⑴ 孕妇可以喝的汤有哪些
适合孕妇喝的汤食谱
一、新鲜鲤鱼汤
食材准备：新鲜鲤鱼，盐巴。
制作过程：首先，需要将新鲜的鲤鱼去除鱼鳞，将鲤鱼清洗干净，其次将鲤鱼放入锅中蒸煮二十分钟即可。最后将蒸好的鲤鱼放入锅中煮汤，加入少许盐巴即可。
营养解析：对于怀孕两个月左右的女性涞水，饮食上要注意选择防孕吐的食物。在汤点的选择上，我们建议孕妇们选择新鲜的鲤鱼汤。鲤鱼中含有安胎的元素，对于孕妇的孕吐反应也是有很大的缓解作用。鲤鱼汤更适合趁热饮用，冷了之后，可能腥味会比较重。
二、淮山瘦肉乳鸽汤
食材准备：淮山少许，瘦猪肉少许，乳鸽一只，莲子少许，姜片少许，盐巴和葱段少许。
制作过程：首先需要先处理好淮山和莲子，将淮山和莲子清洗干净，将乳鸽的内脏清洗之后，乳鸽放入开水中烫洗一遍。其次将瘦肉清洗干净，切成块状。最后，将乳鸽和肉片以及淮山和莲子一起放入砂锅中进行煲煮，半小时放入少许盐巴即可。
营养接续：乳鸽瘦肉汤中含有丰富的蛋白质元素，还含有丰富的铁元素以及维生素B，能够帮助孕妇们缓解贫血的情况。
三、番茄鸡脚汤
食材准备：新鲜的鸡脚，番茄两个，胡萝卜一个，大白菜一个，豆芽少许，洋葱一个，西芹少许。
制作过程：首先我们需要将鸡脚放入开水中烫煮一遍，将准备好的食材清洗干净，将食材切成适当的大小，将所有的食材放入锅中熬煮，用大火熬煮二十分钟，再用小火煲十分钟即可。
营养解析：孕妈妈们非常适合食用番茄鸡脚汤，番茄鸡脚汤很爽口，不会让你感到油腻。番茄鸡脚汤还具有开胃的效果，能够帮助孕妇们补充维生素，孕妇适当食用对于宝宝的健康很有利的。
四、牛腩薯仔汤
食材准备：牛腩少许，薯仔一个，姜片少许，米酒少许，盐巴少许。
制作过程：我们需要先将牛腩清洗干净，将薯仔的外皮清洗干净，将老姜切成片状。其次将牛腩切成块状，加入少许的米酒和姜片，放在锅中熬煮一遍。再将熬煮过的牛腩和薯仔一起放入锅中熬煮二十分钟，再用小火熬煮半小时，加入姜片和盐巴即可。
营养解析：牛腩薯仔汤口感顺滑，非常适合准妈妈们食用。薯仔中含有丰富的维生素，还能够帮助准妈妈们缓解孕吐的情况。
五、鲫鱼奶汤
食材准备：鲫鱼一条，猪肉少许，香菇少许。
制作过程：首先需要将鲫鱼的鳞去除干净，将锅烧热，加入少许油，将鲫鱼煎熟。加入足够的水，将猪肉切成片状，猪肉和香菇一起放入鱼锅中。先用大火熬煮，再用小火熬煮半小时，加入盐巴即可。
营养解析：鱼汤具备丰富的蛋白质元素以及矿物质，对于胎儿的骨骼发育还是有很大的好处。
孕妇营养食谱
1、肉丝炒莴笋。莴笋是春天的食物，吸收了充足的阳光雨露，埋藏于地下病虫少、农药含量少，是孕妇极好的健康食材。肉丝炒莴笋能够给孕妇足够的蛋白质和膳食纤维，维持正常的身体机能、保证胎儿对蛋白质的需求，另外莴笋味甘甜、多维生素、多纤维能起到美容养颜的作用，还能缓解孕妇便秘的症状。
2、金针菇煎蛋。金针菇是一种较为普遍的菌类，其营养不可小觑，金针菇还有丰富的锌，能够促进胎儿的脑部发育，另外金针菇有促进机体活性的作用，加快孕妇的新陈代谢，促进营养的吸收和消化，排出体内多余垃圾，保证孕妇及胎儿的健康。金针菇炒蛋在口感上极其鲜嫩，营养上也是极其丰富，适合孕妇食用。
3、猪肝炒甜椒。猪肝是补血、造血的重要食材，孕妇食用猪肝可预防贫血、低血糖等症状，提高人体免疫能力;甜椒是维生素C含量最高的食材之一，有缓解疲劳、美容养颜的作用，对缓解孕妇易困乏有良效，猪肝炒甜椒在口感上十分新鲜，营养上更是绝配，适合孕妇食用。
4、鲫鱼炖白豆腐。大家都知道孕妇需要补钙补蛋白，鲫鱼炖豆腐还有丰富的钙质和蛋白质，且脂肪含量少，适合孕妇食用。鲫鱼肉质鲜嫩、豆腐清甜爽口，它们一起同煮是绝配，不仅清淡可口、而且新鲜感极佳，孕妇吃鲫鱼豆腐、喝鲫鱼豆腐汤不仅是对自己身体营养的补充，更是对胎儿养分的补充。
⑵ 孕妇可以喝哪些营养汤呢
孕妇在每个孕期需要的营养不一样。怀孕初期饮食不能太油腻。胎儿在早期生长发育会比较慢，不能摄入太多营养物质，孩子无法吸收，自己身体也会更加肥胖。早期主要以维生素为主，多吃富含维生素的蔬菜水果。但饮食也要多样化，其他一些营养物质也要吃，单吃蔬菜水果是无法满足宝宝成长。而在中晚孕期宝宝生长会更快，这时我们需要补充更多钙和蛋白质，多吃蛋白质食物，如鱼汤、鸡汤等才能更好促进宝宝生长，营养才能跟得上。
