A. 怎么样可以让奶水变多
想让奶水多就要注意自己饮食了，可以吃一些软性食物，例如软面条等食物。哺乳期女性胃肠道恢复也要一个过程，吃硬的食物就不利于肠道消化吸收；还有就是要多吃一些粗粮，例如可以吃些玉米等粗粮之类的食物，这样才利于肠道的消化。还有就是多喝水及汤等。
在女性生产之后，最主要的任务就是哺育孩子了，因此奶水的多少就关乎孩子成长了，但是有些女性因为各种原因，自己分泌的奶水就不多，因此很困惑，怎样可以增加自己的奶水，那么我们就此机会一起看下，如何让奶水变多呢？
1、 可以多喝水及汤类食物等
就哺乳期女性而言，在初产的时候女性奶水是很少的，其和很多方面因素有很大关系，首先就可能和身体体质有一定联系；还有就是和身体营养有关系。进而怎样让奶水变多就很重要了。首先就是注意饮食，可以吃一些软性食物，例如吃些软面条等。而处于哺乳期女性此时胃肠道恢复也需要一个过程，吃硬的食物就不利于肠道消化、吸收。
还有就是多吃些粗粮等，例如吃玉米等粗粮就有助于下奶。还有就是多喝水、汤等。乳汁成分就是水，多喝水就可以下乳，女性要比平时多喝5杯左右的水，还可以喝一点汤，例如鲫鱼豆腐汤等就不错。
还有就是对补充一些维生素、微量元素等，例如钙、铁、锌、硒、维生素A、B及B6等，这些就利于多分泌乳汁。
2、可以多喝鸡汤、鱼汤之类食物
奶水少，小宝宝就吃不饱了，进而很易出现发育迟缓，产妇在3天之内乳汁少是正常现象，假如分娩之后，超过3天还是奶水不足的话，就必须及时调理了。首先可从饮食上实施调理，多吃一些补养身体的食物，例如鸡汤及鱼汤之类的食物，还可以吃些炖猪蹄等，都是助于女性下奶的。其次吃些促进乳汁分泌之类的药物也是可以的。
上面所讲的就是怎样让女性奶水变多实施的一些措施，还有就是可以多吃一些粗粮，而且还可以多吃一点软性食物，其中鸡汤、鱼汤等食物就可以促进女性下奶，还可以吃一些炖猪蹄等食物，都利于女性及时下奶，还可以滋补女性虚弱的身体。
B. 怎么才有奶水多
你好这位朋友，根据你的描述，奶水不多，这样的情况可以多喝点鲫鱼汤，猪蹄汤等，也可以请催奶师催奶。保持心情舒畅，祝健康。
C. 怎么使奶水越来越多
女性生产之后就立即进入到了哺乳期，哺乳期的女性一定要特别的注意自己的奶水质量，最好是让子的奶水随着宝宝的生长越来越多才好。其实有一些小方法可以让你的奶水越来越多，也可以让少奶水的女性奶水逐渐增多。那么如何让奶水越来越多呢？
如何让奶水越来越多
第一：确保乳腺经脉通畅，判定方法就是看看乳房有没有肿块，没有肿块才是正常的。
如果家里经济条件允许，最好生完宝宝第一天开始找个催乳师，催乳三天基本经脉可以畅通了，大人也不会遭罪了。
第二：多喝汤水，最好是以蔬菜汤为主，这里有必要提醒一下，吃油腻的不一定就比蔬菜汤管用。
因为喝多了油腻的汤水，宝宝很容易拉稀，而且宝妈体型也无法控制；喝蔬菜汤，宝宝喝着奶水健康，宝妈也不会便秘，体型也不会太走样。
第三：每次帮奶，如果孩子饱了不吃，一定要挤出来，不然会增加得乳腺炎的概率。
总之，平常让宝宝多裹裹奶头，多吮吸奶头，不要嫌麻烦就是，而且喂母乳宝妈一定要注意饮食。
少奶的妈妈怎么办
1、先通乳，后催乳
一般情况下妈妈的奶水是真的不少，但是由于乳腺不通，这奶水下不来。自然新生儿就吸不到嘴里去了。按摩自然是通乳的一个办法，但是配合通奶汤畅通乳腺、提升泌乳。可谓是事半功倍啊！推荐药食同源的通乳汤-拘速通。
2、增加每天的吮吸次数
妈妈的奶水越少，越要增加新生儿吮吸的次数;由于新生儿吮吸的力量较大，正好可借助新生儿的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。在上面也说了，新生儿的吮吸是开关，不给吸怎么打开开关呢？
3、你的心情要好
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。千万不要因新生儿喝到的奶水少而焦躁不安。
