㈠ 晚上可以吃酸奶吗
可以呀，只是不要吃太凉的就行，酸奶喝常温的发酵的就行啦。
太凉的话，上皮杨对身体不好。望采纳。
㈡ 每天晚上不吃饭只喝酸奶可以减肥吗
不建意晚上只喝酸奶，最好晚上吃些清淡的食物，搭配优质蛋白，蔬菜，薯类等，晚餐可以五六分饱，睡前3、4个小时吃，饭后半小时适量运动。
㈢ 晚上喝酸奶好不好
晚上10点后喝酸奶好吗
如果晚上10点喝了酸奶以后，再过三四个小时在睡觉，可以喝。如果说喝了酸奶以后立即就睡觉，那最好不要喝！不然的话会刺激胃黏膜分泌更多的胃酸，容易诱发胃溃疡的发生，而如果间隔长一些，在睡觉的话，胃酸分泌以后，在没有睡眠的情况下胃酸能够自我代谢掉，不会影响你的身体！
女性喝酸奶的好处
1、促进消化。有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
2、防癌。在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效。它能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。
3、降低胆固醇。很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶，因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。
4、提高人体免疫力。女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会导致出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为在酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
5、晚上喝酸奶最补钙。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
㈣ 减肥晚上只喝酸奶可行吗
晚上不吃饭只喝酸奶不能减肥。
喝酸奶和吃饭其实都需要的，只是如果喝酸奶，晚饭的量必须要减少，比如只吃一个苹果或者梨。吃晚饭的，但是非常少，有时候会喝酸奶就不吃饭了，但是会补充维生素C，吃点樱桃。另外，喝酸奶太多，且是全脂的，也会长胖。
晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。
㈤ 晚上可以喝酸奶吗
你好，可以晚上喝酸奶，如果每天晚上睡前喝点酸奶对人体是有好处的，酸奶里面有益生菌可以帮助消化，酸奶本身可以增加人体的营养，但是要注意，喝完酸奶以后一定要刷牙，如果不刷牙的话，酸奶对牙齿的腐蚀还是比较明显的，经常不刷牙，容易形成龋齿，所以喝酸奶是可以的，对人体是有帮助的，但是要注意口腔的卫生，我们平时要注意健康的饮食习惯，少吃辛辣食物，刺激性食物以及生冷食物，多吃些易消化的食物，如果有胃不舒服，胃炎肠炎的情况，睡前最好要空腹。
㈥ 晚上可不可以喝酸奶
晚上可以喝酸奶。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
(6)每天晚上只吃酸奶可以吗扩展阅读：
喝酸奶的禁忌：
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。