Ⅰ 早餐可以喝酸奶吗
早上喝酸奶是可以的，但是需要注意早上不能空腹喝酸奶。
早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中还有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶效果那是比较好的，但是需要注意的是早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等富含碳水化合物的东西。
喝酸奶的一个比较好的时间是晚上，晚上十二点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，这个时间段的人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有的乳酸和钙的结合更能促进钙的吸收，所以睡前喝杯酸奶的话可以有效地促进钙的吸收，但是能要注意口腔清洁，喝酸奶的最佳时间是饭后三十分钟到两个小时，这个时候人的胃液会被稀释，ph值会上升到三到五，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收还能够起到帮助肠胃蠕动，延缓餐后血糖的作用。
酸奶的营养成分非常适合代餐食用
说什么蛋白质会浪费，只是在不了解酸奶成分的情况下做的一种推测，在科学上并不能站住脚。如果因为工作忙一餐不能吃饭，不妨事先买瓶酸奶备着，一边工作一边喝，比用饼干、巧克力来对付一餐要合理多了。
Ⅱ 早上可以喝酸奶吗空腹
早上空腹的时候不建议喝酸奶，酸奶适合在吃饱饭，后半个小时再饮用。
Ⅲ 早上适合喝酸奶吗
尽量不要早上空腹喝酸奶。酸奶本身属于一种酸性的饮品，如果早上空腹时喝会刺激胃产生大量的胃酸，对于脾胃虚弱的人可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻甚至恶心、呕吐的现象。
Ⅳ 早上空腹可以喝酸奶吗
网上说不能空腹喝酸奶有三个理由：一是空腹饮用酸奶，酸奶中的乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡；二是酸奶酸度高，会刺激胃部；三是空腹喝酸奶，其中的蛋白质(蛋白质食品)会浪费。
其实，如果酸奶不是很酸，那么早晨空腹喝完全可以，除非是胃溃疡和胃酸过多的人，应尽量避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸过低的人，吃饭的时候喝酸奶，反而有促进消化(消化食品)的作用。
至于乳酸菌死亡的问题，的确，空腹时胃酸浓度较高，乳酸菌容易在强酸环境中死亡，影响其保健(保健食品)价值。但是即便没有了乳酸菌，酸奶的总体营养仍然优于牛奶。
酸奶的营养成分非常适合代餐食用。说什么蛋白质会浪费，只是在不了解酸奶成分的情况下做的一种推测，在科学上并不能站住脚。如果因为工作忙一餐不能吃饭，不妨事先买瓶酸奶备着，一边工作一边喝，比用饼干、巧克力来对付一餐要合理多了。
Ⅳ 早上能喝酸奶吗
我是每天早上喝酸奶，因为我便秘，早睡喝了酸奶可以排便，我觉得没有什么不可以喝的，爱喝就喝就可以。
Ⅵ 早上可以吃酸奶吗
空腹不宜吃酸奶，饭后不可以吃③酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。实际上,这三个理由都不能支持空腹绝对不能喝酸奶。
首先,普通甜味酸奶当中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖,它们可以为人体提供热能,蛋白质含量仅仅2.5%而已,因此空腹喝酸奶时,酸奶中的蛋白质不会转化为热能而被浪费。
Ⅶ 早晨可以喝酸奶吗
早上喝酸奶是可以的,但是需要注意早上不能空腹喝酸奶,早上的饮食是最需要保证营养的,酸奶中还有大量人体所必须的营养元素,所以早上喝酸奶效果那是比较好的,但是需要注意的是早上不能空腹喝酸奶,应该搭配一些粗粮、碳水化合物之类的。
Ⅷ 早上空腹能喝酸奶吗
早上空腹不能喝酸奶。
空腹喝酸奶会刺激胃部。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难，能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以，不宜空腹喝酸奶。 酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食 ，或餐后两小时再喝，或睡前喝。