孕期需要的营养很多，不要单一的补充一种食物，尽量饮食多样化。营养要均衡，不挑食不熬夜。定期去医院检查，孕妇饮食注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。生冷、冰冻、油炸、烧烤尽量少吃或者不吃。除了饮食之外，还要保持轻松愉悦的心情。适当进行运动，散散步或者做一下适合孕妇瑜伽课，这样才能更好地促进宝宝成长。
⑶ 孕妇吃什么汤最好
你好朋友，孕妇喝一些排骨汤。鲫鱼汤都是可以的，比较的有营养，对胎儿的发育也是比较好的，希望能帮助到你。
⑷ 孕妇吃什么汤
怀孕了喝什么汤比较好？
汤是我们老百姓饭桌上不可缺的一部分，老人喝汤可以促进消化，小孩喝汤可以补充营养，孕妇喝汤可以美容养颜、预防便秘、促进胎儿发育。
说到汤，我觉得广东人煲汤的功夫真的是一绝，我一同学在广东生活，她怀孕的时候，婆婆三天两头的给她煲各种营养汤，喝的我那同学白白嫩嫩的，胎儿发育的特别好。
怀孕了喝什么汤好？希妈推荐如下几种：
1.板栗排骨汤
做法: 把水煮开丢板栗下去小火煮5分钟，捞起来剥壳去膜，排骨飞水捞出，胡萝卜削皮切块；汤锅中烧开水，然后把所有材料放下去大火煮开后转小火慢熬一个小时，最后放点盐即可。
这道菜含有丰富的蛋白质、钙铁锌、维生素和叶酸，具有养胃健脾、补肾强筋、保护视力、润肠通便的功效。排骨和胡萝卜、板栗搭配在一起煲汤补而不腻，非常适合孕妇食用。
2.西红柿豆腐汤
做法: 西红柿飞水去皮切丁，木耳泡发；把豆腐切块后加入西红柿、木耳、盐、胡椒粉、虾皮、淀粉一起搅拌均匀；锅内烧开水，倒入所有材料煮熟，淋上香油撒上葱花即可。
这道菜具有补中益气、清热润燥、增进食欲、补钙、帮助消化等作用，而且做法非常简单，是非常适合孕妇的一款快手汤。
3.竹笋香菇鸭汤
做法: 新鲜竹笋去壳洗干净切厚片；把鸭肉切块飞水；把香菇泡发；汤锅内烧热水，入姜片和鸭肉、香菇煲半小时；然后再把竹笋倒下去，转小火煲一个小时；最后加入调料即可。
竹笋的膳食纤维含量高，常吃可以帮助消化、防止便秘；而鸭肉可以健脾益胃、利尿消肿、清热解毒。所以，这道汤非常适合孕妇食用。
⑸ 怀孕期间喝什么汤最好
一般孕妇怀孕,喝鸡汤最好,但是鸡汤里面千万不要放当归,当归有活血的功效,但是对孕妇来说容易化掉胎儿,纯鸡汤最好.用土鸡一只清水炖放点姜和花椒盐就可.用高压锅压二十五分钟就可以了. 还有就是多喝鲫鱼汤也可以. 别外一种就是多喝猪肝菠菜汤,多补血对孩子也有好处． 红枣莲子汤的特色： 功效：养心补脾，熬夜者补肾最宜。 红枣莲子汤的制作材料： 主料：莲子600克，红枣120克，糖200克红枣莲子汤的做法： 1、红枣洗净。 2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。 3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。 红枣芹菜汤 原料：红枣200克，芹菜500克，红糖调味。 制法：红枣洗净，芹菜去根除叶留茎洗净。两种食物下锅加水适量煎煮20分钟，取汁，用红糖调味分次饮服。 营养：芹菜含有蛋白质、酶类，其中有较多的维生素Ａ原，还会有维生素Ｃ、ＰＰ、烟酸、钙、磷、铁及挥发油等。 功效：红枣补益脾胃、养血安神，芹菜平肝清热、祛风利湿。故红枣芹菜汤能改善产妇倦怠无力、血虚厌食、神志不安等症；还能降压、通便，内火盛者食之有益。 【关于怀孕后的注意事项】 【吃方面】 1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。 2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。 3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。 4. 莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。 5. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。 6. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。 