① 紫薯和酸奶能一起吃吗
你好，朋友
个人认为紫薯和酸奶是可以一起吃的，
酸奶含有蛋白质、维生素、
矿物质等营养成分，
还含有大量的乳酸菌，
紫薯富含花青素、硒元素，
维生素C、维生素A、蛋白质、
淀粉及多种矿物质，
从两者所含成分上来说，
并不相冲突，
两者一起吃请的起到营养互补的作用，
谢谢。
② 晚餐吃紫薯喝酸奶可以减肥吗
可以有一定效果，但是会发现后期你一旦停止了，又会慢慢变胖。
1、减肥最好方法：运动+饮食控制！两者缺一不可。记住！
2、你其实可以晚饭吃完之后，跳一段郑多燕健身操，这样其实效果会翻倍的，而且你的心率提高了，身体基础代谢也会提高！下面提供一个简单HIIT的减肥方法：
下面这个室内HIIT超速减脂训练方案，对于那些想要快速减脂的男性女性非常有效哦!
一、开合跳
1、锻炼方法
(1)脚自然并拢站立，双于垂在大腿两侧，准备。
(2)跳起的时候同时打开双手双脚，双脚宽距着地的同时双手拍掌;跳下一次的时候恢复起始动作。
2、锻炼次数：持续做一分钟，接着休息10秒。
二、直膝前踢
1、锻炼方法
(1)自然站直做准备。
(2)一只脚直直向前踢的同时，伸出反方向的手去碰脚尖，比如左手碰右脚，或右手碰左脚。
(3)轮流替换。
2、锻炼次数：持续做一分钟，接着休息10秒。
三、俯卧登山
1、锻炼方法
(1)双于撑在地面上，肘部不用完全伸直，能撑住身体就好，收紧腹部，背部呈一条直线。
(2)一只脚前驱，尽可能地往前伸，之后换另一只脚。
2、锻炼次数：持续一分钟，休息10秒。
③ 吃完红薯可以喝酸奶吗
可以的，一般红薯太干了，有点野人可以喝一点饮料一起吃
④ 紫薯能和牛奶一起吃吗
紫薯是可以和牛奶一起吃的，二者的营养都很丰富，紫薯富含维生素、蛋白质、硒元素、花青素及钙、铁、磷、钾等矿物质，而牛奶中含有钙、铁、锌、铜等矿物质，还含有脂肪、蛋白质、无机盐等营养成分，是人体钙的最佳来源。二者的食物性质和所含成分也不冲突，可以一起食用。
牛奶，是最古老的天然饮料之一，具有补肺养胃、生津润肠之功效，对人体具有镇静安神作用，对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益，而且喝牛奶能促进睡眠安稳，还能促进心脏和神经系统的耐疲劳性，经常饮用还可使皮肤白皙、光滑，增加弹性，是老少皆宜的营养品。
而紫薯，富含硒元素和花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
紫薯富含的硒和铁，还是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，可增强机体免疫力，清除体内自由基，预防胃癌、肝癌等癌病的发生，紫薯还富含纤维素，可促进肠胃蠕动，缓解便秘，防止胃肠道疾病的发生。
⑤ 紫薯和牛奶可以一起吃吗
可以一起吃。
紫薯里含有大量的花青素，可以抗氧化，同时紫薯含有大量的膳食纤维，可预防便密 ，牛奶可以为人体补充蛋白质与钙，二者并不冲突，因此可以同食。
紫薯富含膳食纤维，营养丰富，利于减肥，牛奶含有蛋白质，可以增强免疫力。
(5)吃完紫薯可以喝酸奶吗扩展阅读：
吃紫薯的注意事项：
1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁；
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心；
3、中医认为紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食；
4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面；
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化；
6、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良；
7、紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血；
8、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻；
9、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。
⑥ 紫薯可以和牛奶一起吃吗
紫薯是许多人都非常喜欢的一种食物，粉粉面面的口感，还有独特的香味，人们不知道紫薯是否可以和牛奶搭配，答案当然是肯定的，而且紫薯加牛奶会有很好的营养保健效果，具体包括补充营养、均衡饮食等，对于改善皮肤状态也有明显的效果，可以长期食用，效果显着。
一、作用功效
改善口感
紫薯含大量的花青素，因此薯肉也是紫色的，颜色十分美观，紫薯经常用来制作糕点、甜品等，但仅吃紫薯只有甜味，若和牛奶搭配食用，口感更佳。
补充营养
紫薯里面含有较多的维生素、膳食纤维等，而牛奶中含丰富的矿物质，两者一起食用，可以补充多种营养，有利于均衡饮食，而且更利于营养物质的吸收。
二、紫薯与牛奶能一起吃吗？
1、紫薯和牛奶能一起吃
首先可以肯定的是紫薯和牛奶能够一起吃，因为紫薯含有丰富的物质以及维生素，而牛奶中含有丰富的蛋白质，所以紫薯和牛奶放在一起吃是完全没有任何问题的，一点都不需要担心紫薯和牛奶放在一起吃会产生什么不良的影响的！
2、紫薯和牛奶的吃法
紫薯和牛奶的吃饭有很多种，其中最简单的一个就是紫薯和牛奶放在一起，紫薯只需要白水煮的就可以开了，两者放在一起之后味道很美，所以深受大家的喜爱，但是一般建议是少吃为主，因为紫薯含有很多的糖分，因此要少吃紫薯的！
3、紫薯和牛奶会产生营养浪费吗
有些人说牛奶中含有的丰富的蛋白质和紫薯中含有的维生素会产生营养浪费的现象，其实现在的人吃很多食物都会产生营养浪费的情况的，所以大家不用担心，因为现在的食物早就有浪费的情况了，再也不是营养不够的年代啦。