作为一名新妈妈你一定特别的希望自己的奶水变得越来越多，一定特别的希望自己的宝宝可以有足够的奶水可以吃。随着宝宝的逐渐长大，需要的奶水也会越来越多，妈妈们只有让自己的奶水越来越多才能够保证宝宝的需求，本文介绍的小反复你可以试一下哦。
D. 怎样让奶水多
宝宝生下来之后，妈妈需要及时哺乳，希望乳汁能够让宝宝取之不竭，用之不尽。但是事实上，有很多妈妈都容易奶水不足。奶水不足会让妈妈非常难过，那么，奶水不够怎么办？怎样让奶水变多呢？
1. 让宝宝多吸吮。很多妈妈在产后都会出现奶水不足的现象，这样就需要让宝宝多多的吸水。宝宝吸吮妈妈的乳头可以刺激妈妈产奶，能够让奶水变得更多。
2. 不要服用药物。哺乳期服用药物可能影响到母乳的分泌，哺乳期的女性如果出现了疾病，需要立即就医，遵照医嘱服用药物，不可以胡乱服用药物，可能会对妈妈的母乳造成影响。
3. 补充营养。哺乳期妈妈的乳汁来源于身体内的营养。如果妈妈的身体内营养不足，那么乳之类的营养自然就会很少。乳汁分泌也会受到极大的影响，出现乳汁分泌不足。所以哺乳期的女性最好是多吃一些营养品，让自己的乳汁更加丰沛。
4. 保持良好的情绪。妈妈心情不好，乳汁分泌也会直接受到影响。如果妈妈的心情一直压抑，那么乳汁就会分泌的很少，所以哺乳期的妈妈要及时保证心情愉悦，让自己的乳汁分泌很多。
5. 食疗。如果妈妈乳汁分泌不足，那么可以多吃一些下奶的东西，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜等。
E. 怎么产奶多
坐月子多喝4道下奶汤，好喝不油腻，提高奶质和奶量，宝宝吃得香
之前听过不少宝妈在各种宝妈里抱怨自己奶水太少，而且不知道怎么下奶。
的确，奶水少是很多宝妈在产后都会遇到的问题，但是母乳对于刚出生的宝宝来说，不论是营养方面还是价格方面，都算得上是性价比最高的食物，母乳除了能给宝宝补充日常所需的能量和营养物质之外，还能提高宝宝的抵抗力，让刚出生的宝宝快速适应环境，降低被病毒感染的概率，这也是为什么很多宝妈虽然没奶，却依然要坚持要追奶，希望能全母乳喂养的原因。
但是很多宝妈从刚开始追奶就陷入了误区当中，都会听信长辈的话选择喝传统的下奶汤来催奶，可是到头来却发现，除了身材发胖臃肿外，奶水却一点都没追上来。这是因为，这些下奶汤中都是脂肪，产后大量喝很容易变胖，严重的还会引发堵奶，造成乳腺炎，所以盲目跟风喝下奶汤肯定是不行的。
现在坐月子都讲究科学，想要奶水变多，其实除了大鱼大肉的汤水，一些素食的汤水也有下奶的作用，而且清淡又营养，不会发胖，既可以提高奶质奶量，让宝宝每天都吃的饱饱，又能让宝妈产后快速恢复身材，一举两得！
1、黄花菜豆腐汤
材料：豆腐、黄花菜、瘦肉
做法：黄花菜洗干净后备用，豆腐切成小块，瘦肉简单用盐腌制一下，锅里放水，先下豆腐煮开，再放入黄花菜、瘦肉，继续煮开加盐调味即可。
好处：黄花菜有通乳下奶的作用，加上瘦肉和豆腐，可以补充蛋白质，吃起来低脂营养，爽口不油腻。
2、菌菇丝瓜鸡蛋汤
材料：鸡蛋、菌菇、丝瓜
做法：将丝瓜去皮削块，锅里加水，先放入丝瓜和菌菇煮开，再加入鸡蛋继续煮开，放入盐调味即可。
好处：丝瓜是可以下奶的，菌菇营养丰富，可以补充产后流失的维生素，加上了鸡蛋，营养口感更丰富。
3、五红汤
材料：红皮花生、红枣、红豆、枸杞、红糖
做法：红豆、花生提前用水浸泡几个小时，在锅里接入适量的水，把所有食材放进去，煮一个小时左右放入红糖进行调味即可。
好处：这些食材都是可以补气血的，因为很多产妇产后气血大量流失，身体虚弱，就容易导致奶水分泌不足，因此只要及时把气血补上来了，奶水也就跟着多了。
4、豌豆蛋白粉
材料：牛奶、豌豆蛋白粉
做法：将牛奶温热后，放入2勺蛋白粉，搅拌均匀就可以了。
好处：豌豆是天然的下奶器，经过湿法工艺提取的豌豆蛋白能够给身体补充全价的优质蛋白，有利于宝妈母乳分泌，提高奶水的质量，好的奶水才更有利于宝宝的发育。而且里面是0脂肪0添加的植物蛋白，喝多少也不会发胖。
