① 胃胀气吃什么食物好
胃胀气时，以下食物有助于缓解症状：
山楂：山楂具有消食、开胃健脾胃等功效，能够促进肠胃蠕动，对于缓解胃胀气、恶心呕吐等症状有较好的效果。
生姜：生姜可以促进消化，减少肠胃胀气的情况。但需注意，阴虚火旺等特殊体质的人群不建议直接食用生姜。
酸奶：酸奶中含有一定量的益生菌，这些益生菌能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，从而有效去除胀气。
稀释的醋或柠檬水：喝一杯稀释的醋或直接喝一杯柠檬水，也能有效促进肠胃蠕动，帮助缓解胃胀气。
注意：虽然上述食物对缓解胃胀气有一定帮助，但若肠胃胀气情况持续严重或出现其他症状，建议及时就医，通过专业诊治来达到治疗效果。
② 胃胀气吃什么缓解 胃胀气,不想吃东西,肚子又会饿,吃什么胃胀气吃什么缓解
维生素C是一种抗氧化剂，能够促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。维生素B族有助于消化，加速新陈代谢，同时还能稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。复合维生素片则能够补充人体所需的维生素，促进消化，加速新陈代谢，修复受损组织，稳定情绪。
乳酸菌素片和乳酶生等肠道菌群调节剂，适用于消化不良和异常发酵引起的腹胀。这类药物可以帮助调节肠道菌群，缓解胃胀气。此外，健胃消食片和山楂等助消化制剂，能够帮助消化，减少胃胀气和打嗝的频率。
楂脾茶是一种常见的调理脾胃的饮品，能够帮助增加食欲，恢复胃动力，对于脾胃虚弱和虚寒也有很好的疗效。通过调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入量，也有助于缓解胃胀气。
另外，饮食上可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动，缓解胃胀气。避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以减轻胃部负担。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也有助于缓解胃胀气。
③ 吃什么能缓解肚子胀气
吃顺气食物可以缓解腹胀。
顺气食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效；白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
另外，喝茴香茶对促进消化道健康很有益，它所含有的一种化合物能舒缓胃肠道痉挛，使气体顺利排出，缓解腹胀。
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(3)吃什么可以缓解胃胀扩展阅读：
除了吃东西外，缓解腹胀的小方法有：
1、杜绝狼吞虎咽：这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。
2、用餐前休息片刻：用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气。
3、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
4、高纤维食物别过量：过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。