Ⅰ 吃什么通便清肠最快
从食物来说，应该吃富含膳食纤维的食物，比如水果和蔬菜，如苹果，香蕉，梨，菜花，芹菜，菠菜，南瓜，生菜等。应该忌烟酒和辛辣刺激、油腻的食物，多饮水。从药物来说，推荐使用乳果糖剂、聚乙二醇4000散，这些药对人体的副作用比较少，另外也可以口服一些肠道菌群调节剂，比如整肠生，金双歧等。另外，便秘要注意养成定时排便的习惯，改善睡眠，多运动。所以，便秘的治疗是一个综合的过程。
Ⅱ 中药通便的8个秘方
便秘可是减肥的大敌，现代社会很多人可能由于各种原因，如不良的生活习惯或者是节食健康等造成了便秘，便秘的危害有很多，想要远离便秘，不妨试试以下几个中药方。我为大家介绍中药通便秘方。
无法将身体的毒素和宿便排出，可能让你的腰腹部位一直都减不下去!所以想要做个轻盈的瘦子，首先要把便秘击败。那便秘怎么办呢?下面8个 方法 教你如何治疗便秘，轻松做个肠美人。
1、习惯性便秘食疗方：
核桃仁100克，捣碎，同白糖50克，黄酒150毫升一起放入砂锅中，用旺火煮开，文火再煎10分钟，待温服完。日服两次，连服10天，用于老人习惯性便秘。
2、海带治便秘：
取海带60克，温水浸泡几分钟后，放入锅中，加水煮熟。然后取出晾凉，拌入佐料即可食用。一次吃完，每日一次。本法对湿热燥结便秘疗效佳。脾胃虚寒蕴湿者忌服。
3、鲜丹参治疗便秘：
每天用鲜丹参三十克，水煎代茶饮，连服一周后，不仅胸闷消失，便秘亦随之而解。
4、苦丁蜜茶治便秘：
睡觉前冲好苦丁茶。第二天清晨起床用冷苦丁茶水冲25克蜂蜜，空腹饮用。喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水，一般2-4小时后可通便。
5、薯仔治便秘：
取鲜薯仔500克，洗净后捣烂绞汁，将汁液放入锅中，以小火煎熬至黏稠时，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷却后装瓶，每日2次，每次1匙，用开水冲服。
6、干艾叶治排便不畅：
把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用，如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。
7、刺玫瑰花茶能通便：
每天捏一点刺玫瑰花放入茶缸里，用开水冲泡成淡黄色频饮，有点苦味。黄色没了再重新泡。可消炎、驱火，治肠炎、便秘、高血压等疾病。
8、治习惯性便秘法：
取鱼腥草5-10克，白开水浸泡10-12分钟后代茶饮，每日饮水量不限。10日一疗程，停药复发继服仍有效。此药中药店有出售，有利尿、消炎、解毒、排脓、祛痰作用。
Ⅲ 润肠通便的中药
大黄：清热解毒，泻热通便。
番泻叶：清热，通便，泄下。
杏仁：润肺化痰，宣肺理气，润肠通便。黑龙江中医药大学附属第二医院肛肠科杨爱龙
肉苁蓉：补肾益精，润肠通便，缓下。
何首乌：补肾生血，润肠通便。
黑芝麻：补肾填精，润肠通便。
当归：活血补血，润肠通便。
蓖麻：滑肠通便
Ⅳ 清除宿便的中药法子
清除宿便的中药法子:
清宿便最有效的方法一、蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
清宿便最有效的方法二、苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
清宿便最有效的方法三、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法：每次适量，每日2次。
功效：润肠通便，用于肠燥便秘。
清宿便最有效的方法四、薯仔蜜膏
原料：薯仔1000克，蜂蜜适量。
做法：先将薯仔用榨汁机榨出汁液，再把薯仔汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于薯仔汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
清宿便最有效的方法五、猪油蜜膏
原料：猪油、蜂蜜各100克。
做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。
清宿便最有效的方法六、桑椹糖
原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法：每次适量，每日2次。
功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。
宿便怎么快速清除掉 预防便秘4个良好习惯
1、养成良好的排便习惯，每天定时排便。
2、多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。
3、过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累，尽量使自己放松。
