① 做蔬菜沙拉所用的沙拉酱可用酸奶代替吗懂的请教教我，在这里先谢谢留言的人了！
可以，但是要求使用纯原味酸奶（要浓点的），这样效果好点。如果蔬菜使用的是黄瓜，则要把黄瓜切块并用清醋（果味醋）腌一下，捞出黄瓜再进行拌制。
② 做水果沙拉的沙拉可以用酸奶代替不有没有区别
做水果沙拉的沙拉可以用酸奶替代，因为酸奶的味道也比较多样，如果酸奶不是特别粘稠的话，也可以加一些煮熟的鸡蛋黄。很多人也都并不喜欢吃沙拉酱，酸奶的口感更好一些，而且有些人体所需要的营养物质。酸酸甜甜，味道多样，也比较方便购买，更适合大众的口味，但是沙拉酱的话一般都比较甜。
越来越多的人开始重视自己的身材，而且也比较注重饮食习惯，大家平常最好要吃一些荤素搭配的食物，除了要吃蔬菜沙拉和水果沙拉之外，也要吃一些油水。做了均衡饮食，这样才是对自己的身体好。酸奶的口感确实非常不错，也能够有很多的营养物质，但是大家一定要看清楚生产日期，因为酸奶很容易坏，而酸奶本身就有一种特别的味道，如果味道特别难闻，有可能过期了，及时扔掉不能喝。