A. 吃什么食物会变瘦体质
1、菠萝：菠萝含有维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、镁等微量元素，还含有助消化的蛋白酶。食用后能帮助分解鱼、肉等食物，适合餐后食用，有助于减少体内脂肪积累。
2、西红柿：西红柿富含维生素A，对视力保护和皮肤晒后修复有益。建议不加糖凉拌食用，以免影响减肥效果。肥胖者、糖尿病人和高血压患者不宜食用加糖的凉拌西红柿。
3、大豆：大豆含有抗氧化物、纤维和蛋白质。可以通过多种方式食用，如作为零食或用于烹饪。大豆制品如豆腐和豆浆有利于减肥，且有研究发现，豆浆代替牛奶有助于肥胖者更成功地减重。
4、柠檬：柠檬是优秀的减肥和美容水果。虽然柠檬味道酸，但可以通过加蜂蜜的柠檬水来饮用，以减少酸味。柠檬水有助于排毒养颜，促进脂肪分解。
5、苹果：苹果是温性水果，对寒体质的人有缓解作用。苹果富含膳食纤维，能促进脂肪分解，有助于护肤和减肥。