A. 女生跳什么舞蹈最减肥
1. 踢踏舞是一种结合了舞蹈、健身和娱乐的全身运动，它通过脚部的节奏性敲击来表达音乐，给人以听觉和动觉的强烈感受。研究显示，踢踏舞能提供相当于5000米跑步的运动量，因此它是有效的减肥舞蹈之一。
2. 芭蕾舞以其优雅的气质着称，不仅有助于减肥瘦身，还能帮助塑造完美体态。长期练习芭蕾舞能够增加女性的魅力和内在气质，使女性从内而外散发出知性美和独特气质。
3. 芭蕾舞主要通过踮脚尖进行，这种舞蹈方式对瘦腿和塑形有很好的效果。
4. 肚皮舞是一种专注于腰腹部位的减肥方式，近年来成为减肥的热门选择。它的动作简单易学，对身体损伤小，且没有年龄和体型的限制，适合所有爱美的女性尝试。肚皮舞不仅能瘦腰腹，还能有效收紧全身线条，帮助减少手臂、臀部和大腿的脂肪，让身体线条更加优美。
5. 爵士舞是一种有氧运动，每周进行3-5次，每次30-50分钟，就能帮助塑造出理想的身材。爵士舞融合了多种舞蹈元素和技巧，它表达的是充满活力的风情，通过送胯、扭腰和身体波浪形的扭动，展现出女性的妩媚和新感。跳爵士舞不仅能够锻炼身体、减肥塑身，还能增加女性的时尚感和妩媚度，提升个人社交魅力。
B. 学什么舞蹈有气质又减肥
俗话说得好，3月不减肥四月徒伤悲，正是因为这样很多人当下都动了起来，而舞蹈因能提高个人气质以及起到减肥的效果，很多人都将其作为自己运动的首选，那么学什么舞蹈有气质又减肥？学舞蹈一般多长时间看出效果？答案都在这了。
一、学什么舞蹈有气质又减肥
1、古典舞古典舞是男女都可以学的高雅艺术。最主要的是，古典舞会对呼吸进行特定的训练，这是很多西方舞蹈基本功中没有的。通过对于呼吸的训练使人能够更稳定的对于呼吸和表演节奏进行调节，对于人的气质有很好的提升。
2、爵士舞爵士舞极具娱乐性并为大众所欢迎和接受。几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时较令人注目的地方。 它是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。
二、学舞蹈一般多长时间看出效果
现在比较流行的爵士舞，街舞，韩舞都挺适合零基础学的，一个月左右就可以入门了，当然前提也是要好好跟课，不好好学习，时间只是个时间问题，和学好无关。如果是自学，这个还真的不好说，自学需要付出的是比别人更多的努力、天赋和坚持，还不一定能成功，所以时间真的没法说。
三、每天跳舞多长时间能瘦
一般来讲每天跳个1-2小时的跳舞是可以达到减肥效果的，因为跳舞的时候会消耗很多身体的热量，坚持一段时间身上的脂肪就可以减掉了。不过减肥效果最好的是在下午跳舞，因为下午的时候每个人的精力会非常足，这时候跳舞是最容易看到减肥效果的。