❶ 平时多揉哪个穴位可以促进排便
可以多揉一些手背虎口处，这样的话他可以得到一个很好的缓解便秘，而且生活中也可以改善消化不良，可以改善腹痛。
❷ 手指能通便，按哪些穴位可以排出身体的宿便
人的手指上有一个穴位，做商阳穴，俗称通便穴。这一穴位位于我们的手指末节桡侧，距离我们的指甲角大约0.1寸左右，如有便秘问题，可以去按一按手指上的这个穴位，以每次5分钟为标准，能够刺很好的刺激人体肠胃的蠕动速度，可以促进肠道分泌出多余的肠液，这样就可以帮助我们达到润肠通便的效果，从而缓解便秘。如果你的便秘问题比较严重的话，可以每天按摩两次，每次5到10分钟。注意，开始按摩时不要太过用力，以轻和缓慢为主。
长期便秘的话，那么宿便会在肠道里堆积，给身体产生大量毒素，这些毒素经过血液循环，会在脸上形成色斑、引起面部痤疮。而我们的肠胃消化功能也会越来越差。因此在平时的饮食黁中，尽量少吃辛辣食物、最好不熬夜。每天多喝水，多吃一些粗粮食物，比如：燕麦、地瓜、绿豆等，这些里面含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃进行食物分解和消化，并且还能够促进肠胃的蠕动速度，帮助人体进行排便。
❸ 排便困难的人，常按身上哪些地方，促进消化、快速排便
我们每天都吃很多食物，经过严格的身体器官筛查后，我们身体的各个部位都会消化和吸收有用的东西。如果它们没用，它们将以粪便的形式排出体外。粪便主要是食物中的残留物和体内的一些毒素。因此，及时排便有利于我们的健康。没有办法及时排便会影响我们的食欲，影响健康，人的气质也会变差，并伴有口臭。
排便困难的人通常可以进行足部按摩。按摩前，使用双角泡双足10分钟，每个反射区按压10-20分钟，力度要以自己能承受的程度为限，每天做一次，每次做完以后，在半小时内喝三百毫升至五百毫升的温开水就可起到通便作用。
❹ 便秘按压什么地方
自我按摩的9种方法
1.抹任脉
位置：两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。
膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
中极穴位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。
按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉（腹部正中）抹到中极穴，方向始终由上向下，操作20次，力量不宜过大，但是要紧贴皮肤。
2.掌揉天枢穴和大横穴
位置：天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。
大横穴位于腹中部，距脐中4寸。
按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。
3.点揉腹结穴和气海穴
位置：腹结穴位于下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸。
气海穴位于在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。
按摩方法：将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力，感到酸胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟；再用一手拇指点揉气海穴，力度同腹结穴，同样操作1分钟。
4.顺时针摩揉全腹
按摩方法：将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向摩揉全腹，注意力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。
这样才能促5.点揉尺泽穴和曲池穴
位置：尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
按摩方法：以一侧拇指指腹按住尺泽穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。曲池穴操作同尺泽穴。此二穴为上肢治便秘要穴，尺泽穴为肺经穴位，曲池穴为大肠经穴位，二者相配能有效促进大便排出，效果显着。
6.点揉合谷穴
位置：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处（简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴）。
按摩方法：以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。
7.按揉支沟穴
位置：支沟穴位于前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
按摩方法：以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴，各型便秘均可使用。
8.按揉内庭穴
位置：内庭穴位于足背，第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
按摩方法：以一侧拇指指腹按住内庭穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。内庭穴是泻胃火的效穴，此穴对青年过食酒肉辛辣所致的便秘效果最好。进肠道蠕动，注意摩揉方向，如果操作方向相反，就会适得其反.
