‘壹’ 吃什么可以全身白
内服的话,像薏仁,杏仁冲水喝,还有花粉,珍珠粉,这些都是不错的选择,水果方面要多吃含维C的水果. 洗澡的时候推荐你用柠檬榨汁后加入洗澡水后泡澡,也可以用桑树叶的粉泡澡,另外,再告诉你个偏方,就是拿蚕宝宝变蛹时蜕下的皮,放在水里煮开,然后加入洗澡水,可以使全身皮肤变白,而且身上很光滑,我小时妈妈给我洗过,别人都说我白,我不知道是天生的,,还是小时候洗这个的缘故,你不妨可以试看看. 1、喝薏米粉，4个月可以见效！！而且是全身美白，还排水肿～利尿，有减肥的功效。可以放在牛奶或者煮粥的时候喝。 （这个方法我现在在用哦~喝了2个星期了~貌似腿白了些~但手臂还是老样子~ ） 2、喝柠檬泡的水，再在放些蜂蜜还美容。 3、用杏仁粉泡水喝。也可以和薏米粉一起泡~效果更好！ 4、美白同时，建议配合使用维生素A，C，E，这三种维生素被称为美白三剑客，同时服用可以促进相互之间的吸收效果。 再说说我自己的, 1 牛奶浴 坚持了一段时间白的效果不明显,只是皮肤变软润了,还带奶香,满好闻的. 个人认为坚持喝牛奶会更好.像萧亚轩,说也是小时侯被妈妈逼着每天两大杯奶现在皮肤才这么白的. 2 沐浴过后搽乳液 看"我猜"上看来的,一位白到很吓人的美女介绍她自己的美白方法. 利用沐浴后毛孔张开,乳液会更好的吸收. 试过一个月,感觉和搽润肤没两样,皮肤变滑了一点,浪费我的银子. 3 Watsons美白磨砂膏 说又可以去死皮又可以美白,不知道是不是心理作用,总感觉没有变化.我看还是他家燕窝面膜好用. 再介绍杂志上看来的一个古方.武则天用的. 白附子,杏仁,香附子,白檀香各10G研成粉末混入适当蜂蜜拌匀. 敷10~15分钟(面部是8~10分钟),洗净.每周1~2.
‘贰’ 什么东西可以让全身快速变白
没有什么危害身体东西可以快速美白这是不可能的，需要日常的调养我这有个方案
1.没事呆在家里，外出多注意防晒。
2.勤洗澡。
3.多用美白的沐浴露，或者用纯牛奶拍。
4.尽量不吃带色素的食物（比如：酱油）。
5.多吃醋，醋可以美白。
水果类：
润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨
促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
蔬菜类：
1.番茄美白
材料：番茄一个
方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
2.马铃薯美白
材料：马铃薯1/3，面粉或者奶粉适量
方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
3.白菜美白
材料：新鲜的白菜适量
做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
其它美白食物：
1.枸己美白
材料：新鲜的120克。 干的60克。水适量
做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用
2.冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量
做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑
3.西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克
做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。
4.鸡蛋清美白
材料：鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量
方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
5 .牛奶美白
材料：牛奶适量
做法：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，可消除斑。
‘叁’ 用什么可以让全身变白
没有什么东西可以快速美白，想白就要注意：
1.没事呆在家里，外出多注意防晒。
2.勤洗澡。
3.多用美白的沐浴露，或者用纯牛奶拍。
4.尽量不吃带色素的食物（比如：酱油）。
5.多吃醋，醋可以美白。
水果类：
润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨
促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
蔬菜类：
1.番茄美白
材料：番茄一个
方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
2.马铃薯美白
材料：马铃薯1/3，面粉或者奶粉适量
方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
3.白菜美白
材料：新鲜的白菜适量
做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
其它美白食物：
1.枸己美白
材料：新鲜的120克。 干的60克。水适量
做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用
2.冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量
做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑
3.西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克
做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。
4.鸡蛋清美白
材料：鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量
方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
5 .牛奶美白
材料：牛奶适量
做法：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，可消除斑。
‘肆’ 什么产品可以实现全身白
食疗吧，睡前喝牛奶，早起喝酸奶，多吃百合薏米，禁忌吃过多酱油会造成色素沉淀。有条件的话可以用过期的牛奶或酸奶洗澡当沐浴露用。
‘伍’ 用什么可以全身变白那
美白奇招让肤色变得白净又细致 1.准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2..注：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 3.牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 4.香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。 5.苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 6.柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 7.晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
‘陆’ 有什么办法可以让全身变白啊
注意吃的东东哦，多吃含维生素C的食物。坚持每天喝一杯柠檬茶，是学生的话，买新鲜的柠檬不太好，就买一些晒干的柠檬片。用一片泡在开水中，不要太浓，因为一下子喝太多的话容易得病。也不要吃什么维生素C片，但是可以用维生素C片用水调稀敷在脸上15到20分钟后洗掉。洗澡时，用细致的盐擦拭，一定一定不可以太多，因为很容易角质去太多让皮肤变得很脆弱！！=W=
要快速美白是没什么可能的，除了打美白针，但我相信你和我一样想天然点。按着我上面说的，一个月左右就会见效滴=。=
希望你和我一样快快变白，变美人儿~\(≧▽≦)/~
‘柒’ 怎么样才能全身白
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦!早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白．
用冬瓜仁150克,桃花120克.白杨树嫩薄树皮60克共同研为细末于每日饭后服用一汤匙, 一日三次, 如果要皮肤更加百嫩冬瓜仁的用量可以加大, 如果要皮肤更加红润桃花的用量可以加大使用,服用一个月可以使面百如玉.
取白冬瓜一个, 用竹刀切取外皮, 加入酒或黄油定量加水同煮,滤去渣滓,浓缩成膏, 每夜涂于面部, 经常使用可以使颜如白玉.用酒是针对油性皮肤,用黄油是针对干行皮肤.
取木瓜去瓤和皮加上杏仁90克.猪油30克.捣烂和泥于每天晚上涂抹面部. 经常使用即使冬天也能使面部皮肤面白如雪。
皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成
‘捌’ 有什么办法可以全身变白吗
多喝牛奶，只要吸收良好，基本没有问题，不过这个方法可能见效比较慢，经常要多年的坚持，而且需求牛奶量也比较大，不建议没有条件的人使用，还有一个方法，使用淘米水。不过这个方法没有试过，而且如果大米不吃的话也挺浪费，所以楼主自行考虑
‘玖’ 吃什么用什么东西可以让全身变白
日晒或者遗传都有可能会导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，所以，在日常生活中可以多吃些水果来护理肌肤，让皮肤变得更加白。
吃水果的美白效果很不错
一、苹果
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
二、猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！此果含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
三、梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
四、橄榄
土耳其人赞誉橄榄为天堂之果，我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
七、石榴
自汉代时传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康
———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，——————————