月子期间，想要奶水哗啦哗啦流不停，日常坚持做3件事：
1）多多吮吸
宝宝的吮吸是天然的“催奶器”，可是这一点被很多宝妈都给忽略了。宝宝的吮吸可以刺激脑垂体中泌乳素的产生，从而让大脑发出信号，从而产出更多奶水，如果吮吸次数少了，奶水也会渐渐减少的。
2）保持乐观的情绪
虽然产后很多事情都是要宝妈去着手处理，让宝妈产生厌烦的情绪，但是宝妈还是要保持开朗的心情，这样子才有利于产后奶水的分泌。
3）充足的休息
休息充足不仅利于产后宝妈的身体恢复，还可以让奶水分泌的更多，所以妈妈们也要适当让家人分担一下照顾宝宝的任务，保证每天合理休息哦
F. 怎么样才能奶水多起来
要想奶水多起来就要吃晕的食物，比如牛羊肉，鸡汤鱼汤等食物。
G. 怎样才能多奶水
孕妈妈可以孕38周开始每日热敷按摩乳房，帮助乳腺通畅，也能够提高产后乳汁分泌。
营养状况
母乳妈妈身体虚弱，营养不足，则乳汁分泌减少；母乳妈妈营养好，热量足，则乳汁分泌多。
产后减肥的母乳妈妈，可以产褥期结束后，身体恢复良好，通过适量的运动减肥，饮食上禁节食，可以少食多餐，清淡饮食，一定要荤素搭配，营养充足，避免营养摄入不足导致母乳不足。
水分摄入
母乳的主要成分是水分，母乳妈妈每日需摄入充足的水分才能供机体使用，母乳的妈妈会发现，每次喝完汤水以后，乳房很快会充盈乳汁很足，所以乳汁分泌不足的妈妈，会通过喝汤水来下奶，推荐：丝瓜汤，热量低，效果好。
刺激少，吸吮少
H. 奶水太多容易涨怎么办
母乳是最适合宝宝的食物，母乳喂养的宝宝相对来说抵抗力都比较好，因为母乳不仅营养丰富，而且还含有大量的抗体，能够有效的帮助宝宝抵抗疾病，所以很多妈妈就算是母乳不足也要想方设法让宝宝喝上母乳。母乳不足的痛苦很多妈妈都深有体会，可是有一种妈妈，她们从来不会因为母乳不足而烦恼，而是因为母乳太多而感到头痛。
母乳不足的妈妈很辛苦，奶水过多的妈妈也不轻松，总之，妈妈奶水过多的话就一定要及时排空乳房，或者只排空一部分，这样就能避免涨奶痛。并且要学会合理的减少奶量，尽快达到供需平衡，这样就不用担心奶水过多而涨痛了。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。
I. 如何让奶水越来越多
1
、要先保证乳腺管的通畅，奶水才下的好。如果刚生完宝宝，奶下不来，就先用毛巾热敷再按摩，再热敷再按摩，然后尽量让宝宝多吸，实在不行，就请催乳师给你通乳，立马就能下奶，不过，不会马上很多，但是一般都能下来奶了，还是要宝宝多吸，才会越来越多奶；
2 要养成习惯，每次哺乳前，都要把前面的几滴奶挤出来丢掉，不要给宝宝吃；
3、要尽量多吃饭菜，不要怕胖，不然，你只吃一点点，宝宝怎么会有奶吃呢；
4、要多吃肉和鸡蛋，奶水才会多，只吃素的奶也不会多到那里去；
5、要多喝荤汤：鱼汤、肉汤、排骨汤、猪蹄汤/先炒再炖好吃点，要经常喝，里面偶尔隔几天要加一次中药（当归/通草/黄芪/熟地/王不留行），这几种都是下奶的，里面加上几样，之后奶就很多，不要经常加中药，胸部就会涨，奶会就太多了；
6、要多喝素汤：蛋花汤\豆腐汤\蔬菜汤\面汤\米汤\小米粥\八宝粥；
7、要营养丰富一点，要吃点水果，青菜，各种各样都要吃一点，才会营养充足；
8、要吃多种维生素片，推荐汤臣倍健（价稍微贵点）和玛特纳（实惠），以免缺钙，很多女性在生完孩子后就容易缺钙，哺乳时也会流失很多钙，容易抽筋，老的时候就会骨质疏松。但是，不要只单纯补钙片一种，如果有时间和精力的话，可以每个月去医院给自己和宝宝都测量一下身体里面的微量元素；
9、不要喝饮料、不要喝酒、少吃糖，少吃老母鸡，尽量吃公鸡；
10、空闲时候，要用热毛巾把胸部热敷一会，促进血液循环。
J. 怎么样可以让奶水更多
鲫鱼汤 猪蹄汤 排骨汤
少放盐 要多喝
米汤也可以的
如果奶水很少的话 熬汤时可以加点通草。