① 蓝莓可以和牛奶一起吃吗
1.蓝莓和牛奶可以一起吃吗
可以少量食用。
蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用，因为维生素C会和蛋白质在人体内易凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。
同时食用蓝莓和牛奶产生上述肠胃不适现象的，需要达到一个很大的量才行，而通常我们吃蓝莓不过是10—20颗，喝牛奶在250毫升左右，这样的一个正常量一般不会产生什么影响，因此只要不是大量吃这两种食物，基本不会产生什么不适反应，大家可以放心食用。
备注：
除了牛奶以外，酸奶也是一样的可以少量食用，市面上的蓝莓酸奶搭配味道更赞。
2.蓝莓和牛奶一起吃多少为宜
蓝莓：10—20颗；牛奶250毫升。
1、蓝莓是一种偏凉性的水果，过量食用易引起肠胃的不适，因此一般建议一天以食用10-20颗为宜。
2、根据《膳食指南》的建议，正常成年人一天要保证250毫升牛奶的摄入，对于正在长身体的学生或者需要补充牛奶的人群而言，可以在此基础上适量增加，不超过750毫升就好了。
3.适量吃蓝莓和牛奶有7大好处
1、增加免疫力
蓝莓中含有的花青素能有效的清除体内的自由基，还含有的维生素C也具有抗氧化的作用，能增强自身的免疫力，加上牛奶中的含有的营养成分也能提高自身的免疫力。
2、保护视力
蓝莓中含有的花青素和维生素A，能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，维持正常的视觉功能，从而保护视力，而且牛奶中也含有一定量的维生素A，也能保护视力。
3、美容养颜
蓝莓中含有的花青素是一种抗氧化性很强的物质，可以防止皮肤皱纹的提早出现，还可以阻止阳光紫外线对皮肤的伤害；牛奶中的含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素以及矿物质，特别是含有较多B族维生素，不仅能滋润肌肤，保护皮肤表层，防止皮肤起皱纹、干裂，还能让皮肤嫩白光滑，减少头发脱落。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，让皮肤形成一个保护性的薄膜防止皮肤水分蒸发。
4、减肥瘦身
蓝莓是一种热量比较低的水果，一颗蓝莓的热量大约是1卡，适合减肥人士食用；而喝牛奶通常比较饱腹，喝了之后能减少其他食物的摄入，帮助减肥，若是想要达到更好的减肥效果的，最好是喝脱脂牛奶
② 蓝莓和酸奶能一起吃吗
蓝莓味的酸奶都有，这俩可以一起吃的
③ 蓝莓和酸奶可以一起吃吗
蓝莓和酸奶是可以一起吃的，因为在超市中卖的酸奶就有蓝莓口味，酸奶和蓝莓一起可以打成奶昔一块吃的，这样营养丰富，口感又好。
④ 新鲜蓝莓可以和酸奶一起吃吗
蓝莓配牛奶其实就像番茄配鸡蛋一样，都是富含Vc的蔬果和蛋白质搭配，本来就没有事，网上说不能一起吃都是胡说八道的，不要信
⑤ 蓝莓能跟酸奶一起吃吗
您好，蓝莓能跟酸奶一起吃，食物没有相克。
谢谢！！
跟酸奶相克食物
酸奶+黄豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
⑥ 蓝莓可以和酸奶一起吃吗，蓝莓和酸奶能一起吃吗
蓝莓可以和酸奶一起吃。
蓝莓的营养丰富，包含碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、维生素C、磷、钙、镁、钾等营养元素；酸奶中含有乳酸菌、钙、维生素A、维生素E、多种B族维生素以及钙、钾、磷、钠等物质，这两者食物成分不相克、可以一起食用。
⑦ 蓝莓跟酸奶喝有什么禁忌
可以，还有较好的制作方法：
材料
牛奶100克，酸奶100克，吉利丁2片，蓝莓60克，白砂糖10克
做法
1、吉利丁掰成小片，用牛奶泡吉利丁。
2、糖加入牛奶里，隔水融化吉利丁和白砂糖。
3、牛奶吉利丁液稍凉后，加入酸奶拌匀。
4、蓝莓洗净后打碎，加入到吉利丁溶液中搅拌均匀，倒入模具里，入冰箱冷藏凝固即可。
小诀窍
最后做出来的口感比较Q一点，可以将吉利丁减成1片半。我这次放的糖很少，味道很淡，可以根据自己的要求增加糖的份量。
⑧ 蓝莓可以和酸奶一起吃么
酸奶可以怎么吃？告诉你八种神仙搭配！
酸奶真的可以说是百搭配料，酸甜的口感赢得了大众的超高喜爱，那么，你知道酸奶可以和哪些食物一起吃吗？一起来看一看吧。
1.酸奶+蓝莓+柠檬+糖
蓝莓营养丰富，口味酸甜，配上柠檬的清香，糖的甜蜜，是夏天的味道没错了，蓝白点缀黄的配色也很清新。
2.酸奶+南瓜酱+全麦饼干+南瓜籽
看起来就非常健康的搭配，全麦饼干的饱腹感很适合作为早餐，干果的酥脆也给酸奶增加了特别的口感。
3.酸奶+甘薯+枫糖浆+榛子
甘薯和榛子的配合让酸奶有了极其丰富的口感，淋上甘甜的枫糖浆，配色给人一种温暖的感觉。
4.酸奶+蜜糖+杏仁+杏果肉
这个搭配可谓把杏的各个部位利用得淋漓尽致，甜蜜的味道仿佛秋天调皮蹭过脸颊的落叶，在舌尖舞蹈。
5.酸奶+樱桃+红酒
颜色十分诱人的组合，红酒的酒香和微涩的口感完美地与樱桃的清甜融合在酸奶里，让人想到身穿酒红色长裙的少女。
6.酸奶+开心果+蜜饯生姜+橙子+蜜糖
入口先是橙子的果香，接着是开心果的酥脆，蜜饯生姜腌制过不再是呛人的口感，与蜂蜜酸奶融合成全新的口感。
7.酸奶+草莓+枫糖+香醋
香醋“酸而不涩，香而微甜”，加入甜甜的草莓和枫糖，别有一番风味。
8.酸奶+草莓+香草+红糖+核桃
比较经典的搭配，口感层次分明，甜度适中，爱草莓人士点赞。
你还会把哪些食材与酸奶搭配呢？在评论区留下想法吧~今天的分享就到这里啦，欢迎点赞、收藏、评论，如果喜欢我的内容，不错过每一条动态，请点个小小的关注吧~您的支持是我更新的最大动力
⑨ 蓝莓和酸奶能一起吃吗 会怎么样
我把蓝莓和酸奶一起榨汁了，结果像布丁一样凝固了，味道还不错