4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅。可根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常，还能帮助减肥。
Ⅳ 气虚引起的便秘吃什么中成药好
便秘的中药，分为有上攻药：火麻仁、蜂蜜。下攻药：大黄、番泻药等。这些药对便秘效果明显，但不宜长期食用，以免造成肠道功能减退，造成依赖性。气虚的便秘者建议：注意饮食习惯，从生活规律上进行调理，多喝水，多运动，最好葛郁金片中药材泡水进行调理，有清肠火、助蠕动、护肠通便、预防和改善便秘的作用。另外要养成良好的排便习惯，戒辛辣刺激性食物。
Ⅵ 严重便秘吃什么中药
便秘 ，是多种 疾病 的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。以下是我为你整理的严重便秘吃什么 中药 ，希望能帮到你。
严重便秘吃什么中药
一、中药：麻仁丸 组成 火麻仁、苦杏仁、大黄、权实、厚朴、白芍。
功用 润肠通便。用于治疗肠胃燥热、脾虚便秘之证，如虚人及老人;
肠燥便秘、习惯性便秘、 痔疮 出血、痔疮便秘等。
剂量 蜜丸剂：60g/瓶，内服，6—9g/次，1—2次/日。
注意 年老、体弱者不宜久服。孕妇忌服。
二、中药：四磨汤口服液 [成份]木香、枳壳、槟榔、乌药
[性状]本品为棕黄色至棕色的澄清液体;气芳香，味甜、微苦。
[功能主治] 顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、 腹痛 、啼哭不安、厌食纳差、 腹泻 或便秘;中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
[规格] 每支装10毫升 [用法用量] 口服，成人一次20毫升，一日3次，疗程一周; 新生儿 一次3～5毫升，一日3次，疗程2天;幼儿一次10毫升，一日3次，疗程3～5天。
便秘的来源
1、人的大肠千褶百皱，饮食后食物的残渣滞留在大肠内，最多可积存6.5公斤，2-3天不排出体外，越积越多就形成便秘，大肠内宿便的毒素排不出体外，通过肠壁毛细血管吸收以后，就会出现口臭、失眠、精神焦虑等状况。
2、当体内蓄积毒素过多时就会使皮肤失去光泽，出现 黄褐斑 、 色斑 、粉刺、皮肤黯黑、 毛孔粗 大等。
3、体内蓄积毒素过多还容易形成动脉硬化、 血压 不稳、心脑供血不足、肥胖、周身困倦疼痛。
4、由于蔬菜、粮食、水果中有农药、化肥的残留。我们长期信用后积蓄于体内，如果没有得到有效的清除。会面黄肌瘦、食欲不振、食之无味、并诱发多种疾病，对人体产生极大的危害。
解决便秘的常识方法
1养成良好排便习惯：
每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之 自然 会成习惯。在时间上，通常早上较易排便，只要起床后喝杯水就能刺激肠胃蠕动;但若要赶着上班或只有晚上才能放松，亦可另排饮水及如厕时间。另外，边上厕所边看书报、有便意时还硬憋的坏习惯也要改掉。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤，先做 2、3次深 呼吸 再略使劲，排便自然顺畅。
2便秘一定不要乱用泻药：
滥用缓泻剂长期任意使用缓泻剂，不仅会导致体内电解质失衡，更会削弱肠道功能，让肠壁肌肉软弱无力，从而对药物产生依赖性;而且随着使用者日渐加大剂量，便秘状况也越来越恶化。可以尝试使用安全的便秘产品，最好是便秘肠清贴一类外用有效又无副作用的。
3适当活动：
每天适当规律的运动，可有效防治便秘。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、 游泳 、 登山 等有氧运动，是便秘患者最佳选择;但若条件不允许，多走路或做些简单 体操 也有助刺激肠胃蠕动。每天早上起床后，可先做5分钟甩手、弯腰、屈膝的体操，促进便意。上班坐办公桌，可趁机做些伸展体操;回家洗澡时，可在浴缸内做1～2分钟的左右扭腰;睡觉前，则可平躺于地板上，做些仰卧起坐、抬身挺腰、屈膝压腹的运动。
Ⅶ 清肠胃排毒用什么中药
脸上有斑，便秘，脸色暗沉发黄，身体肥胖，这些都是毒素累计在体内引发的问题。那么，清肠胃排毒用什么中药好呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
清肠胃排毒的中药
1、川七。川七含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担。
2、甘草。甘草味甘,性平。有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。