7. 【禁食】：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。 8. 【不能大量食用】： 久存的薯仔含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。 9. 不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择。 10. 饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。 1 1. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。 12. 常吃点粗粮。玉米就不错，多喝豆浆。 13. 不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。 满意请采纳
⑹ 适合孕妇喝的营养汤都有哪些
孕妇需要营养。只有孕妇有足够的营养，肚子里的宝宝才能吸收到足够的营养，健康成长。那么他们应该煮什么汤，喝什么汤来补身体呢？
1、鸡腿番茄汤
将鸡腿放入沸水中焯几分钟，然后取出，切成块，将洗净切好的西红柿、胡萝卜、黄豆芽、大白菜、洋葱和切好的鸡腿放入锅中，然后加入适量的水煮沸2小时。这种汤可以补充大量的维生素和蛋白质，可以有效缓解孕早期妈妈食欲不振的现象。
6、黄豆排骨汤
黄豆、排骨、萝卜、姜、盐各适量。黄豆用水浸泡半小时，然后锅里加入冷水，加入姜片，用大火煮排骨。锅中加入清水，放入排骨、姜片、黄豆，大火煮20分钟，然后小火煮一个半小时，撒上葱花，加盐调味。这种汤含有丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质，对胎儿大脑和骨髓的发育非常有益。
⑺ 有哪些适合孕妇喝的营养汤
女性在怀孕期间要适当补充营养，这样有利于胎儿健康成长。不过孕妇在饮食方面也是有一定的讲究的，有些食物是需要忌口的，而有些食物则可以很好地帮助孕妇补充身体所需的营养。那么，你知道有哪些适合孕妇喝的营养汤么？如果不了解的话，赶紧来学习一下吧。
三、猪肝菠菜汤。
如果想喝经济实惠的营养汤，猪肝菠菜汤是首选。毕竟猪肝和菠菜都是比较便宜的食材，随时可以买得起，随处都可以买得到。而猪肝菠菜汤则可以帮助孕妇补铁、补血，毕竟猪肝本身富含铁、磷，孕妇想要很好地造血，有赖于猪肝的帮助。而菠菜本身也富含铁和胡萝卜素，能够改善贫血的症状。当猪肝和菠菜合并在一块儿煮汤喝的话，则对补血和养肝都具有极好的功效。
⑻ 孕妇可以吃什么汤最好
1、鸭血瘦肉汤，瘦肉、动物血、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中铁的含量很容易被人体吸收利用，所以孕妇每周吃2次动物血、肝脏，要远胜于吃大枣补血；2、莲子猪肚汤，此汤非常适合孕妇食用，有健脾开胃、补气益胃的功效，对于食欲下降、胎热上火的妇女是非常好的滋补药膳；3、鲫鱼豆腐汤，此汤味道鲜美，有很好的健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，孕后期经常饮用此汤，还有补虚通乳的作用，而且可以补充营养，增强身体免疫力；4、淮山瘦肉乳鸽汤，这款汤可以给孕妇补充足量的蛋白质，还有丰富的铁剂及其维生素，有利于孕妇补血，防止贫血的发生；5、黄豆排骨汤，这种汤含有丰富的优质蛋白，钙和维生素，还有矿物质，非常有利于孕妇补钙以及胎儿大脑、骨髓的发育。
⑼ 孕妇可以喝什么汤比较有营养
孕妇怀孕期间，要保证胎儿发育需要营养，要有充足的蛋白质和维生素。像鸡，鸭，鱼，牛羊肉用来煮汤都是不错的，可以补充胎儿需要的营养。但是需要注意的是，尽量把油去掉，喝清汤，不然摄入油脂太多，会造成胎儿巨大。
⑽ 孕妇喝什么汤最好
这个我怀孕期间一个星期里每天都喝不同的汤品，黑芝麻煲鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、核桃煲鸡爪猪骨汤、黑豆煲鲩鱼尾汤、鱼胶煲鸡汤或者炖鱼胶等等，广东人比较喜欢喝汤，平时都经常煲，不过黑芝麻、鱼、核桃、鱼胶、猪骨这些对孕妇好，所以就多煲。