燕麦可以和酸奶一起吃吗

㈠ 酸奶和燕麦能一起吃吗

麦片+酸奶直接拌食用，轻松爽快燕麦中含有一种很重要的营养物质———可溶性膳食纤维，它主要存在于燕麦麸皮中，加工过程中会有不同程度的损失。选择燕麦片时要注意，每个小包装或每100克中的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质含量。总能量最好不要超过350千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纤维不低于8克，蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小，也更均衡。

㈡ 燕麦与酸奶一起吃可以吗

可以的，但是要看清是不是即食燕麦。如果不是可以用开水冲泡后晾凉加入酸奶

㈢ 燕麦片能和酸奶拌在一起吃吗

燕麦片可以和酸奶一起喝，做法如下：
一、材料
酸奶50克、即食麦片50克。
二、做法
1、取一容器，舀入酸奶铺底。
2、加入适量麦片和几粒果干，接下来一层酸奶一层麦片即可。在表面加上你喜欢的水果。
3、如果家里有亚麻籽或奇异籽之类的，可以加一小勺在酸奶里。
三、不宜与酸奶同吃的食物
1、酸奶+黄豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
2、酸奶+香蕉：一起吃易产生致癌物

㈣ 燕麦可以和酸奶一起吃吗

你好，朋友
个人认为燕麦是可以和酸奶一起吃的，
而且营养价值是很高的，
互补性也是很好的
有利于身体健康，谢谢。

㈤ 燕麦片可以直接和酸奶一起吃吗

燕麦片可以和酸奶一起吃，下面是具体做法：

准备材料：燕麦片100克，酸奶180克，香蕉3片，蔓越莓10克

1、准备好所有材料备用。

㈥ 酸奶和麦片可以一起吃吗

燕麦片可以直接和酸奶一起吃，以上食材不发生冲突。

燕麦片和酸奶具体做法：

准备材料：燕麦片100克，酸奶180克，香蕉3片，蔓越莓10克

1、准备好所有材料备用。

。

㈦ 燕麦和酸奶可以一起吃吗

酸奶燕麦的搭配非常好，还可以起到减肥的效果。材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。

燕麦是粗粮，燕麦中的植物纤维可以帮助清理肠道，控制热量的吸收。酸奶是低脂内食物，促消化。酸奶不可加热使用，可以把酸奶放温水中温热下加热煮熟的燕麦中食用。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

麦片加酸奶怎么做好吃：

即食麦片+酸奶直接拌食用，轻松爽快。

我尝试过燕麦片的7种吃法，每样都不错，做起来也简便，不妨推荐给大家：

一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后(口感会有提高)，食用。

二、以水赥蛋或鸡蛋花(咸、甜均可)，冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。

三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。

四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。

五、将少量燕麦片(半匙左右)加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。

六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麦片。

七、在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口味也不错。