A. 益生菌酸奶都哪些
益生菌酸奶有很多种，比如常见的双歧杆菌酸奶、乳酸杆菌酸奶、布拉氏酵母菌酸奶等。它们不仅含有益生菌，还含有蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，对人体健康有益。
以下是关于益生菌酸奶的具体解释：
1. 益生菌酸奶中的双歧杆菌酸奶是一种含有双歧杆菌的乳制品。双歧杆菌是一种对人体有益的益生菌，可以改善肠道菌群平衡，提高免疫力，促进营养物质的吸收。这种酸奶在市场上的种类很多，适合各个年龄段的人群食用。
2. 乳酸杆菌酸奶则是由乳酸杆菌发酵制成的酸奶。乳酸杆菌可以提高机体的免疫力，抑制有害菌的生长，改善肠道环境。此外，它还能帮助人体合成维生素，对维护人体健康有一定作用。
3. 布拉氏酵母菌酸奶含有布拉氏酵母菌这一益生菌。这种酸奶除了具有调节肠道菌群、改善肠道环境的作用外，还能缓解腹泻、改善便秘等症状。由于其独特的保健功能，布拉氏酵母菌酸奶在市场上也颇受欢迎。
总之，益生菌酸奶种类繁多，可以根据自身需求和喜好选择适合自己的产品。它们不仅口感好，而且对健康有益。
B. 有哪些适合老人吃的益生菌分享
1. 随着年龄的增长，老年人的肠道功能逐渐减弱，益生菌能够帮助改善肠道菌群平衡，增强免疫功能，促进消化吸收。
2. 双歧杆菌是一种常见的益生菌，对维持肠道菌群平衡、增强免疫力有积极作用。老年人可以通过食用含双歧杆菌的酸奶、发酵食品来适量摄入。
3. 乳酸菌能够产生乳酸，抑制有害菌生长，促进有益菌繁殖。老年人可以选择含有乳酸菌的酸奶、酸牛奶等食品。
4. 嗜酸乳杆菌是一种耐酸性较强的益生菌，能够抵抗胃酸，到达肠道后发挥作用。老年人可以通过食用含嗜酸乳杆菌的酸奶、发酵食品来摄入。
5. 酪酸菌产生酪酸，有助于抑制有害菌生长、促进有益菌繁殖。老年人可以选择含有酪酸菌的酸奶、发酵食品等。
6. 酵母菌是一种常见的益生菌，有助于消化食物中的纤维素，促进营养吸收。老年人可以选择含有酵母菌的发酵食品，如酸面团、啤酒等。
7. 布拉氏酵母菌能够帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力。老年人可以选择含有布拉氏酵母菌的发酵食品。
总的来说，老年人在选择益生菌时应考虑个人口味和需求，注意适量摄入。如有特殊健康问题或正在服用药物，最好在医生建议下使用。