① 坐月子吃什么海鲜
坐月子期间可以吃海鲜，如：虾、海鱼等。
坐月子期间，产妇需要摄入丰富的营养来恢复身体，海鲜是优质蛋白质的来源之一。虾、海鱼等海鲜含有丰富的蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，有助于产后恢复。
坐月子吃海鲜的好处：
1. 提供营养：海鲜富含优质蛋白质、维生素及矿物质，如铁、锌等，有助于产妇身体的恢复。
2. 促进伤口愈合：其中的锌元素有助于伤口愈合，有利于产后恢复。
3. 提高乳汁质量：摄入充足的海鲜，能提高乳汁的营养价值，对宝宝的生长发育也有积极影响。
适宜的海鲜种类及食用建议：
1. 虾：虾是坐月子期间的理想选择，富含蛋白质和微量元素。建议食用新鲜的大虾，煮汤或清蒸都是不错的选择。
2. 海鱼：海鱼肉质细嫩，易于消化，也是坐月子期间的良好营养来源。建议选择新鲜的深海鱼类，清蒸或炖汤均可。
3. 其他海鲜：如扇贝、海参等也是不错的选择，但要确保新鲜并彻底烹饪熟透。
注意事项：
1. 产妇在坐月子期间胃肠功能较弱，应避免食用过量，以免增加胃肠负担。
2. 食用海鲜要确保新鲜、卫生，避免食物中毒。
3. 部分产妇可能对海鲜过敏，食用前应了解自己的身体状况，谨慎选择。
适量地食用海鲜有助于产妇的恢复和乳汁的质量。但每个人的体质不同，食用时还需结合自身情况，确保健康饮食。
② 生孩子能不能吃海鲜
生完孩子后，产妇是否能吃海鲜取决于具体情况：
无过敏且不需喂奶可以吃：如果产妇没有对海鲜过敏，并且不需要给孩子喂奶，那么是可以适量吃海鲜的。
过敏或喂奶需谨慎：
如果产妇对海鲜过敏，应避免食用，以免引发过敏反应。
如果产妇需要喂奶，且孩子对海鲜过敏，产妇也应停止食用海鲜，以免通过母乳传递给孩子。
适量食用：产妇吃海鲜时应适量，避免过量食用导致身体不适，如拉肚子等症状。过量食用还可能影响宝宝的健康，导致宝宝拉肚子。
注意海鲜品种和烹饪方式：
产妇应避免食用生海鲜，如三文鱼、海胆等，以及汞含量较高的海鲜，如金枪鱼、剑鱼、旗鱼等。
可以选择虾、海参、龙虾等蛋白质含量高且相对安全的海鲜品种。
烹饪时最好采取清蒸的方式，既能保留海鲜的鲜美，又不会让产妇上火。
综上所述，生完孩子后产妇能否吃海鲜需根据具体情况而定，同时要注意适量食用和选择合适的海鲜品种及烹饪方式。