1. 备孕期吃什么帮助卵泡
备孕期间，女性对于生育质量尤为重视，希望拥有一个优质的宝宝。此时，提高卵子质量成为关键，这要求卵泡能良好发育。那么，备孕期应如何饮食以促进卵泡生长呢？
谷类食物富含植物雌激素，有助于女性排卵。此外，豆类、茴香、葵花子、洋葱等也是不错的选择，它们含有丰富的雌激素，适合有排卵障碍的女性食用。
野生甲鱼汤，即水鱼汤，能有效促进排卵和卵泡发育。对于因卵泡发育不完全导致的不排卵情况，水鱼汤是理想的调理方法。同时，对于伴有月经不调症状的女性，先天归一汤具有调经育子的功效。
维生素在卵泡发育中同样扮演重要角色。维生素A类如牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜等，有助于改善子宫环境，促进卵泡发育。维生素E类如牛奶制品、肉食等，有助于激素分泌正常化，提高怀孕几率。而维生素D类如野生鱼类、牛奶制品等，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕作用。
综上所述，备孕期女性应注重饮食，选择能促进卵泡发育的食物和富含维生素的食物。这不仅能提高卵子的质量，还有助于女性怀上更优秀的宝宝。
2. 卵泡发育不好吃什么食物
卵泡发育不好吃以下食物可能有所帮助：
含有雌性激素的食物：如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆等，这些食物中的雌性激素成分可能对卵泡的发育有一定的促进作用。
其他有助于卵泡发育的食物：香椿等蔬菜也可能对卵泡发育有益。
但需要注意的是，饮食调理并不一定能达到理想的目的。如果卵泡发育不良，建议在医生的指导下进行治疗，如促排卵治疗等。在进行治疗前，一定要检查卵巢功能，并了解肝肾功能、甲状腺功能是否正常。在促排卵过程中，应通过B超监测卵泡的生长、发育情况，以提高怀孕的几率。