❶ 早上同时吃苹果和喝酸奶好吗
酸奶不宜空腹食用，对胃有一定的影响，和苹果一起食用是可以的。苹果空腹吃有助于消化，早晨吃苹果营养价值很高。要合理饮食，少食多餐，运动减肥，不要节食减肥，要吃主食。
❷ 晨空腹能喝酸奶苹果汁吗
清晨空腹不宜喝果汁睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。
早上空腹喝酸奶对人体的影响很大，尤其是肠胃不好的人，很有可能会拉肚子。人体消是依靠胃液里的酸性物质，可是如果早晨在空腹的情况下喝酸奶，很有可能会让胃液的浓度大增。从而影响你的食欲以及消化系统功能，引起消化不良或者食欲不振。所以，早上空腹喝酸奶是不可取的，绝对不值得提倡。
对于肠胃不好的人来说，早晨空腹喝酸奶还有可能会引起拉肚子等不良反应。如果你空腹饮用大量的酸奶，会让你的肠胃超负荷运行的，从而造成胃粘膜穿孔，对身体的影响非常不好。
适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。所以大家最好不要早上空腹喝酸奶，改为饭后喝为好。而且，这样还有减肥的效果。
千万不要在空腹的情况下饮用酸奶，否则会容易引起各种消化性疾病，甚至拉肚子，或者胃粘膜受伤。酸奶虽是减肥食物，却也要懂得掌握方法哦。
❸ 请问早上吃酸奶和苹果好吗
您好！苹果里含有大量的糖类和维生素，早上可以空腹吃的，可以提供足量的营养物质；酸奶里面含有乳酸菌和益生菌，一般建议餐后喝，利于消化，也有利于肠道健康，不建议早上空腹喝，对肠胃不好。
希望可以帮助到您！祝身体健康！
❹ 如果每天早上吃一个苹果和一瓶酸奶，可以吗
当然不可以! 酸奶和苹果经常在早上不吃早饭时吃会引起胃酸过多,很可能对胃不好. 减肥的话中午尽量不吃面食,晚上8点后不吃东西就行了.早饭是必须吃的,不吃早饭并不会减肥,有可能恰恰相反,不助于减肥.
求采纳
❺ 早上吃了苹果再喝酸奶好吗
不好，苹果和酸奶都是酸性且生冷的食物，，这样会使胃酸过多,导致胃部的酸碱不平衡，从而引起一些胃部的疾病。
对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，但吃了苹果再喝酸奶对身体没有好处，因为酸奶属酸性，而苹果里面含有果酸也呈酸性，早上空腹吃了苹果再喝酸奶对胃会有刺激，一方面因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱；另一方面这样会使胃酸过多，导致胃部的酸碱不平衡，从而引起一些胃部的疾病；最后早上空腹吃了苹果再喝酸奶会造成消化不良，酸奶会成为豆腐一样的沉淀而不易消化。
对于那些身体不好的人，尤其是一些胃肠道疾病者，更不应该早上空腹吃了苹果再喝酸奶。应在早上吃过主食后一段时间再吃苹果和喝酸奶比较健康。
❻ 早上空腹吃苹果和酸奶 可以吗
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.酸奶是经牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。
不宜空腹喝酸奶。
指导意见：
所谓“营养早餐”，应包括以下4种食物，最好不少于3类：
1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头
2、动物类食物——鸡蛋或肉类
3、牛奶或豆浆等大豆制品
4、新鲜蔬菜和水果
那样是比较减肥的哦，一般都是最好就是早上牛奶加全麦的面包，或者鸡蛋！
指导意见：
建议早上最好就是饮用牛奶，中午才喝酸奶。一般鸡蛋都是很有营养的，谢谢。
❼ 苹果能和酸奶一起当早餐吗
可以，再加一块面包或者蛋糕。 苹果中含有丰富的vc。酸奶配水果吃最佳，因为酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素c，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。酸奶也可变换吃法。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康。
喝酸奶的禁忌
1．火腿＋乳酸饮料：容易致癌→常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，
容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石
酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质——亚硝胺。曹大夫建议，不要常常食用这类加工肉品，当然更要避免和酸碱质低的食物一起吃，以免增加致癌风险。
2． 酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时，胃液中的ph值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在ph值5．4以下的微酸环境中才能生长、繁殖，发生效应。而ph值小于2的强酸环境，不利于乳酸菌的存活。
3． 酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服（如用酸奶当水服药）。这些药能杀灭乳酸菌。
4． 饮完酸奶后要漱口。否则留在口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵，产生酸，腐蚀牙齿。
5． 食用酸奶的最佳温度为10～20℃，其口感、风味、质地为最佳。盛夏时，温度可以再低些。
6． 酸奶禁忌加热，温度越高，营养、乳酸菌损失越大。
7． 对于胃酸过多者，应与其他食物一同配合食用酸奶。
❽ 早上空腹吃苹果和酸奶 可以吗
早上一定要吃主食，对大脑供血好对记忆力好。苹果要在饭后半小时吃。