血糖高可以吃什么水果

① 血糖高能吃什么水果

1、苹果
苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。血糖高吃什么水果好?苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。此外，苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

2、石榴
石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显着之高血糖兼有虫积之患。血糖高吃什么水果好?石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。
3、山楂
山楂性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。血糖高吃什么水果好?山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康，是我国传统保健药膳中常用的中药。山楂除了生食之外还可用于调味。因为富含解脂酶，炖肉时放点山楂，既可解油腻，又保证了菜品营养丰富，入胃后还能促进肉食水货，并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。血糖高吃什么水果好?猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力，阻断致癌物质在人体内的合成。

② 血糖高能吃什么水果

血糖高的人能吃什么水果
1、血糖高的人能吃菠萝
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益; 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等作用。
2、血糖高的人能吃橙子
橙子能清除体内对健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。
3、血糖高的人能吃香蕉
香蕉营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。
4、血糖高的人能吃山楂
山楂是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
5、血糖高的人能吃杨桃
杨桃水分多,热量低,果肉香醇,有清热解毒、消滞利咽、通便等功效,还能降低血糖,是较为适合糖尿病患者的水果。
6、血糖高的人能吃橄榄
橄榄性平、味甘酸、微涩、入肺、胃经,含有大量水分及多种营养物质,有生津止渴之效,糖尿病患者烦渴多饮者,可以用来泡茶。
7、血糖高的人能吃樱桃
在大家的印象中,樱桃是一种酸酸甜甜的水果,一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称,因此血糖高的人在选樱桃时,应当避免那种甜度过高的品种。樱桃对于血糖的作用在于,它可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗血糖过高的功效。
8、血糖高的人能吃石榴
对于血糖偏高的人,石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为,石榴味甘酸涩,性温,归肺、大肠经,具有生津止渴、杀虫之功效,,用于咽燥口渴显着之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴,对于血糖高患者有一定的益处。
血糖高的人不能吃什么
1、血糖高的人不能吃糯米
米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,由于糖尿病对糖的代谢不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、血糖高的人不能吃爆米花
无论是朋友之间的闲聊还是看电影,看电视,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用,因为爆米花属于淀粉类食物,再加上油炸,就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。
3、血糖高的人不能吃枣子
虽然红枣有益气补血的作用,但是枣含有很大的糖分,据营养专家统计,新鲜枣中的含糖量在35左右,而干枣中的含糖量高达60%,是糖尿病绝对不可以吃的食物。
4、血糖高的人不能吃甘蔗
甘蔗是崇明的特产,它的甘甜是让很多人都回味无穷的,虽然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,对于糖尿病身体都是有害的物质,所以请患者慎重考虑。
血糖高的人饮食注意
1、由于每个因人控制饮食
人对食物的消化、吸收及利用有差异,一些数据只是框架、参考,在实际应用中要固定主食,用副食调节体重,超重时减少副食量,体重轻时增加副食量,当达到理想体重时,吃副食的量不增不减为合适。
2、供给充足的维生素A及维生素C
糖尿病患者易并发视网膜炎,白内障,动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A,维生素C的食物,对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类,蛋黄,动物肝脏等;富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜,如葡萄,猕猴桃,橘子,梨,枇杷,山楂,樱桃及西红柿,胡萝卜,青红椒,韭菜等。
3、主食
高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如:燕麦、荞麦、玉米等。
4、三大营养比例要适当
在限制总热量的情况下,三大营养素——碳水化合物(糖),蛋白质和脂肪之间应有适当比例。

③ 血糖高能吃什么水果最好

要定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病，应该将血糖测定列入到中老年常规的体检项目当中。即使一次血糖正常，仍需要定期的测定，凡有糖尿病蛛丝蚂迹可循者，如皮肤有感觉异常、性功能减退、视力不佳、白内障、多尿等症状，及时的进行测定和鉴别，以期尽早的诊断、尽早的治疗。如果血糖高过高，建议可以使用偌迈青汁茶，可以使您的过高的血糖得到缓解，稳定在正常值。
血糖高吃什么水果
1、橙子
橙子里面有丰富的维生素可以起到开胃生津的作用与功效，橙子里面虽然含有一定的糖量，但是含有的成分是非常低的。糖尿病的患者适当的多吃一些橙子的话，可以起到一定的降血糖的作用，橙子可以直接吃，当然也可以榨成果汁后来饮用。
2、樱桃
樱桃也是一个很好的选择，樱桃里面有丰富的花青素苷，而这种元素可以起到抗氧化的作用，花青素苷可以起到降低血糖的功效，所以说患上糖尿病之后是很适合吃樱桃的。
樱桃不但可以直接吃也可以与西米一起煮成粥来吃的，这两种食用方法均有着降血糖的作用。
3、桃子
桃子性味甘酸具有养阴生津，补气润肺的保健作用，鲜桃中除了含糖量低之外，由于含有丰富的果胶，还可以增加胰岛素的分泌量，使血糖下降，对糖尿病人有辅助的治疗作用。
4、猕猴桃
猕猴桃的维生素丰富，含糖量低营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果，糖尿病患者多吃一些猕猴桃，对于身体是有很大的益处的。
5、草莓
草莓又称红莓，地莓，它鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色香味儿俱佳的水果，草莓具有辅助降血糖的功效，是糖尿病患者理想的水果。
6、柚子
柚子也具有降血糖功效，在平时生活中适当多吃一些，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。

