‘壹’ 吃什么补胸最快但不胖
1. 青木瓜：青木瓜含有丰富的木瓜酵素，能分解蛋白质、糖类和脂肪。木瓜酶对乳腺发育有益，能刺激女性荷尔蒙分泌，帮助乳腺畅通，从而达到丰胸的效果。
2. 纳豆：纳豆含有丰富的钾，营养价值高。用纳豆代替正餐可以减少热量的摄入，同时对丰胸也有帮助。建议每天食用50克纳豆，加入淡酱油和一些辛香佐料，如辣椒和咖喱，以增强瘦身效果。
3. 花生和黑芝麻：花生和黑芝麻富含维生素E，能促进卵巢发育和完善，帮助乳腺管增长，使乳房增大。
4. 花椰菜：花椰菜含有丰富的维他命A，有利于激素的分泌。它还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和矿物质，对丰胸美肤效果很好。
5. 卷心菜：卷心菜所含的硼能促进雌激素的作用，并能增强维生素D的效果，有助于抑制体内钙质的流失。
6. 鸡肉：鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，是丰胸的好材料。配合丰胸按摩或运动，效果更佳。
7. 大豆及其制品：大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，有助于胸部丰满。建议每天喝一杯豆浆或吃一块豆腐。
8. 莴笋：莴笋是一种传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血，促进乳房部位的营养供应。
9. 黄豆、臂豆和黑豆：这些豆类富含蛋白质、卵磷脂等物质，对丰胸有益。
10. 酿酒：酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分有助于改善胸部血液循环。
11. 核桃和松仁：核桃和松仁富含维生素E和锌，能延缓乳房衰老，对美容美发润肤有好处。
12. 酸奶：酸奶对腹部、腿部肥胖有较好的减肥效果，同时含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
13. 酪梨：酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，其维生素A、C和E对胸部发育和保健有益。
14. 服用维生素E：维生素E和维生素B族在乳房发育和维持丰满与弹性中起重要作用。建议每日进食含维生素E和维生素B族的食物，或每日服用维生素丸。