❺ 按哪里马上能拉出屎
按哪里马上能拉出屎
按哪里马上能拉出屎，现在便秘成了很多人的困扰，不仅长期不排便，而且这样对身体也不是一件好事，怎么才能排便呢一起看看，我收集了关于按哪里马上能拉出屎的文章，希望能帮助到大家。
按哪里马上能拉出屎1
便秘确实困扰着不少的人群，但是人体上并没有哪个部位或穴位按摩之后能够马上排便。虽然按摩穴位不能起到马上排便的作用，但是按摩相关穴位，可以有助于排便，减少宿便停留的时间。可以选择以下穴位：中脘、天枢、上巨虚、支沟、照海等。中脘为腑会，按摩中脘可以起到通腑气的作用；天枢为大肠的募穴，上巨虚为大肠下合穴，按摩天枢、上巨虚穴可以促进大肠蠕动，有效缓解便秘；支沟、照海联合使用，可以通大便之秘结。如果长期受便秘折磨，不妨试试以上穴位。
按哪里马上能拉出屎2
中医讲腹部按摩可促进肠蠕动，推动排便，尤以配合中医经络穴位效果更好，中医经络穴位以近端配合远端取穴增加疗效，近段穴位有神阙，中脘，中极，天枢等腹部要穴为主，配合远端足三里等增进疗效，
先选择整个腹部的按摩，以顺时针为补法，逆时针为泄法，各按三圈，再选择局部穴位点按。同时选择粗纤维饮食，以改善饮食构架。
按哪里马上能拉出屎3
支沟穴
拇指点按支沟穴2~3分钟，以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，是改善便秘的特效穴位，刺激此穴，可通调腑气，增强机体的排毒功能，缓解便秘症状。
合谷穴
拇指按揉合谷穴2分钟，以有酸胀感为宜。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的`良穴，常按摩此穴可以有效缓解因便秘造成的头晕、食欲不振、情绪烦躁和腹痛等症。
大凌穴
屈食指点按大陵穴1~2分钟，以感觉酸胀为宜。刺激大陵穴可泻出体内的积热和湿气，可用于消除便秘所致的口臭。
曲池穴
拇指按揉曲池穴1~3分钟，以有酸胀感为宜。曲池穴为改善便秘的大肠经要穴，按摩此处能有效增强大肠蠕动，促进大便排出。
大肠穴
拇指点掐手部大肠点3~5分钟，以感觉酸痛为宜。此法可以起到清热泻火、通利肠胃的作用，对改善便秘有显着效果。
小肠穴
以拇指点掐手部的小肠点3~5分钟，以有酸胀感为宜。经常按摩此处病理反应点可以促进肠道蠕动，对便秘有辅助治疗的作用。
胃反射区
拇指指腹按揉胃反射区3~5分钟，以透热为宜。此法可提高胃肠功能，促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。
胃脾大肠区
拇指按揉手部胃脾大肠区3~5分钟，以透热为宜。按摩此处可促进胃肠蠕动，加快肠道的废物排出，有效预防并改善便秘。
升结肠反射区
拇指推手部升结肠反射区2~3分钟。按摩此反射区能有效调理便秘、腹痛、结肠炎等消化系统疾患。
肛门反射区
拇指指腹推揉手部肛门反射区1~3分钟，以皮肤发热为宜。此法可促进直肠蠕动，提高便意，缓解便秘症状。
❻ 你的手部，藏有三大清肠排毒穴：鱼际，合谷，中冲
一、鱼际穴
在大拇指根部有一个隆起的肌肉，此处便是鱼际穴所在的位置，经常按揉此穴能起到清肠排毒的作用。另外鱼际穴还是肺经上的重要穴位，并且在中医理论中认为，肺部和大肠是相通的，因此大肠的很多疾病都可以通过治疗肺部进行调理和治疗。 所以说，经常对鱼际穴进行按摩，实则就相当于对肺经进行一定的刺激，从而能有效起到清肺热、润肠通便的作用。
按摩手部鱼际穴的方法很简单且方便，在闲暇时刻，看电视、看书的时候，都可以对手部的鱼际穴进行按揉。 另外按揉的方法也很简单，只需用另外一只手的拇指在鱼际穴的位置来回推动，以其有发热的感觉为宜。并且，在按摩鱼际穴时以此穴有酸胀的感觉为准，每次按摩的时间保持在5分钟左右便可。
