① 八种晚上可以吃的水果
很多人想知道晚上可以吃什么水果，其实晚上可以吃苹果、木瓜、山楂等。具体内容如下：
哪些水果适合晚上吃
苹果：随着生活条件提高，肥胖人群正在逐年上升。我们可以选择在晚上吃苹果，苹果虽然甜，但是晚饭后吃并不会发胖，反而会减少体内的脂肪。
猕猴桃：猕猴桃中含有大量的维生素，可以预防嘴唇干裂，防治糖尿病，利尿消肿。所以，在晚上吃猕猴桃也是很合适的，老年人平时可以适当多吃一些。
木瓜：木瓜中含有的木瓜酵素可以帮助人体分解肉类的蛋白质，所以饭后可以选择吃一些木瓜。晚上吃木瓜可以对胃溃疡、肠胃炎、消化不良等有一定的效果。
菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助蛋白质消化分解，还可以补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。晚上吃一些菠萝可以解油腻，助消化。
桂圆：晚上吃水果不能吃纤维含量过高的，充盈的肠胃会影响睡眠。而且对于肠胃功能差的人来说，非常有损健康。而且对于睡眠质量不好的人来说，可以适量吃几颗桂圆，有着安神助眠的作用。
香蕉：香蕉中含有丰富的蛋白质和铁元素，晚上吃香蕉可以起到改善体弱贫血的情况。而且晚上吃香蕉还可以有利于排除体内毒素，肺部垃圾。
山楂：山楂中含有大量的有机酸，可以增加体内的消化酶的活性，还可以促进脂肪分解，帮助消化，所以非常适合在晚上吃。
草莓：春夏季节非常容易上火，甚至是口舌生疮，所以晚上吃草莓可以改善这种情况，起到清热解毒的效果。而且常吃草莓还可以改善皮肤的敏感程度，有过敏肌的朋友们，可以常吃草莓。
除了这几种水果适合晚上吃外，还可以吃柚子、橘子、火龙果等。希望以上内容可以帮到大家！
② 很多人减肥，选择晚上不吃饭而吃水果，那么可以吃哪些水果呢
很多人减肥，选择晚上不吃饭而吃水果，那么可以吃哪些水果呢？
1、苹果
含有丰富多彩的葡萄糖酸及其维他命C，用它替代晚饭既可以得到身体需要的营养成分，又可以做到减肥的目地。苹果的热量极低，每100克苹果的热量大概为52卡路里，苹果还含有膳食纤维，可以提升饱腹感，还具备促进消化等功效。
5、柚子
柚子味儿香甜可口的十分受人钟爱，柚子的用营养成分很高，含有丰富多彩的蛋白、维他命及其化学纤维，这种全是有益于减肥的成分，除此之外柚子还能抑止血糖值在内脏中转换为人体脂肪，即使一不小心服用太多也不必担心发胖。而且柚子不仅果实可以减肥，柚子皮用于泡水喝也具备不错的瘦身效果，平时日常生活就可以立即把柚子当作一种减肥零食吃，但是要留意的是晚上吃柚子减肥时间尽量不要太迟，不然将会造成胃部不适。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。