㈠ 早上可以空腹喝酸奶吗
早上可以空腹喝酸奶吗
早上可以空腹喝酸奶吗，很多人在生活中都特别喜欢喝酸奶，它的营养价值很高，能够给我们补充蛋白质和多种营养元素，但是也有很多讲究和禁忌，下面一起了解一下早上可以空腹喝酸奶吗。
早上可以空腹喝酸奶吗1
早上喝酸奶没有错，错就错在，空腹喝酸奶。
早晨空腹喝酸奶对人体的健康有非常不好的影响，尤其是疲弱和肠胃不好的人，很容易出现上吐下泻的症状。
人体的消化能力是和胃液里面的酸性物质有关，如果空腹喝大量的酸奶会使胃超载，很可能会增加胃酸，导致胃粘膜穿孔，消化不良或食欲不振，对身体健康非常不利。
什么时候适合喝酸奶呢？
其实早上也可以喝酸奶，但是要记得配合一些粗粮、面包和鸡蛋等早餐一起食用，这样可有效地吸收酸奶中的营养成分，也能保护我们的胃部。
另外，饭后两小时喝酸奶，也是一个非常好的时间。这个时候我们胃里面的酸性物质被完全的稀释了，这个时候的pH值会逐渐的上升到3-5左右，这种环境非常适合乳酸菌的生长，特别是在喝酸奶2小时后效果最好。
早上可以空腹喝酸奶吗2
1、失去保健作用。
专家认为，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的，因为抗生素类药物能杀死活的'乳酸菌。
2、空腹喝酸奶会刺激胃部。
由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难，能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以，不宜空腹喝酸奶。 酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食 ，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
3、儿童喝酸奶害处多。
专家因此建议，3岁以下儿童最好不喝酸奶，经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育;在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水;服用抗生素类药物时，应间隔2-3小时后再喝酸奶。酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱，眼下随着气温降低，不少人把酸奶加热后饮用。专家认为，酸奶不宜加热饮用，同时提醒消费者如果酸奶饮用不当，还会对身体不利。
空腹喝酸奶没有好处，反而会有害处，下次拿出酸奶，准备喝的时候，看看自己吃了东西没有了。
㈡ 人早上起来能不能空腹喝酸奶
早上空腹喝酸奶对身体不好，不能及时的吸收酸奶的营养，但是选择在饭后半小时左右喝酸奶，就能很好的利用它的益生菌，有助于肠胃的蠕动，从而能更好的抵抗有害的菌体，让肠道更加的健康，增加肠道的益生菌，那么空腹喝酸奶有没有一些坏处：
一，首先就是保健功能的流失，酸奶中知道它含有大量的活性乳杆菌，如果选择在空腹饮用的话，因为本身胃里是一种高酸的环境，那时候可能导致这个乳酸菌的灭活，另外一个空腹喝酸奶可能会导致胃酸浓度的增加，从而引起反酸，烧心，实际上这样对人体的健康是不利的。
第二是刺激这个胃部的黏膜，酸奶中含有大量的双歧杆菌，具有不耐酸的性质，空腹饮用和胃酸结合，会导致双歧杆菌遭到破坏，此外酸奶中的蛋白质含量比较丰富，如果直接空腹饮用也会转化为热能消耗掉，从而让酸奶的一些保健功能减少，所以喝酸奶的时候，应该要搭配一些其他的食物一起吃。
㈢ 早上可以空腹喝酸奶吗
一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌，对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。
一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌，对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。
㈣ 早晨空腹能喝酸奶吗
早晨，空腹的话尽量不要喝酸奶，因为酸奶它具有消化吸收，促进肠道消化蠕动的作用，如果喝酸奶的话，空腹喝酸奶可能会导致腹部没有东西消化吸收，导致你出现胃部肠道不舒服的情况
㈤ 早晨空腹能不能喝酸奶
虽然酸奶营养价值高，还有促进食物消化的作用，但是早上空腹的时候不能喝酸奶。首先，空腹喝酸奶，胃酸的作用会破坏酸奶里面的益生菌，失去了酸奶原有的价值。如果在餐后喝酸奶，胃酸经过食物的稀释，对酸奶的益生菌没有破坏作用。还有空腹喝酸奶，如果酸度太浓，对胃黏膜也会造成刺激，长此以往，就会造成胃黏膜的损伤，导致慢性的胃炎。
因此最适宜的时间是在饭后两小时再喝酸奶，这样对胃黏膜的刺激会比较小，也有利于酸奶的吸收，不会对酸奶的营养价值进行破坏。
㈥ 早上可以喝酸奶吗空腹
早上空腹的时候不建议喝酸奶，酸奶适合在吃饱饭，后半个小时再饮用。
㈦ 早上空腹喝酸奶好吗
通常不建议早上空腹喝酸奶。
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。通常采用0-6度冷藏的储藏方法，早上空腹喝酸奶，容易刺激胃肠道而可能引发腹痛、腹胀等不适，通常不建议早上空腹喝酸奶。
酸奶富含蛋白质，也是钙的一个良好来源，这些都是人体需要补充的营养物质。而且在发酵酸奶的过程当中，通常会添加一些乳酸杆菌，可帮助人体调节肠道菌群，从而预防便秘等不良情况的发生。
建议在营养师的指导下，适量喝酸奶，以免出现不良情况。
㈧ 早上起来可以空腹喝酸奶吗
不宜空腹喝酸奶。
原因：
酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣，因此选择饭后喝效果比较好。如果早上喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。
另外，为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
(8)早晨空肚子可以喝酸奶吗扩展阅读
四个时间点喝酸奶最好：
（1）、晚上喝酸奶最补钙
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
（2）、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显
酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
（3）、午后喝酸奶最补充精力
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得 微小， 游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
（4）、饭后喝酸奶对肠胃最好
在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
㈨ 空腹可以喝酸奶吗
最好不要空腹喝酸奶。
因为酸奶中的双歧杆菌有不耐酸的性质，空腹喝酸奶，遇到酸性很强的胃液，双歧杆菌就会受到严重破坏，就算能够进入肠道，双歧杆菌也不易在肠内长期存活，而且空腹喝酸奶，会导致酸奶中的蛋白质转化成热能消耗掉，导致营养价值失效。一般在饭后两小时饮用效果比较好。
㈩ 早上起来可以空腹喝酸奶吗
能空腹喝酸奶有三个理由：一是空腹饮用酸奶，其中所含的乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡。二是酸奶酸度高，会刺激胃部。三是空腹喝酸奶，其中的蛋白质会浪费。
如果酸奶不是很酸，那么早晨空腹喝完全可以，除非是胃溃疡和胃酸过多的人，应当避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸过低的人，那么吃饭的时候喝酸奶，反而有促进消化的作用。
至于乳酸菌死亡的问题，的确，空腹时胃酸浓度较高，乳酸菌容易在强酸环境中死亡，影响其保健价值。但即便没有了乳酸菌，酸奶的总体营养仍然优于牛奶。
酸奶的营养成分非常适合代餐食用。说什么蛋白质会浪费，只是在不了解酸奶成分的情况下做的一种推测，在科学上并不能站住脚。如果因为工作忙一餐不能吃饭，不妨事先买瓶酸奶备着，一边工作一边喝，比用饼干、巧克力来对付一餐要合理多了。
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