④ 血糖高能吃什么水果

血糖高的朋友们吃水果可以为人体补充维生素以及矿物质，血糖高的朋友们可以食用菠萝，还有山楂，柚子，无花果等等，这类食物能够降低血糖的水平，还能够保护人体的心血管系统，预防人体形成其他不适应的症状。
有很多水果中含有维生素矿物质以及纤维素，也有一些水果中含有大量的糖分，可以为人体补充能量，可是血糖高的朋友们不要吃一些高糖分的水果，否则会导致血糖上升，有可能会导致人体形成其他不适应的症状，大家一定要引起高度的重视，血糖高吃什么水果好，下文我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望对大家会有些帮助。
1、血糖高的朋友们可以吃菠萝，菠萝是具有利尿止泻的作用，菠萝还具有健胃消食的效果，有效的缓解消化不良的症状，菠萝能够治疗各种肾炎以及高血压等疾病。血糖高的朋友们可以适量的食用菠萝。
2、山楂。山楂是非常多见的保健的水果，山楂中含有维生素c以及胡萝卜素，山楂具有降血糖降压的作用，还能够起到活血，提神，醒脑的作用，高血糖的朋友们可以适量的食用山楂，有效的缓解各种不适应的症状，另外山楂对于冠心病高血压也是具有一定的辅助的治疗效果。
3、无花果。无花果是含有大量的膳食纤维以及非常丰富的镁以及维生素。血糖高的朋友们可以适量的食用无花果，能够有效的缓解疲劳，还能够增强个人的免疫力，无花果能够促进脂肪的分解，还能够预防脂肪在人体血管内的成绩，稳定血压，预防人体形成冠心病。
4、柚子。血糖高的朋友们可以适量的食用柚子，柚子中含有大量的维生素以及矿物质，能够降低血脂的浓度，还能够降低血糖，六子也具有理气化痰的作用，大家可以适量的食用。
血糖高吃什么水果好就介绍到这里，相信大家有所了解。血糖高的朋友们需要特别重视个人的生活习惯，要控制好饮食，尽量选择低糖的食物，患者朋友们可以适量的吃水果，水果可以为人体补充维生素，还有一定要掌握好时机以及数量不宜吃太多，最好是在两餐之间食用水果，最后希望大家一定要预防低血糖。

⑤ 血糖高能吃什么水果

1、苹果：含有大量的膳食纤维，吃后吸收大量水分的同时可以减少人体对其他糖分的吸收，有控制血糖的效果。除此之外，苹果还含有大量的钾元素，对高血压患者非常有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有很多维生素、苹果酸，能促进人体积累的脂肪分解，经常吃苹果可以预防肥胖。

⑥ 血糖高能吃什么水果

血糖高的患者在吃水果时，一定要先考虑全天的总热量摄入，例如患者当天血糖很高，只能吃四两主食，但是又非常想吃苹果，此时大概只能选择25g重量的小苹果，不能吃大苹果，因为苹果相当于一份半两主食的热卡比。
另外，血糖高的人想吃水果时，最好是能够选择在两餐中间进食，不可在刚吃完主食后立马吃水果，这样容易导致血糖急剧升高。
当然，，患者血糖特别高时，最重要的是先把血糖降一降，之后再考虑吃水果等食品。

⑦ 血糖高吃什么水果最好

高血糖可以吃以下几种水果，适量吃不仅对血糖影响比较小，还能够补充多种维生素、矿物质元素，防止便秘。如果超过了正常值，我们要选择，一些降糖的药物，来干预，比如偌迈倾之茶能降低血糖值，使血糖稳定在正常值范围内。
高血糖也能吃水果
其实，很多水果，只要不是糖分特别高，都是可以吃的，但是需要适量，每天0.5-1个即可，上午下午两餐中间吃。
推荐水果：苹果，桃子，樱桃，草莓，火龙果，柚子，橙子，香蕉，蓝莓。

