A. 女人瘦吃什么容易长胖
1. 增加餐次：对于体重偏轻的女性来说，适当增加每日的餐数，例如4餐、5餐，甚至更多，可以帮助增加体重。
2. 均衡饮食：在增加餐数的同时，应保证饮食的均衡。水果和蔬菜提供必需的微量元素以及纤维素，有助于消化和营养吸收。
3. 高蛋白食物：摄入高蛋白食物如鸡蛋、牛奶和动物肝脏，有助于肌肉建设和体重增加。
4. 适量甜食：适当食用巧克力、蛋糕、饼干等甜食，可以为身体提供能量，但注意不要过量。
5. 高能量坚果：食用如核桃、杏仁、腰果等坚果，它们富含健康脂肪和热量，有助于增重。
6. 补阴食品：多吃绿豆、银耳等补阴食品。由于体重偏轻者往往阴虚体质，补充阴气对于改善体质有益。
以上建议旨在通过合理饮食帮助女性增加体重，同时注意营养均衡，避免过量摄入高热量食物导致健康问题。
B. 人太瘦了吃什么才能长胖
为了增加体重，过于消瘦的人可以采取以下措施：
1. 药物调理：使用如健脾丸、大山楂丸或健胃消食片等药物来增强脾胃功能，促进食物的消化和吸收，从而帮助身体变得更强壮，增加体重。
2. 治疗原发疾病：若患者存在甲亢、肝病、肾病、肿瘤等慢性疾病，应及早就医。原发疾病的治疗有助于体重自然增加。
3. 多喝粥类：特别是浓稠的粥或汤，经过熬炖的食物营养更易吸收，有助于体重增加。
4. 均衡饮食：确保饮食多样化，注意适量摄入淀粉类、碳水化合物以及蛋白质，这对增强体质和减少脂肪都有积极作用。