⑴ 草莓和酸奶可以一起吃吗
草莓和酸奶可以一起吃。这两种食物搭配在一起，不仅味道更加美味，还能为身体带来更丰富的营养。
草莓和酸奶的营养价值： 酸奶：含有丰富的热量、碳水化合物、多种维生素、矿物质以及蛋白质、烟酸等营养物质。 草莓：同样含有丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸以及多种维生素和矿物质，对身体健康非常有益。
需要注意的人群： 脾胃虚寒者：草莓中的草酸钙可能对脾胃造成伤害，脾胃虚寒者不宜过多食用。 鼻咽癌患者：草莓中鞣酸含量较高，可能影响钙、铁的吸收，不利于病情恢复。 尿路结石患者：食用草莓可能加重病情。 肠胃道手术后患者：酸奶可能引起呕吐、胃胀等现象，不利于病情恢复。 腹泻患者：酸奶助消化，可能加重腹泻症状。 肠道疾病患者：可能出现乳糖不耐受情况，加重肠道负担。 牛奶过敏患者：对牛奶过敏者也可能对酸奶过敏，应避免食用。 糖尿病患者：应选择无糖酸奶，以免加重病情。 婴幼儿：消化系统正在发育，不宜食用酸奶。
草莓和酸奶的搭配食谱： 草莓酸奶：将草莓、酸奶、蜂蜜混合打碎，具有开胃生津的功效。这种做法简单美味，适合大多数人食用。