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痛经按哪里的穴位可以止痛图片

发布时间: 2025-07-30 08:26:21

A. 缓解痛经的穴位有几个

缓解痛经的穴位主要有四个,分别是:

  1. 三阴交穴:位于小腿内侧,足内踝尖上三寸的胫骨内侧缘后方。按摩此穴直到有酸胀感为止,左右两边各按摩一分钟。

  2. 太冲穴:位于脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捏左边的穴位,直到有酸胀感后再换另一侧,各按摩一分钟左右。

  3. 子宫穴:位于下腹部,脐下一横掌处正中线旁开四横指的位置。可用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力缓缓点揉,直到有酸胀感为止,按摩五分钟左右,此穴具有活血化瘀、理气止痛的作用。

  4. 血海穴:位于膝盖内侧凹陷处的隆起肌肉顶端。把大腿绷直即可找到此穴。