❶ 喝什么可以降血压
❷ 什么食物可以降低血压
高血压病人的饮食原则，不仅要考虑到高血压本身，还要顾及到高血压所并发的动脉硬化和心、脑、肾的病变。如动脉硬化虽然不是饮食中胆固醇含量过高这单一因素所引起，但血液胆固醇水平增高却往往是动脉硬化病人具有的特征。所以，饮食的合理节制在高血压病早期就要开始实行。
饮食主要包括饮食结构与饮食方式两个方面-高血压病患者的饮食，要坚持做到“三少三多和三戒”。“三少”就是吃盐要少，吃脂肪(主要是动物性)及高胆固醇食物要少，吃甜食少；“三多”就是要适当多吃鱼、大蒜等可降血脂、抗血凝的食物，多吃蔬菜、水果及含粗纤维素多的食物，平时可以经常用陈志谦决乌汤这种经典中医组方茶泡饮可起到较好的调治效果；适量多饮水(尤其早晨及夏天)；“三戒”就是戒烟，戒酒，戒浓茶、咖啡。具体原则应注意如下问题：
(1)减少高脂肪高胆固醇饮食 动物性脂肪摄入过多会使血中胆固醇增高而易致动脉硬化，这是引发高血压病的原因之一。因此高血压病人应该尽量少食胆固醇高的动物脂肪性食物。具体而言应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物，如肥肉、各种动物油、骨髓、黄油、蛋黄、鱼肝油、螃蟹、动物内脏(如肝、心、脑、肾等)。
高血压病人还应适当选食一些有降脂作用的食物，如淡菜、葵瓜子、芝麻、海参、海带，海蜇等，烹调菜时最好选用植物油，如菜籽油、豆油、葵花籽油、花生油等。
(2)限制食盐的摄人量 盐是人体所必需的物质，但对高血压病人则要加以限制。高血压病人要限制食盐的摄人量，每天食盐的摄入量要控制在3—5克。饮食中咸味偏重的地区高血压发病率也较高，这是北方高血压发病率比南方高的原因之一。
因此烹调菜时宜偏淡，对酱菜、榨菜，盐茶、皮蛋等含钠盐高的食物应少吃或禁食，而香蕉、西瓜、苹果等含钾较多的食品则可多吃。
(3)适当控制饮食中的糖类 过多的糖易使中性脂肪增加，这易引起动脉硬化从而影响血压，因此应适当控制饮食中的糖类。
(4)补充维生素和纤维素 有些维生素有降低胆固醇，减轻动脉硬化的作用，有些维生素有促进脂肪代谢的作用，特别是维生素C能降低胆固醇，故患者宜多食含维生素多的新鲜蔬菜和水果。纤维素和半纤维素对于帮助消化液的分泌，增加胃肠蠕动，改善体内脂肪的代谢，是有益的。
它们主要存在于蔬菜、糠麸和谷类食品，如豆芽、芹菜、荠菜、萝卜、胡萝卜等中。患有高血压的病人多吃这些食物。
(5)注意蛋白质的调整 高血压病人所需的蛋白质，一半以上应是动物性蛋白质，如鱼、瘦肉、鸡、鸡蛋、牛奶等，其次是植物性蛋白质，如大豆、花生等。通常情况下，心血管疾病的人是不必严格限制蛋白质的，但须注意高血压而又有肾脏并发症者，特别是血液中尿素氮含量增高的病人，就应适当限制，以免加重肾脏负担。
(6)控制脂肪摄人 人体脂肪过多对高血压病有百害无一利。首先，如果中性脂肪在体内贮量过多，身体就会发胖，体重便会增加，因而增加了对血液循环系统的负担，也就是人体必须以升高血压为前提，才能满足增加了的体积的供血要求，这样，便会使原来已升高的血压更加增高，从而增加了心脏的负担。
其次，体内脂肪过多有时会积存在各脏器，如心、肝内。存积在心脏内，容易减弱心脏的收缩能力；存积在肝脏内，容易形成脂肪肝；同时，脂肪过多，体内胆固醇含量也多，容易沉积到血管壁上，而形成动脉硬化。
所以，体重过重的人应该适当节制食量，控制总热量使体重不增加或适当减轻，平时建议可以经常用陈志谦决乌汤这种经典中医组方茶泡饮可起到较好的调治效果。
❸ 什么食物可以降血压
吃富含钾的食物可降压。香蕉和酸奶中钾的含量较高，有助于控制血压。国外的一项医学研究对2600人进行跟踪调查，结果表明：接受实验者每天吃含1克钾的食物，如一个薯仔、一根香蕉和225克酸奶，五个星期后血压可下降4毫米汞柱。
此外，高血压患者还可以多喝橙汁，橙汁含有丰富的维生素C。人体血液中维生素C含量越高，其血压越低。研究者认为，维生素C有助于血管扩张，每天多吃些蔬菜、酸味水果（如柠檬、橙子等），可以起到降压的作用。(家保)
❹ 吃什么能降血压
1、芹菜，富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，水加白糖调食，每天2次。
