㈠ 跑步后喝酸奶会胖吗
一般腹部受凉、消化不良、慢性胃炎等原因，可能会使患者出现腹痛的情况。建议患者及时就医，鉴别诊治，避免影响身体健康。
1、腹部受凉：如果是由于穿衣保暖不当导致受到凉气刺激原因造成，可以通过适当热敷或者艾灸等方式改善。
2、消化不良：由于吃的食物过于油腻，原因导致可以通过适当清淡饮食进行缓解。
3、慢性胃炎：暴饮暴食或长期饮酒等原因造成可以在医生指导下，通过奥美拉唑肠溶胶囊或泮托拉唑钠肠溶片等药物改善。
除上述原因外，也不排除可能是由于存在胆囊炎等原因，导致建议及时就医鉴别诊治。
㈡ 鼻炎艾灸哪些穴位好
患上皮炎，日常生活都会受到很大影响，打喷嚏、流鼻水.。。诸多鼻炎症状让人烦恼不已。怎样治疗鼻炎？爱美网推荐鼻炎治疗偏方，只需坚持，就能缓解，甚至根治鼻炎。 1、丝瓜藤治副鼻窦炎 找老丝瓜藤数米，晒于，切成细段，再放在瓦上焙至半焦(千万别糊了)，然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中...的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。连续数日可治愈。 2、冷水治鼻炎 洗脸不用热水，用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。 3、红霉素四环素眼药膏可治鼻炎 取红霉素或四环素眼药膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔内均匀涂上药膏，每次以涂满鼻腔为准，一日两次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，无后遗症。 4、盐水洗鼻治好我的鼻炎 配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释)，用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。 5、槐花蜜可治萎缩性鼻炎 每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。 6、大蒜治鼻炎 将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时刺激的很痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈(大蒜刺激性强，请从微量试起；大蒜过敏者禁用)。 7、自治过敏性鼻炎 每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔粘膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1一3分钟(可抬头换气)，洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右。贵在坚持。 8、按摩眼框可治鼻炎 双手食指按在两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑，用些力上下揉动一二百下，每天不少于两次，坚持一段时间即可生效。 9、滴香油治过敏性鼻炎 方法：滴香油。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。 注意：鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。持之以恒，必定见效。制或焙制的方法，使丝瓜藤药效得到充分发挥。
㈢ 便秘艾灸哪里最有效
便秘可以艾灸足三里、神阙等穴位。喝水太少、辛辣刺激性食物、肠道上火、肠道部位肿瘤、菌群失调等因素均可引起便秘，便秘在临床上主要就是分为三个类型：热性便秘、气虚便秘、寒性便秘，根据引起便秘的原因选择不同的穴位进行艾灸。对于因肠道热引起的便秘，在艾灸时会选择大肠俞穴位，在人体的腰部第四腰椎棘突以下，通过此穴位的艾灸、按压，可起到理气、降逆、调和肠胃的作用，能缓解患者便秘。因人体气虚导致的便秘，通过艾灸足三里穴位有利于身体健康，可起到预防疾病、增进人体健康、缓解便秘的作用。寒性便秘可以加灸神阙，穴位在人体肚脐的中部，通过局部艾灸可起到培元固本、和胃理肠的作用。如果是肠道菌群失调的患者，通过喝酸奶、补充肠道乳酸菌可缓解症状。
㈣ 做完艾灸后几小时可以喝酸奶
最好4个小时之后吧，最好放置常温后再喝，避免寒凉生冷的食物。
㈤ 艾灸前能喝酸奶吗
艾灸之前不能过饥或者过饱即可！喝点酸奶艾灸没什么问题的~~
㈥ 空腹到底不能干什么，谁能列举一些例子
我们曾经听说过很多很多，我们空腹不适合干什么。但是总有一些东西是谣言，总有一些东西是真的，所以说简单的做一个小总结，我们空腹到底不能干什么。
3.不适合运动。很多人早餐起来之后都有跑步的习惯，跑完步回来的路上再买点吃的，填饱下肚子，然后就去学习上班了，这不是一个特别好的习惯，好不需要身体有足够的血糖来维持身体能量的供应，我们早餐没有吃饭，身体的血糖水平是比较低的，运动能力会大幅下降，比如说我们平常正常的生命状态下能够一次性跑5公里，但是没有吃早餐，可能你跑到3公里就很累了，因为你身体没有相应的血糖储备。
早晨一顿饭是一定要吃的，因为早晨饭不吃会影响我们的消化系统。我们的肠胃经过了一晚上的活动，已经空空如也了，如果说还不吃点儿东西，会导致血糖水平处在一种低能量下，然后上午的活动会显得没有精神容易犯困，而且早餐不吃是不能达到减肥的效果的，它反而容易导致人发胖。
㈦ 恶心呕吐吃什么可以缓解
恶心呕吐可以吃简陆扰些生津开胃的食物，如蜜饯果脯，同时避免一些特殊的气味。悉冲恶心呕吐可能和胃酸分泌过多有关，也可以吃些苏打饼干，帮助中和胃酸，减轻恶心呕吐。恶心呕吐也可以适当喝酸奶，能促进食物消化，缓解腹胀，积食带来的不适。
意见建议：恶心呕吐要积拦旦极消除病因，如消化道疾病，脑血管疾病，尿毒症等。神经性厌食也会引起恶心呕吐，需要进行心理干预。 恶心呕吐如果伴有食欲减退，可以少量多餐，不要一次吃得太饱。还要保持心情愉快，避免焦虑，抑郁等。