A. 晚饭后喝酸奶
饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
B. 晚饭后能喝酸奶吗
晚上可以喝酸奶。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
C. 晚饭后可以喝酸奶吗
饭后半小时喝酸奶比较好，酸奶里面含有活性菌，可以帮助消化，减轻肠胃负担
D. 在中国晚饭后喝酸奶好不好
平时生活中，部分人想要养护好肠道，因此经常会在饭后饮用酸奶，想要补充酸奶中的营养物质，保持肠道菌落平衡，这样对肠胃道消化能力的提高有帮助。
然而，在饭后，肚子饱胀的情况下喝酸奶，可能会导致肥胖这种情况的出现。因为刚吃完饭之后胃部有很多的食物堆积，需要进行食物的消化，而且酸奶在此时进食反而会增加胃部负担，不利于肠胃道运动，而且增加了蛋白质以及其他营养物质的摄入，这样反而可能会出现肥胖的情况。
因此，想要利用酸奶来补充营养物质，提高肠胃道动力的人，应该避免在饭后肚子处于饱胀状态下就饮用酸奶，应该让胃消化一段时间后再喝酸奶，这样才不容易出现肥胖的情况。
E. 晚饭后喝酸奶有什么好处
要保护好消化系统，关键是饮食方法恰当，在三餐饮食过程中注意规律，才能肠胃发挥作用及时消化并获取营养物质。
很多人饮食不规律，还经常暴饮暴食，某些有害物质获取量多，日积月累疾病就会入侵。
而在疾病的影响下会消化不良，食欲不振，甚至有腹痛，拉肚子的表现。
因此，要了解消化系统的保护方法。很多人说饭后喝酸奶可以促进消化，这是真的吗？
4、避免吃太饱
想要促进消化还可以控制好食物的摄入量，很多人总是每顿饭吃得很饱，感觉到饱胀感明显已经吃太饱了，食物堆积时间长，消化速度缓慢，健康会受到影响。
而正确调节身体的人每顿饭摄入多少食物是有控制的，感觉到微饱说明已经有七八分饱了，这种状态是最理想的，不仅可以提供人体需要的营养物质，也不容易增加消化压力。#医联媒体超能团##清风计划#
F. 酸奶什么时候喝最好晚饭后两小时可以吗
酸奶一般而言什么时候喝都是可以的，当然在晚饭后两个小时喝也是可以的。在晚上喝酸奶，大部分人害怕酸奶当中的糖分会让自己发胖，其实不然，在晚上晚饭后喝酸奶，酸奶当中的乳酸等成分，是可以让肠道充分的蠕动，进而让食物等更好的吸收和消化。如此这般，有便秘的人，长期晚饭后饮用酸奶，会发现自己的便秘减轻了，甚至没有了！
如果说晚饭不吃饭，只吃酸奶和蔬菜的话，还有减肥的效果呢！如此，酸奶真的是非常不错的，经常喝酸奶，消化会非常好，肠道里面的有益菌会增加，肠道也会构建起非常好的屏障，肠道就再也不会有所谓的宿便等等了。
酸奶什么时候喝都可以，饭后两小时当然更佳！
G. 晚饭过后马上就喝酸奶好吗
不能哦 酸奶晚上喝更有益健康 酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱 很多人都知道喝酸奶对身体健康有好处，然而未必人人都懂得如何科学地喝。 保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。 酸奶不能加热喝。酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，营养价值和保健功能便不存在，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。 饮用酸奶后要用白开水漱口。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易导致龋齿现象。
H. 晚上可不可以喝酸奶
晚上可以喝酸奶。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
(8)晚饭后可以喝酸奶吗扩展阅读：
喝酸奶的禁忌：
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。