① 酸奶加红糖能减肥吗
酸奶的营养价值非常高，富含蛋白质、维生素和矿物质，而相对其他营养品含糖量较低，适合需要减肥同时也需要营养的人群．
而红糖的主要成分是蔗糖，补充能量的调味品．
这两种东西一起食用并不能减肥，要减肥最有效果的方法还是多做无氧运动，比如长跑．当然不能因为减肥而少吃东西，不补充营养，所以酸奶是不错的选择．
② 酸奶加红糖能减肥吗
减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。
③ 红糖加酸奶可以减肥吗
喝熟普洱茶吧,我现在180斤,半年前我195斤就是喝了半年的熟普洱茶
平时在注意饮食,多走走路,会瘦的...
④ 酸奶加红糖可以减肥吗
用户口述真实的减肥经验：
红糖加酸奶减肥这种方式是看杂志的角度来看，最好的事情是，这种饮料是不是拉肚子，而且多喝酸奶也很不错中写道，上述竹盐中加入酸奶，早上，中午，加红糖酸奶，酸奶加脱脂牛奶，晚上，您还可以选择使用一个在一起，我觉得加红塘比较容易。
一杯酸奶+2克黄砂糖搅拌之前或饭后喝，一天两到三次，很实用。我的宿舍和人都在用的好成绩。酸奶可以让肠胃休息停止运动，同时调整肠内环境。断食饮燃烧体内的脂肪更容易，为了避免过多的感觉之后。
红塘有利尿作用，良好的细菌在酸奶能促进肠道的消化，对身体不会有任何副作用。吃一日三餐可正常，成功的人失去24磅，但该值将取决于具体的个人体质和坚持。
自己判断
⑤ 酸奶和红糖一起喝能减肥吗
一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧。红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。
⑥ 酸奶加红糖减肥么；怎么用
能减肥。
如果用“酸奶+红糖”代替正餐，一周以后的确能体现减肥效果，因为这属于“节食”，但它们无法提供每天的能量需要，容易导致低血糖。
建议：1杯酸奶
+
2g红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。
注意：空腹不宜饮用酸奶，酸奶顶多可加温，不可加热。
⑦ 酸奶和红糖可以减肥吗
酸奶加红糖只适合于燥热体质的人。因为酸奶属凉性事物，酸奶减肥只适合常便秘、失眠、身体常发热、容易口干舌燥的燥热体质，可确保排便顺畅；相反的虚冷体质的人可就会落得不停拉肚子的下场了。
但有一点，不要长期实行这种方法，会导致内分泌失调，胃痛，和月经不顺
⑧ 每天喝酸奶加红糖可以减肥吗
红糖酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌及红糖，经发酵后，再冷却灌装的一种牛风味酸奶。她不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
红糖因为容易被人体消化吸收，能快速补充体力、增加活力，所以又被称为“东方的巧克力”，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。
⑨ 关于酸奶红糖减肥法
可以减肥。
具体做法就是直接当主餐代餐，一天一到两次，看个人情况。
最好当主食，而不是饭前。可以适当配合点水煮鸡蛋，高中生可以吃点全麦面包。
如果胃不好的不要尝试，酸奶最好选用低脂或者无糖的。
将红糖1匙，酸奶一盒搅拌均匀，密封后发酵半小时。
吃法：
饭前半小时食用。
功效：
酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。
红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
酸奶具有降低血液中胆固醇的作用。制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良。
在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供蛋白质、维生素、叶酸和磷酸。在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
(9)酸奶加红糖可以减肥吗扩展阅读：
从营养学的角度分析，红糖和酸奶虽没有什么冲突，但也没有互帮互助的功能，只是将两种能量物质叠加而已。如果用“酸奶+红糖”代替正餐，一周以后的确能体现减肥效果，因为这属于“节食”，但“酸奶+红糖”无法提供每天的能量需要，减肥效果体现的时候，也会出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象，这种现象就是低血糖症。
参考资料：
酸奶红糖网络