二、合谷穴
合谷穴就是人们俗称的虎口，此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过及停留的重要部位。当手掌合拢的时候，你会发现在大拇指和食指中间的部位有一块稍微凸起的部位，而在隆起的正中央的部位便是合谷穴所在的位置。
合谷穴就是人们俗称的虎口，此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过及停留的重要部位。
因此，经常对合谷穴进行按摩对大肠起到一定的刺激作用，进而达到加快肠胃蠕动的目的，这也是加快肠道排便的有力措施。
另外，经常按摩合谷穴也是调理经理气血通畅运行的重要方法，对于一些有轻微肺热的人群，经常对其进行按摩也能起到不错的调节作用。 在对合谷穴进行按摩的时候，手部应该朝着小指的方向用力，这样才能更好的发挥此穴位的功效，另外两个手部上的合谷穴都要进行按摩，每侧按摩3分钟作用即可。
三、中冲穴
在手指上有一个重要的清肠排便的穴位——中冲穴，这个地方很容易被人们所忽略，而经常对其进行按摩能起到极好的 养生 作用。 在手部中指指甲旁大约0.1寸的位置即是中冲穴所在的重要部位，且中冲穴是手阙阴心包经上的重要穴位，所以经常对其进行按摩能起到不错的调经通便的作用。
所以，对于一些患有便秘的患者，在日常不妨试着对中冲穴进行按摩，能有效的起到促进排便的作用，尤其对于老年人更加适用。
另外，对于一些因为热病而引发的头晕、中风、心悸等症状，按摩下中冲穴都能起到不错的发散内热和缓解作用。 而对手部的中冲穴按摩的方法很简单，首选找准穴位之后，便可以进行点压式按摩，以中冲穴处有一定的酸麻感觉为宜，每次按摩3分钟左右便可以了。此外，中冲穴的位置也很好找，不耽误其它的休闲等 娱乐 活动。
❼ 经常便秘的人，可以常按手上哪个通便穴排出宿便
现在人们随着年龄在不断的增长，那么我们身体的一些器官相对来说也就会出现衰退的情况发生，特别是肠胃蠕动就会慢慢的变慢，很多的老年人就会出现便秘的情况了，有一些年轻人在生活中有一些不好的生活习惯，也会导致便秘的情况发生，特别是在生活或者工作中也会造成不利的影响，如果是长期服用一些药物来解决的话，效果也并不是非常的明显，其实人们的手上有一个通病的穴位，在排便的时候按压五分钟，这样的话就能够帮你排出黑臭宿便，赶走老便秘。
3、注意情绪
在我们的常生活中，那么自己的情绪注意是非常的重要的，应该要学会自己的条件，避免自己长时间处于一个压抑或者是紧张的一个状态下，实际的新陈代谢得到一个很好的提升，内分泌变得非常的正常了，那么也就能够很好的减少便秘的情况发生了。
❽ 治便秘手上有哪些穴位
便秘是不少上班族容易出现的小毛病，但是这个小毛病却不能忽视，反而要积极治疗，中医认为按摩能治疗便秘，那么按摩哪里，按摩什么穴位可以缓解便秘症状呢？
三个穴位缓解便秘症状
3、足三里穴
【身体部位】：足部穴道。
【十二经脉】：足阳明胃经。
【穴位找法】：外膝眼（膝盖下面外边那个凹窝）直下3寸（4横指），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。
【穴道按摩DIY】：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。
治疗便秘的按摩操
耳朵按摩
耳朵上有很多反射区与穴位，通过手对耳朵施力按摩30秒，能刺激身体的其他部位，令自主神经系统恢复平衡，同时分解体内的废物硬块。
反手用拇指与食指掐着左右耳朵，然后轻轻施力，从后往前地以圆弧状扭动耳朵。同样的方式用拇指与食指掐着耳朵，向后轻轻拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要适当。
