❶ 什么代餐粉比较好要能减肥的..
[饮食方面]：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
[运动方面]：
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。
3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。
[药物方面]：
减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，
也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐经典百合瘦身胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和，
减肥效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你减肥成功！
❷ 什么籽粉能减肥
苦瓜粉，薏仁粉。
❸ 到底什么粉可以减肥啊
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
❹ 减肥可以吃哪些粉
减肥减的主要就是碳水化合物，例如蛋白质粉就是很好的代餐食品，可以加强基础代谢和能量消耗，当然也要配合适量的运动，效果会更好！
❺ 什么粉混合起来的减肥效果最好
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*奶酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂奶酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂奶酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂奶酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
❻ 哪些淀粉食物可以用来减肥
很多的人认为淀粉是减肥的禁忌之一，然而美国就最近发现淀粉不仅有利于身体健康，而且还有利于减肥。减肥应该要少吃碳水化合物类食物，但是淀粉是属于复合型的碳水化合物，必须由唾液和肠胃里的酵素缓慢消化分解，同时淀粉还可以增加温饱。
1、莲藕
莲藕是中医里面养生的好东西，它性味甘寒，能够活血散瘀，适合口干舌燥及火气大的人，然而它在煮熟后，具有健脾养胃、补气养血、止泻的作用，同时适合胃肠虚弱、消化不良的人食用。
2、芋头
芋头中含丰富膳食纤维，可以吸附胆酸，从而加速胆固醇的代谢程度，然后促进肠胃的吸收蠕动。其中它的含钾量比其他的食物高，并且可以排除体内多的钠，然后减低血压的效果。
3、糙米
相比于白米类的，糙米含有的营养成分更加的高，研究发现，它比白米能够更大限度的减低患糖尿症的风险，同时它含有的木酚素，特别是对经停后的妇女，可以减低体脂肪。
4、山药
山药的含有大量的蛋白质，但是含有的脂肪是比较低的，它含有的水溶性纤维可以给人带来温饱的感觉，而且还不容易发胖。其中它含有的黏液蛋白，具有可预防心血管脂肪堆积。然后促进肠胃消化吸收。
所以说淀粉食物不一定对减肥都是有影响的，如果适量的食用这些淀粉食物对身体的健康是有好处的。
❼ 什么粉减肥
核桃粉和芝麻粉都不适合减肥的
核桃油芝麻油怎么来的？就是核桃、芝麻里提取的
要想减肥，吃粗粮杂粮
你所说的燕麦粉就不错，还有什么玉米粉，高粱粉。。。
所有的粗粮磨成粉都行的
在里面加上核桃粉和芝麻粉是为了更可口一点，因为单纯的粗粮粉太难吃了
如果按照你的要求，选择吃核桃粉，燕麦粉，黑芝麻糊，那么我建议你每餐共吃100克，比例是----核桃粉：燕麦粉：黑芝麻糊 = 1：2：1
黑芝麻糊加工过的，还有糖分和其他成分，少吃点为妙
❽ 什么粉粉能减肥
减肥的粉有很多,荷叶粉、苦瓜粉、啤酒酵母粉、据说可可粉也减肥，在吃饭前用开水冲着吃就行了。
丰胸的粉最有效的应该就是木瓜粉了，还有葛粉、山药粉。
祛痘的份有绿茶粉，芦荟粉，绿豆粉，菊粉等到，这些粉可以冲着吃也可以用来敷脸。
❾ 什么粉减肥效果快
木耳粉好点拉
❿ 吃什么粉可以减肥
不比什么都好，做做健美操，大汗淋漓后人也瘦了？夏天是不错的，不过是淀粉，想减肥的话别吃太多减肥瘦身就要节食加运动，每天慢跑！
★节食不是不吃！能吃鱼不吃肉？难道凉粉吗，反而更注重吃，换成蛋白质，也健康了、维生素！
★运动不是摧残，而且要三餐均衡？
楼主说吃粉粉，精神也好了，长此以往，多蔬菜多水果，是享受！每餐都七成饱…就是避免糖与脂肪的摄取，不油腻不多脂