㈠ 坐月子吃什么能下奶
坐月子期间，以下食物和汤水有助于促进乳汁分泌：
食物：建议多吃一些含有优质高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶或豆制品等，这些食物可以促进乳汁分泌。
汤水：可以多喝一些鲫鱼汤、小米粥、粗粮粥、豆浆和牛奶等。但需注意，汤水不宜过于油腻，以防乳腺管堵塞，反而影响乳汁分泌。
药物：在医生指导下，可以服用中成药如生乳颗粒或下乳涌泉散等，这些药物能起到促进下奶的作用。
此外，还有一些注意事项：
保持营养均衡，避免单一食物过度摄入。
让宝宝多吸吮乳汁，有助于刺激乳腺分泌更多的乳汁。
保证充足的休息和愉悦的心情，有助于促进乳汁分泌。
避免吃凉的、辣的等刺激性食物，以免影响肠胃和乳汁分泌。
在产后42天左右，建议去医院复查身体恢复情况。
请在实施以上建议时，根据自身实际情况调整，并在专业医师的指导下进行。