脚底按摩
双腿盘坐，将右脚脚背架在左边大腿上，右手扶着脚腕固定，一边深呼吸，一边用左手手掌轻擦脚底，令温度上升，刺激血液循环。左右各按摩30秒。穴位按摩前，可以先在脚底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到护理足部的功效，还能减少手与脚之间的摩擦力。
左右的脚底上有涌泉穴，是调整自主神经系统，缓解寒症，加速新陈代谢的刺激点。另外，左右脚掌的后半部分分别有上行结肠、下行结肠、肛门的反射区。分别用手指的指腹按压并推压这些反射区，能很好地改善便秘问题，促进肠道的蠕动能力。
❾ 手上有个“排便口”，每天按一按，排出宿便，肠道也更健康
在生活过程中，我相信很多人都有过便秘的经历，如果一旦出现便秘的话让我们的身体非常的难受，大便滞留在身体之中不能够正常的排出也会让人出现腹痛腹胀的现象，对我们的身体 健康 也会造成了很大的影响。
而且现在正值冬季天气会比较干燥，再加上如果身体中没有足够的水分。在工作和生活当中经常久坐的人，往往也会出现便秘的情况，便秘听起来是小事，但是由于便秘所引起的身体其他问题却要引起我们的重视。
经常便秘不仅会导致我们的肠胃功能失调，而且更容易出现身体发胖的情况同时身体中毒素和垃圾长期储存在体内。不能够及时的排出也会影响人的新陈代谢功能，久而久之以后也伤害了我们的身体 健康 。
支沟
支沟这个部位位于手腕背部横纹处，大约三寸左右的地方，也就是肘部横纹和手腕中间的位置，对于不经常运动以及经常久坐的人，可以经常按按这个部位，因为它被称为手上的一个排便口在休息的时候或者睡觉之前经常按压这个部位能够促进排便缓解便秘的情况。
千万不要小瞧这个动作，因为你如果是上一段时间以后，你会觉得他比喝任何通便茶以及吃任缓解便秘的食物都有效果，不信的话你也每天按摩几分钟也会慢慢养成按时排便的好习惯。
除了经常按摩这个穴位以外，而在平时的时候如果是能做到以下的，这三点也是有助于缓解便秘，促进肠道 健康 的好习惯。
良好生活习惯
在生活过程当中要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，少熬夜，戒烟戒酒，一定要及时排便等等这些习惯虽然在我们看来非常的微小，但是我生活中保持这些好的生活习惯，那么我们体内的垃圾也会越来越少也是预防便秘的重要因素。
良好饮食习惯
在饮食的过程中要保持一个良好的饮食习惯，每天早上起床以后喝一杯温开水或者是蜂蜜水，在饮食的过程中多吃一些有助于肠道消化和吸收的食物。
有一个好心情
便秘的出现与我们日常的心情也有着非常重要的联系，因为如果你长期处于低迷的精神状态或者是紧张的情绪当中，往往会影响我们身体的正常新陈代谢，这样也会引发便秘的出现，所以保持一个好的心情是预防便秘的重要条件。
在这里我也建议，大家如果出现便秘的情况，可以经常按一按我们身体的这个支沟部位，而且也要保持一个良好的生活习惯和排便习惯。从生活中方方面面做起，才有助于缓解便秘，促进肠道 健康 。
❿ 按什么穴位利以排便
便秘平时要健康饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，适当进行有氧运动，避免久坐。可以按摩穴位来缓解症状。如支沟穴(手腕横纹正中间向上三寸左右)、肾俞穴(座位双手叉腰，拇指向前按摩两侧边肋骨，中指则恰好按摩在肾俞穴位置上)、足三里穴(位于膝眼下四横指、胫骨边缘)、天枢穴(位于脐旁两寸)、大肠俞(位于第四腰椎棘突下，旁开1.5寸)、中脘穴(位于脐中上四寸处，即肚脐与剑突连线中点处)等。最好在专业医生指导下进行。