① 低脂牛奶可以做酸奶吗
低脂牛奶可以做酸奶,但是做出来的酸奶品质上会差一些。
因为酸奶发酵之后,影响酸奶品质的是酸奶中脂肪酸的含量,而脂肪酸的含量取决于牛奶中脂肪的含量。低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右。且酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有百分之二十左右分别被水解成为小的分子,奶中脂肪含量一般是百分之三至百分之五。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。
② 用高钙低脂奶来制酸奶可以吗
可以的。酸奶主要是乳酸菌利用奶中的乳糖进行乳酸发酵而成。高钙低脂奶中乳糖含量与普通牛奶差不多,所以完全没有问题。豆浆中也有乳酸菌可以利用生长的糖类,发酵也是可以的,不过这个风味我也不清楚。
③ 伊利高钙低脂牛奶可以做酸奶吗
可以的,不过您要另外准备一份酸奶做引子,附详细的做法:
自制酸奶
牛奶 500ml 原味酸奶 50ml 白砂糖 1汤匙
自制酸奶的做法
1 备料。
2 牛奶倒入奶锅中,放入白砂糖,加热至80度左右后关火,倒入碗中放凉至40度(手感温热不烫手)。
3 放凉的牛奶中加入原味酸奶搅拌均匀。
4 电饭锅加入温度约50~60度,深约2厘米的温水, 放入搅拌好的牛奶碗, 盖上盖子。
5 将电饭锅调到保温档,捂3~4个小时后酸奶就做好了。
6 把酸奶取出来,放入冰箱冷藏,吃的时候可以搭配水果或是蜂蜜。
美食背后的故事
夏天喝点冰冰凉凉的酸奶甚是爽口,自己在家亲手制作简单又方便,而且吃起来更加放心哦!
小贴士
电饭锅制作酸奶发酵的时间长短视天气变化而变化,夏天一般3~4小时就可以了,冬天则可能需要5~6小时。如果喜欢酸奶更稠一些,可以适当延长发酵的时间,但不宜过长,否则味道会很酸。保温效果好的电饭锅都可以用来制作酸奶
④ 可以用高钙低脂牛奶做酸奶吗
当然没问题,热量还低呢,不过肯定没有市场上的好喝,都加了很多添加剂了~