A. 缓解痛经的穴位有几个
缓解痛经的穴位主要有四个,分别是:
三阴交穴:位于小腿内侧,足内踝尖上三寸的胫骨内侧缘后方。按摩此穴直到有酸胀感为止,左右两边各按摩一分钟。
太冲穴:位于脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捏左边的穴位,直到有酸胀感后再换另一侧,各按摩一分钟左右。
子宫穴:位于下腹部,脐下一横掌处正中线旁开四横指的位置。可用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力缓缓点揉,直到有酸胀感为止,按摩五分钟左右,此穴具有活血化瘀、理气止痛的作用。
血海穴:位于膝盖内侧凹陷处的隆起肌肉顶端。把大腿绷直即可找到此穴。