3、枸杞。枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝,用枸杞子、去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血功效。
4、珍珠粉。珍珠粉据《本草纲目》记载,珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉有效补钙、补充微量元素,清热解毒,镇惊安神,以内养外。
5、龟苓膏。龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成,所以叫龟苓膏,具有明目,生津,排毒养颜的功效,是美容美肤的辅助食品。
6、荷叶粉。荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。可以减肥,排毒,通便。
有效清肠胃排毒的方法
白开水排毒法
每天饮用8被白开水，就可以保证肠道的轻松，也能让体液的循环更加健康，是非常简便易行的排毒养颜方式。
绿豆汤排毒法
绿豆本身就是一个排毒的好食材，夏天喝绿豆汤来排毒是最好不过的了，秋冬天不建议始终这个方法，因为绿豆还是有效寒性的，方式和盐水排毒法差不多，夏天的话，绿豆汤排毒效果更佳好。
快速跑步排毒法
绕着小区快速猛烈地跑步，直到满头大汗，汗流浃背为止，这个时候人体的各项机能到了顶峰，各种累积的毒素也会随着汗液得以排除，但是不建议立刻洗澡，稍微等一会儿在洗个热水澡，会让人身体变得很棒。
蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是润泽肠道，解除便秘的佳品，平时用饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水，水温不要过高，保持三四十度就可以了，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果大打折扣。
盐水排毒法
早上起床后，连续饮用1L的盐水，要连续喝下去，喝盐水的速度要快一点，起到冲刷肠道的作用，喝完后，一般半小时内就会有排便的感觉，通过这个方式，可以有效排除体内的宿便，减少肚子赘肉，恢复身体健康。
鸭血排毒法
鸭血适合每周一次食用排毒，可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉，通过排便的形式排出体外，不过购买鸭血要注意识别好坏，不要买添加了化学制剂的鸭血，造成食物中毒。
菌菇排毒法
Ⅷ 便秘怎么办医生推荐这8种常用中成药，润肠通便，效果很好
牛黄清胃丸、黄连上清片、牛黄解毒片：
这三种药适用于3-5天左右的急性便秘，可见：大便干结，但不成块，口臭，口干，牙龈出血，面部出现粉刺、痤疮，小便色黄。应用要点：3-5天的便秘，但不干结成块，伴口臭、牙龈出血用牛黄清胃丸；伴面部粉刺、痤疮用黄连上清片或牛黄解毒片。此3药泻下力度强，少用于老人，疗程1周以内，一般5小时起效，以服药后出现稀便为停药信号。
四磨汤口服液：
此药适合胃肠气滞而致排便减少的便秘，患者自觉“肚子胀得很，拉不出来，放屁后就舒服”。可见：大便次数少，但无严重干结，不成硬块，腹胀极其明显，排气后腹胀减轻，大便可通。应用要点：便秘，肚脐周围胀气明显，甚至超过便秘本身症状。此药疗程1周以内。
芪蓉润肠口服液：
此药适合于长期便秘，病程1月或更长，因无力排便导致排便次数减少，患者自觉“有大便，但没劲拉”，或一天便几次，每次便量不多，多见于老年人。可见：大便干结不明显，自觉有便，无力排出，乏力、气短、疲惫感明显。应用要点：1月以上慢性便秘，排便无力，无明显干结，老年人多见。此药疗程半月以上。
麻仁润肠丸、便通胶囊：
此二药适合于长期便秘，病程1月或更长，可见：大便秘结，夹杂少量硬块，便次一般减少，大便间隔3天以上，伴腹胀，口干渴，心烦，燥热。应用要点：1月以上慢性便秘，大便夹杂硬块。尤其对于住院的老年人患者，入院后一般常规用一种或两种，保持大便通畅。此药疗程1月，轻者单用，重者联用。
元明粉的替代品——杜密克口服液：
元明粉是一味“软坚通便”的中药，粉末状，一般5g-10g冲服，能将“羊屎球”样的粪便软化，但使用不方便，且药量不易掌握，这里推荐一个类似的西药—杜密克口服液。本药适用于成人便秘，应用要点是：大便秘结成块，如“羊屎球”一般，在肚脐两边可触及硬块。此药疗程1周，除小儿外均可使用，并可根据大便情况调整用量。此药虽然有维持剂量，但老人多用，成年人请勿依赖用药。
便秘急症——开塞露与甘油灌肠剂：
此二药仅用于5天以上无大便的急性通便治疗，从肛门纳药，通过润滑与刺激直肠作用，将硬结便排出，因为不经过大部分消化道，仅对直肠末端部分的“宿便”有作用。应用要点：5天以上硬结便的紧急处理。开塞露体积小，甘油灌肠剂体积大，先用开塞露，无效者再用甘油灌肠剂，此二药仅能应急，不可常用。