A. 减肥期间能喝酸奶吗
只要摄入的能量少于消耗的能量，体重应该会减下来。所以，酸奶能否减肥，要看它提供能量的多少以及能量消耗的多少。酸奶和牛奶相比更有优势，确实是非常健康的食品。首先，酸奶经过发酵，乳糖变成乳酸，对于乳糖不耐受的人群可以选择。第二，和牛奶相比，含有更多的益生菌。摄入酸奶，对于肠道菌群的平衡维持非常重要，而且现在也越来越多的研究发现，肥胖和肠道菌群失调也有一定的关系。但是，酸奶和牛奶还有一个本质的区别，就是它的能量会增加。因为酸奶在制作过程中会加入大量的糖。在选择酸奶的时候，看一看它的营养标识，会发现酸奶的含糖量一般都是在12-16%左右。牛奶制品推荐量是每天300ml，如果全部选择酸奶，含糖量大约是在40g左右，提供的能量也不少。所以，为了控制体重，可以选择无糖的酸奶。另外，自己做酸奶，可以很好地掌控糖的添加量，甚至不添加糖。还可以选择脱脂的牛奶，减少脂肪的量，减少酸奶总的能量，对于控制体重更重要。
B. 减肥期间可以喝酸奶吗
喝酸奶能减肥，酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内箘群平衡，促进肠胃活动，清除肠道中堆积的垃圾，缓解便秘，达到一定的清肠瘦身作用。不仅能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重。
C. 进行减肥计划时，可以饮用酸奶吗
众所周知，酸奶是牛奶发酵后的产物，属于牛奶制品。酸奶不仅保留了牛奶中的优点，进食之后对人体健康还有积极作用，是非常适合食用的营养保健品。酸奶发酵之后含有许多益生菌，能够维持肠道菌群平衡，抑制有害细菌的入侵，对身体的好处颇多。那么，酸奶对人体有哪些好处，进食之后是否具有减肥和保健功效？
5、通过研究发现，每天饮用酸奶的人不容易患上高血压。许多老年人都会出现高血压症状，可以在饭后饮用一杯酸奶，除了协助消化之外，还能够稳定血压，补充多种营养物质。
6、想要减肥瘦身的人可以多进食酸奶，酸奶能够促进消化，加速蛋白质以及脂肪物质的代谢和消化，对瘦身有一定的效果。
D. 减肥可以喝酸奶吗
单纯靠喝酸奶并不能有效的减肥。肥胖是由于各种原因引起的热量摄入过多而消耗不足。多余的热量就会以脂肪的形式储存下来，导致患者变胖。所以要减肥，首先要减少热量的摄入，也就是要少吃高热量的食物。多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是要控制食物的总量。这样热量的摄入才会减少单纯靠喝酸奶是不行的，还需要一日三餐都需要控制才行。如果一日三餐不控制单纯喝酸奶，那么热量的渗入并没有减小。反之，如果在一日三餐严格控制饮食的基础上，用酸奶来代替某些食物，那么这种情况，热量的摄入将会明显减少，对减肥是有帮助的。除了饮食方面的问题还需要适当运动增加热量的消耗。二者结合起来，效果才会更好。
E. 在减肥期间能不能喝酸奶
减肥期间完全是可以适当的喝一些酸奶的，喝酸奶可以起到促进胃肠蠕动的作用，而且还有利于促进消化吸收，有利于促进身体的新陈代谢，促进废物的排出，从而达到有利于减肥的效果。减肥期间主要就是注意不要吃一些酸辣刺激性的食物，不要吃一些油炸性的食品，尽量不要吃一些热量偏高的食物，例如肉类的食物，多吃一些清淡的蔬菜，同时也要配合合适的运动锻炼。
F. 减肥期间能喝安慕希酸奶吗
可以的，减脂
G. 减肥期间能不能吃酸奶
以我减肥2年的经验来讲，妥妥的告诉你我就是用酸奶来帮助减肥的。我一般都在饭前吃酸奶，这样就会有饱腹感，进餐量就会减少。而且酸奶因为营养丰富（买的时候要看下酸奶的营养成分表），要注意的是一定一定要选择不加糖的酸奶，越接近天然的越好。反正我最经常吃的是明治保加利亚式酸奶，纯味不甜的那一款，里面含有LB81乳酸菌，没有额外添加糖，而且口感醇厚，每次饿的时候吃一杯，增加些饱腹感，也不会感到有负担。在日本，已经被科学证明，每天摄取日本产的同款“明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン”（明治保加利亚式酸奶 纯味不甜 LB81）100g以上可以达到“调整肠道内细菌的平衡”“保持肠胃良好状态”等功效。同款产品的调理肠胃作用在日本受到认可，于1996年获得特定保健用食品的称号。
H. 减肥期间可以喝蒙牛酸奶吗
减肥期间可以适当喝酸奶，并且喝酸奶对减肥也是有好处的，但是不能单纯指望喝酸奶就能减肥，酸奶中含有大量的蛋白质成分，含有较多的酶菌成分，具有一定的帮助消化的作用，所以酸奶对减肥来讲是一种比较好的食品，酸奶内还是含有少量脂肪的，不能大量食用，不然会造成体内脂肪堆积对减肥不利。