苹果（推荐红富士）：营养特别高，热量很低，虽然含糖，但是量不多，每日一个，即补充营养又美容防衰老。
桃子（推荐硬硬桃子，不推荐水蜜桃）：要选择硬的脆脆的那种，糖分不会特别多，不要软软的，完全成熟或者熟大的。每日1个即可，可以切片切块慢慢吃。
火龙果（推荐红心红龙果）：火龙果糖分含量低，但是可以预防便秘，增加骨质密度，每日食用一二百克即可。

樱桃（推荐大樱桃）：樱桃里富含花色素苷增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者血糖；樱桃含有丰富的维生素E，能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。但是仍不能多吃，每日10个左右。
草莓：草莓口味酸甜，食用后改善孕妈妈胃口，而且草莓含糖量低（糖含量7.1%），维生素C含量特别高，每日10颗左右即可。

柚子：柚子含糖量低，还含有降糖的胰岛素成分，只能含量很低，用处不大，高血糖的孕妈妈可以适量食用每次2-3瓣即可。
另外，橙子，香蕉，蓝莓，猕猴桃等等，都可以少量食用，但是注意，高糖分的荔枝，甜瓜，桂圆，西瓜，榴莲等等就不要吃了。
孕期还需饮食清淡，少食多餐，高糖的糕点蜜饯，高淀粉的薯仔莲藕，粥类汤类少喝，可以以豆浆牛奶代替米粥，以干食为主，五谷杂粮。

⑧ 血糖高能吃什么水果

血糖高吃什么水果最好
1.猕猴桃
猕猴桃是一种含糖量很低的水果类型。不仅如此在猕猴桃内还具有大量的维生素、矿物质等。因此血糖高的人吃这一水果对于身体恢复很有帮助。
2.苹果
苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。有研究发现，每周至少吃5个苹果的人，要比那些不吃苹果的人患2型糖尿病的风险要低23%左右。
3.草莓
草莓的升糖指数是32，升糖指数较低，不会对胰岛造成太大的负担。草莓中富含胡萝卜素，这种营养物质在体内可以合成维生素A，因此常吃一些草莓还可以有效预防糖尿病视网膜病变。
4.火龙果
火龙果甜度较低，水分含量高，每100克火龙果，水分就占了86克，对想控制体重的人，是很不错的选择。此外，火龙果的膳食纤维含量也很丰富，每100克有1.7克，果肉里有如芝麻般的籽，还有助肠胃蠕动。最值得一提的是，火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。
5.李子
李子的升糖指数是24，热量比较低，比较适合糖尿病患者。李子含有非常足的水分，而且富含维生素A与维生素C，可以有效预防各种并发症，如视网膜病变等。李子中还含有一定的苦杏仁苷、脂肪油和叶黄素等成分，具有改善血液循环、降低血压的功效，因此可以防治高血压。
6.杨桃
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
7.菠萝
菠萝的升糖指数是65，属于中等升糖指数的水果，食用过量必然会对血糖产生较大的影响，但适量食用对控制血糖还是有一定帮助的。菠萝中的膳食纤维和菠萝元酶，都对餐后血糖具有一定的控制作用，而且菠萝也富含维生素B1，这种营养物质对于改善胰岛功能十分有益。

⑨ 血糖高可以吃什么水果

血糖高可以吃什么水果?

糖尿病没有绝对需要忌口的食物，所以可以吃水果。关于水果的选择，建议以升糖指数较低的水果为主，有柚子、枣子、莲雾、雪莲等水果。还可以吃草莓、香蕉、葡萄，但要把握好量。 如要吃其它水果，必须在血糖控制达标后适量吃一些，如樱桃、草莓、苹果等，病人平时也不能吃甜食、巧克力等，适当运动。

1、苹果：含有大量的膳食纤维，吃后吸收大量水分的同时可以减少人体对其他糖分的吸收，有控制血糖的效果。除此之外，苹果还含有大量的钾元素，对高血压患者非常有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有很多维生素、苹果酸，能促进人体积累的脂肪分解，经常吃苹果可以预防肥胖。

高血糖的人应该多吃苹果、石榴、山楂等食物，这样可以帮助人体来调节高血糖的症状，当然了大家也可以通过饮食来调理血糖高的问题，通过饮食来调理体内的血糖值水平不仅有效又健康，而且对于高血糖的缓解简直算得上是立竿见影的。