‘壹’ 酸奶配什么水果能减肥
酸奶+苹果
苹果既能减肥，还能帮助消化。苹果是水果中比较低热量的是一类，每100克只产生60大卡的热量。多吃苹果的好处还有，苹果中的营养元素可溶性大，人体易吸收。苹果有“活水”之称，能够溶解硫元素，让皮肤紧致光滑。
方法：苹果打成汁，滴入酸奶中，搅拌食用；喜欢苹果脆感的话，可以直接将苹果切成小块，拌入酸奶中食用。
酸奶+黄瓜
我们都知道黄瓜是美容佳品，有很好的补水作用，和酸奶搭配在一起减肥效果更好！黄瓜每100克有63大卡，其中水分占有95%，含有多种微量元素，如蛋白质、维生素C、维生素E、钠、钙等。多吃黄瓜能够清热止渴，消水肿，抗衰老等。
方法：把黄瓜切成丁拌入酸奶中；喜欢吃黄瓜的人，可以用黄瓜蘸着酸奶吃，既有酸奶的甜味，又有黄瓜的清新。
具体的香蕉7天减肥法如下
第一天：只吃香蕉清肠胃
早餐2根香蕉，中饭3根香蕉，晚饭2根香蕉。
第二天：酸奶+香蕉
早餐2根香蕉，200毫升低脂无糖酸奶
中饭3根香蕉，200毫升低脂无糖酸奶
晚饭1根香蕉，200毫升低脂无糖酸奶
第三天：香蕉酸奶燕麦粥养胃
把燕麦煮熟，放凉，和香蕉、酸奶搅拌成粥
早餐1碗香蕉酸奶燕麦粥
中饭1碗香蕉酸奶燕麦粥
晚饭1根香蕉，200毫升低脂无糖酸奶
第四天：少量进食补充营养
早餐1碗香蕉酸奶燕麦粥，1颗水煮蛋
中饭1碗香蕉酸奶燕麦粥，1份绿叶蔬菜
晚餐2根香蕉，1杯全脂牛奶
第五天：香蕉酸奶清肠胃
早餐2根香蕉，100毫升低脂无糖酸奶
中饭1根香蕉，香蕉酸奶燕麦粥
晚饭2根香蕉，100毫升低脂无糖酸奶
第六天：逐步恢复饮食
早餐200毫升牛奶，1碗杂粮粥
中饭1碗红豆粥，一份绿叶蔬菜，一份番茄炒蛋
晚饭香蕉酸奶燕麦粥，1碗山药排骨汤
第七天：低热量正常饮食
酸奶减肥法，都是在一定时间内减少进食量，来达到排清身体毒素，减少摄入的方式，建议最多7天，不要长期坚持这种做法，长期这样会形成营养不良。减肥还是要坚持低热量健康饮食，搭配运动，才是长期的减肥的好方法。
‘贰’ 中午吃酸奶拌水果可以减肥吗
可以，但是不建议支持酸奶拌水果，控制饮食不运动的减肥方式是很容易反弹的。
减肥的原理是造成能量缺口，简单点就是说每天的消耗量的热量>摄入的热量。饮食每餐要保证蛋白质，脂肪，碳水化合物这3个大要素的摄入量，外加水果蔬菜等补充维生素。你说的早餐是酸奶和鸡蛋，稍微有点少了，要重视早餐，早餐吃好了，健康了，可以提高接下来一天的新陈代谢，晚上只吃水果有点少了。最好是少食多餐，外加每周有规律的运动。减肥是个技术活，也需要个人的强大意志和恒心。
‘叁’ 酸奶拌水果为主食能不能减肥
这样不好，具体是什么原理我忘了。
反正是会造成胃酸过多的，而且长时间会造成体内酸缄不平蘅，这样下去是很危险的。
我们病理老师说要减肥晚上不吃饭不要吃苹果，可以用黄瓜代替。
‘肆’ 酸奶拌水果能减肥吗
酸奶拌水果好吃！不知道能不能减肥，主要是会容易饿，你能忍住饿就可以
‘伍’ 酸奶拌什么水果能减肥
酸奶拌水果吃是能减肥的，酸奶有很好的减肥效果，再搭配上各种水果，这样吃减肥效果是非常好的。每种水果都有它的营养这样既补充了营养又能达到减肥的效果。早餐可以用酸奶搭配苹果、香蕉来吃，最好再吃些全麦或燕麦面包，这样既有饱腹感而且热量又低。午餐可以吃些鱼肉、瘦肉一次性不要吃太多，减肥是长期的事所以平时要注意营养搭配，这样才能保证身体健康。
‘陆’ 酸奶加水果减肥吗
当然不能减肥了。水果和酸奶中营养丰富，美容养颜还可以，减肥效果就一般了，也许吃法不当还增肥呢。空腹不宜食用。
‘柒’ 是不是吃酸奶加水果能减肥
对啊，酸奶和水果确实对身体减肥有帮助。但只是辅助，正确的做法是运动和合理的饮食习惯，如多喝水，多吃纤维素高的食物如：芹菜、红薯等，或者多喝一些如平利的绞股蓝等等
‘捌’ 酸奶拌水果减肥吗
并不减肥，酸奶也是有热量的，减肥还是要多吃蔬菜水果，少油少糖少盐，生活作息也要规律，适当运动