① 酸奶能和橙子一起吃吗
酸奶可以和橙子一起吃。虽然两者同时食用时，酸奶中的蛋白质可能会与橙子的果酸发生反应，但这种反应对消化吸收的影响并不大，具体原因如下：
- 果酸与蛋白质的反应：虽然存在反应的可能性，但这种反应通常不会对健康造成显着影响，因此不必过于担心。
- 橙子的健康益处：橙子中含有果胶，有助于将体内多余的脂类和胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，从而降低血脂。此外，橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，有助于预防胆结石。因此，橙子对于高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病等具有一定的食疗作用。
综上所述，酸奶和橙子可以一起食用，但也要注意适量，以保持营养均衡和身体健康。