‘壹’ 消炎吃什么水果好
消炎时，以下水果是不错的选择：
蓝莓：蓝莓中含有多酚的营养素，具有抗氧化和消炎的作用，有助于心脏健康，并能减少其他慢性疾病的发生。此外，蓝莓还具有降血压的作用。
凤梨：凤梨可以有效辅助治疗身体疾病，如气管炎、肾炎等，能有效消除身体发炎的症状。
梨子：梨子性凉，具有生津解渴、润肺止咳的功效，在炎热干燥的天气里，多吃梨子还可以起到滋阴降火的功效。梨子中含有丰富的水分以及维生素C等营养物质，对缓解上呼吸道感染的发炎症状有帮助。
金橘：金橘皮中含有大量的营养物质，尤其是维生素C以及钙的含量最为丰富，这些营养物质有助于消除扁桃体发炎的症状。
番石榴：番石榴性甘、涩、平，主要具有止泻、消炎止血的作用，适用于慢性肠炎、痢疾、小儿消化不良等症状。
以上水果在消炎方面都有一定的辅助作用，但请注意，水果并不能完全替代药物，如有严重的炎症症状，还需及时就医并遵循医生的建议。
‘贰’ 吃什么水果消炎
含维生素C与锌高的水果具一定消炎作用，如西瓜、葡萄、火龙果、苹果等，实际主要为人体进食这些水果后，即可提供大量的维生素C和锌。
维生素C为还原剂，当炎症发生，周围产生红、肿、热、痛的氧化反应时，还原剂可进行氧化还原的结合，从而减轻红、肿、热、痛症状。锌可形成一种类似抗炎性物质的主要成分，在缓解症状的同时产生一定抗炎物质，则可消炎。因此炎症时可多进食新鲜、含维生素C高的水果。