① 艾灸减肥效果怎么样
艾灸减肥效果通常不理想，但配合良好生活习惯效果较好，且不易反弹。
单纯艾灸效果有限：单纯依靠艾灸进行减肥，其效果往往并不理想。艾灸虽然对身体有益，但在减肥方面，它更多是作为辅助手段存在。
配合生活习惯效果更佳：当艾灸与减少饮食、增加运动量等良好生活习惯相结合时，减肥效果会更为显着。这是因为减少摄入量、增加消耗是控制体重的有效方法，而艾灸则可以在这个过程中起到辅助作用。
艾灸的减肥机制：艾灸在辅助减肥时，通过选择合适的穴位，有助于控制食欲，同时起到健脾和胃的作用。脾胃功能良好，有助于食物的消化、吸收与代谢，从而有利于减肥。
不易反弹：在艾灸减肥的过程中，如果同时减少摄入量、增加消耗，并建立良好的生活习惯，那么在停止艾灸并达到理想体重后，体重也不容易出现反弹的情况。