A. 黄瓜和酸奶一起吃能减肥吗
可以减肥。
黄瓜是名副其实的减肥蔬菜。同时使用黄瓜和酸奶能更好地发挥黄瓜的减肥功效。酸奶的营养丰富，饱腹感较强，具有一定的减肥效果。但酸奶中缺乏膳食纤维。如果将酸奶和富含膳食纤维的黄瓜一起食用，可使这两者的瘦身作用得到最大的发挥。在晚餐时吃黄瓜和喝酸奶比较好。
B. 黄瓜配酸奶可以减肥么
可以减肥。
黄瓜是名副其实的减肥蔬菜。同时使用黄瓜和酸奶能更好地发挥黄瓜的减肥功效。酸奶的营养丰富，饱腹感较强，具有一定的减肥效果。但酸奶中缺乏膳食纤维。如果将酸奶和富含膳食纤维的黄瓜一起食用，可使这两者的瘦身作用得到最大的发挥。在晚餐时吃黄瓜和喝酸奶比较好。
C. 黄瓜和酸奶一起吃能减肥吗
能。
黄瓜水分含量为98%，并带有少量的维他命C、胡罗卜素及小量糖原、蛋白、钙、磷、铁等身体必不可少营养元素。鲜黄瓜中带有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑止糖原转换为脂肪的作用。另外黄瓜性凉、排油，晚上吃也有除去不必要脂肪的作用。
酸奶能够减轻脸上痘痘，工薪族下午和酸奶有益于防电磁辐射，促进消化、调整胃肠作用，酸奶中带有很多的乳酸菌饮料，有利于肠胃消化吸收，提高人体的身体排毒作用，多酸奶，能够清除人体的“废弃物”，能够合理的击败脸上痘痘。
黄瓜自身也是非常好的美容瘦身食材，与酸奶配在一起减肥瘦身的实际效果会大大的提升，而且黄瓜和酸奶的热量都很低，不必担心吃胖。
减肥方法：
首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。
饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。
同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
D. 酸奶和黄瓜一起吃能减肥吗
你好，朋友
个人为酸奶和黄瓜一起吃吃，能起到减肥作用的
黄瓜和酸奶含有的热量都不高，
而且含糖量也不高。
黄瓜含有很多的水分而且含有丰富的维生素。
酸奶含有丰富的蛋白质，
饱腹感很强，而且还有利于消化。
在减肥期间，要安排好一日三餐。
早餐午餐一定要按时吃好，
保证营养均衡。
在晚餐可以用黄瓜酸奶代替主食，
不但能增加饱腹感，
而且还补充了蛋白质以及能量，
能够起到减肥的作用
科学合理的膳食营养，
加上科学合理的锻炼，
管住嘴，迈开腿
有利于身体的健康，
谢谢
E. 晚餐吃黄瓜加酸奶减肥吗。
黄瓜不含脂肪，含糖量仅为2%，能量特别低。此外，黄瓜还含有丙醇二酸，它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，所以是名副其实的减肥蔬菜。 黄瓜加酸奶，能最好地发挥黄瓜减肥的功效。酸奶有一定的减肥效果，营养丰富，饱腹感较好，但缺乏膳食纤维，搭配膳食纤维丰富的减肥蔬菜黄瓜，正好“优劣互补”又“强强联合”，让两者的瘦身作用得到最大的发挥。减肥人士只要能保证膳食低脂肪、低能量，做到“早吃好，午吃饱”，黄瓜加酸奶就是一顿很好的减肥晚餐。
F. 晚上只吃一根黄瓜，一代酸奶，减肥可以吗
当然可以 吃的少肯定就不胖 黄瓜是水分 补水 酸奶是补充能量的 这样的搭配只要坚持就能减肥 多运动效果更好
G. 晚上吃黄瓜和酸奶，能减肥吗属于健康的减肥吗
可以。
酸奶具有辅助减肥的功效，其原理如下：
1.发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。而且酸奶中还具有燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加。
2.酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高。
3.酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。
H. 第一天减肥晚上可以吃三个黄瓜两盒酸奶一个梨吗
第一天减肥，晚上可以吃三个黄瓜，两个酸奶，一个梨的，但是还必须要吃一点主食，这样长期坚持减肥的话。身体免疫力是不会下降的呀
I. 我每天只吃西红柿,黄瓜,喝水,和酸奶能减肥吗
不能减肥，只喝酸奶吃黄瓜西红柿会导致身体营养不均衡，容易引起胃病，而且一定时间的节食会导致身体认为处于饥饿状态，在之后的每次进食中最大的获取热量，转化成脂肪。因此，节食在某种程度上会使你增重且不可逆转。如果你想减肥，建议去学一门舞蹈或者专业性运动，既可以减肥又可以多一门特长。金星的一句话就挺好的，管住嘴迈开腿。
J. 晚上吃黄瓜喝酸奶会减肥吗
回答:喝酸奶吃黄瓜是可以减肥的。
原因：1.黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。
2.酸奶可以缓解痘痘，上班族午后和酸奶有利于防辐射，帮助消化、调节肠胃功能，酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠道消化，增强身体的排毒功能，多喝酸奶，可以清理身体的“垃圾”，可以有效的击退脸上的痘痘。
3.黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。
4.黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦！
具体做法：1.首先取一根将黄瓜，将一根黄瓜榨成汁。
2.取适量的酸奶放入杯中备用。
3.将黄瓜汁和酸奶搅拌后食用，建议加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新。
注意事项：由于个人体质不一样，如若自身身体有过敏反应的慎用；一般吃黄瓜和喝酸奶一般建议在饭后食用效果更佳，因为饭后刚好肠胃需要休息消化体内的食物；如若要达到减肥的效果还是要长期坚持食用，不然一般吃一两次是不会有效果的。