① 头疼喝什么汤
头疼喝以下几种汤有助于缓解：
1. 鸡汤
鸡汤是一种营养丰富的汤类，含有丰富的蛋白质和电解质，对于缓解头疼有着一定的效果。适量饮用鸡汤可以补充水分和营养，有助于舒缓紧张情绪，减轻头疼症状。
2. 绿茶
绿茶富含抗氧化物质，具有一定的舒缓神经作用。对于紧张性头疼，饮用适量的绿茶有助于放松神经，缓解头疼。但注意不宜过浓，避免晚上饮用，以免影响睡眠。
3. 菊花茶
菊花茶具有清热、明目、提神的功效。对于轻度的头疼，尤其是因疲劳或焦虑引起的头疼，饮用菊花茶可以起到舒缓作用。同时，菊花茶的味道清香，有助于舒缓情绪。
详细解释：
头疼时，饮食应以清淡、易消化为主，避免摄入过多刺激性食物。因此，选择的汤类应以温和、不刺激为主。鸡汤因其营养丰富、易于消化，能够为身体提供所需的蛋白质和其他营养成分，对于缓解头疼有一定的帮助。此外，鸡汤中的某些成分可能具有抗炎作用，有助于减轻疼痛。
绿茶和菊花茶中的抗氧化物质和舒缓成分能够帮助放松神经，缓解紧张性头疼。这两种茶还具有提神作用，适量饮用有助于改善精神状态，减轻疲劳引起的头疼。但需要注意的是，每个人的体质不同，对茶叶的耐受程度也有所差异，饮用时应根据自身情况适量调整。
总之，头疼时可以选择饮用鸡汤、绿茶和菊花茶等温和、营养的汤类，以缓解头疼症状。同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，对于预防头疼同样重要。
② 受凉头疼、恶心应该怎么缓解
受凉引起的头痛伴有恶心，可以通过以下方法进行缓解：
喝姜汤：
- 用红糖、大枣、葱白、生姜一起熬制15分钟左右，熬制成姜汤后饮用。
- 姜汤具有发汗解表、驱寒祛湿的作用，且生姜能温胃散寒、止呕，对受凉引起的头痛、恶心效果显着。
注意休息：
- 避免再次受风着凉，不要吹风扇或空调，以免加重症状。
头部热敷：
- 使用热毛巾对头部进行热敷，有助于缓解头痛。
头面部艾灸：
- 头面部存在许多穴位，通过艾灸治疗可以缓解头痛症状。
通过以上方法，可以有效缓解受凉引起的头痛和恶心。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。