2、大蒜,含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每回饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天;若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。
3、番茄,营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁;天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每回30毫升，每天2次。
4、木耳,含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
5、荸荠,含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。
6、萝卜,含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每回50毫升，每天2次。
7、葫芦,含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。
8、猕猴桃,要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。泥猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，常吃泥猴桃有助于血压的控制;
❺ 喝什么能降血压
在我们的日常生活中，高血压是一种十分常见的疾病。相信对于大多数人来说，高血压并不陌生。高血压不仅会危害人们的身体健康，而且还会对患者的正常学习和工作造成严重的影响。因此，一旦患上高血压就应及时采取有效措施进行治疗，以免造成严重的后果。高血压患者除了接受正规的药物治疗外，健康合理的饮食也是很重要的。高血压患者喝什么茶可以降血压呢?接下来，就为大家介绍一些可以降血压的茶。
一、菊花茶。菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效。菊花茶对于高血压的治疗有显着的疗效。因此，高血压患者在平时生活中可以多喝一些菊花茶。
二、山楂茶。山楂里含有的成份可以起到助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压的作用。山楂的饮用方法十分简单，每天数次用新鲜的山楂果实泡水即可。高血压患者可以经常饮用山楂茶，山楂茶对于高血压的治疗具有一定的辅助疗效。
三、荷叶茶。临床试验表明，荷叶茶具有清热解暑、扩张血管、降低血压的功效。除此之外，荷叶茶还可以用于减肥。治疗高血压的饮用方法是：将新鲜的荷叶洗净切碎，加入适量的清水后代茶饮用。
四、首乌茶。首乌具有降血压、降血脂的作用。高血压患者常饮用首乌茶疗效十分明显。
五、决明子茶。许多中药材都具有降血压的功效，决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。高血压患者在平时生活中可以经常饮用决明子茶。
❻ 吃什么东西能降血压
首先来讲了高血压是我们平常比较常见的一些疾病，在这种疾病来临的时候那很多人会不知道该吃一些什么样的食物，下面那我们就说一下能降压的食物有哪些。首先豆腐常吃豆腐脑能降低人体的胆固醇，常用豆腐煮芹菜叶吃呢，有非常的降压作用。第二个就是芹菜芹菜了有保护血管和降低血压的功效，同时呢还有镇静的作用，平时我们可以吃一些芹菜，能够防治血压又能够补充营养。第三洋葱和葱，这些都有降血脂，预防血栓形成的功效，也有降血压的作用。第四就是韭菜，韭菜可降低人体的胆固醇，甘油三酯也可以有辅助降压的作用。第五就是海带，海带哪能防止脂肪在动脉壁上的沉积，可以有辅助降压的作用。另外呢还有一些菠菜，绿豆啊这些都有降压的作用，可以适当的应用，同时那还有好多的水果，比如说香蕉猕猴桃柚子等含高纤维和维生素的水果。平时在膳食方面一定要注意低盐低脂饮食，不要吃辛辣刺激的食物。这是食疗个人感觉比吃药好！