A. 晚上可不可以喝酸奶
晚上可以喝酸奶。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
(1)晚上可以喝酸奶好吗扩展阅读：
喝酸奶的禁忌：
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
B. 晚上喝酸奶好吗
您好，晚上喝酸奶是很有好处的。
晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。能促进肠胃蠕动、缓解便秘
希望对您有用，望采纳~
C. 夜里能喝酸奶吗
夜里能喝酸奶。
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。
(3)晚上可以喝酸奶好吗扩展阅读：
别空腹喝酸奶。通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。
酸奶不要加热喝。如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7-14天。
D. 晚上可以吃酸奶吗
可以呀，只是不要吃太凉的就行，酸奶喝常温的发酵的就行啦。
太凉的话，上皮杨对身体不好。望采纳。
E. 晚上可以喝酸奶么
晚上是可以喝酸奶的。12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
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喝酸奶注意事项
1、不要加热。酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。
2、要在饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值则在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释，PH值只上升到3-5。
3、要饮后及时漱口。随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
F. 晚上喝酸奶好不好
晚上10点后喝酸奶好吗
如果晚上10点喝了酸奶以后，再过三四个小时在睡觉，可以喝。如果说喝了酸奶以后立即就睡觉，那最好不要喝！不然的话会刺激胃黏膜分泌更多的胃酸，容易诱发胃溃疡的发生，而如果间隔长一些，在睡觉的话，胃酸分泌以后，在没有睡眠的情况下胃酸能够自我代谢掉，不会影响你的身体！
女性喝酸奶的好处
1、促进消化。有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
2、防癌。在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效。它能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。
3、降低胆固醇。很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶，因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。
4、提高人体免疫力。女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会导致出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为在酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
5、晚上喝酸奶最补钙。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
G. 睡前喝酸奶好吗
睡前喝酸奶一般是不好的，可能会刺激胃酸分泌，还可能影响患者的睡眠质量，更建议患者在饭后适量的饮用酸奶。
1、刺激胃酸分泌
酸奶是经过发酵的牛奶制品，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质、脂肪等营养物质，而且酸奶中还含有大量的有机酸，而人在睡觉前身体机能一般活动都较为缓慢，此时喝酸奶，很可能会刺激胃酸分泌增多，甚至会引起腹痛、肠鸣的症状。
2、影响睡眠质量
酸奶在胃肠道内消化，导致肠道加速蠕动，可能会影响患者的睡眠质量。但在晚饭后20分钟到半小时左右适量喝酸奶，可以有效地促进胃肠道的蠕动，维持肠道内菌群平衡，提高消化功能，预防腹胀、便秘、腹痛等不适症状。
H. 晚上睡觉前喝酸奶好不好
不建议睡前喝酸奶，可以在饭后1小时后喝，睡前喝酸奶对胃肠消化功能有影响。睡前2-3小时内不宜吃东西。
I. 晚上可以喝酸奶吗
你好，可以晚上喝酸奶，如果每天晚上睡前喝点酸奶对人体是有好处的，酸奶里面有益生菌可以帮助消化，酸奶本身可以增加人体的营养，但是要注意，喝完酸奶以后一定要刷牙，如果不刷牙的话，酸奶对牙齿的腐蚀还是比较明显的，经常不刷牙，容易形成龋齿，所以喝酸奶是可以的，对人体是有帮助的，但是要注意口腔的卫生，我们平时要注意健康的饮食习惯，少吃辛辣食物，刺激性食物以及生冷食物，多吃些易消化的食物，如果有胃不舒服，胃炎肠炎的情况，睡前最好要空腹。