㈠ 香蕉加酸奶可以减肥吗
香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶也具有一定的减肥功效。
㈡ 晚上吃香蕉喝酸奶能减肥么
一根香蕉的含糖量等于半碗米饭，想减肥你一天运动前吃一根就已经顶天了...
酸奶也不太好，话说你就一定要整这些？冬天减个什么，冬天就正常饮食保持体重，减肥等天暖起来，天天跑半小时步
㈢ 每天只吃香蕉和酸奶可以减肥吗求大神帮助
不好的啊
营养不均衡的啊
你知道
湖南网络全说
推荐的”
左璇肉堿
“这种减肥产品吗？？
它是具有减肥功能保健品，不是药品！！保健品所以没有副作用！
我可以分享一下自己的减肥经验
，
我减肥有段历史了，
减肥药是接触了解了不少，以前吃的都是副作用很大，没减下来还不说，钱花了也不说，身体还搞得受不了了。后来也是在看了“
湖南卫视网络全说
”推荐的
“
左璇肉堿
”
。
建议你选择国家认证的品牌和品牌官方指定卖家
(
厂家直销卖家
)
不过得注意的是这个产品太多假冒伪劣商品，那么多牌子，居然只有这几个的牌子是
国家认证的国食健字和卫食健字
。
博客有详细介绍：
goo.gl/Y98S
（复制黏贴地址栏）
当时也没敢尝试，因为我对减肥药是非常敏感了，最后还是看到身边的一个朋友用了，效果不错
。所以自己试了一下，效果还不错，将一个多月减了十几斤，关键是没有副作用！
.
.
目前没有反弹。
“
左璇肉堿”的多与少直接影响脂肪的代谢的快慢。“
左璇肉堿”不是简单的减少脂肪，而是改变人体的代谢，比传统的减肥方法的优势，
不易反弹的原因
（但建议不要暴饮暴食）。
有什么问题可以
Q
我！（我的扣号
1
4
6
9
2
2
7
8
3
1
）
㈣ 香蕉酸奶减肥法
第一天：只吃香蕉清空肠胃
刚开始进入七天香蕉酸奶减肥法时，肠胃中还有很多杂食、废弃物及毒素，进食单一的易消化食物能帮助快速的清理肠胃。早餐吃2根香蕉，午餐3根，晚餐2根。坚持一天，去称体重时会发现瘦了至少2斤。
第二天：酸奶配香蕉减肥
七天香蕉酸奶减肥法进行到第二天的时候，身体开始通过燃脂提供能量了。此时吃了一天的香蕉会有些腻，搭配酸奶既可以改善口感，还有进一步清空宿便的作用。
早餐：1-2根香蕉，200毫升低脂无糖酸奶;
午餐：3根香蕉，200毫升低脂无糖酸奶
晚餐：1根香蕉，200毫升低脂无糖酸奶。
第三天：香蕉酸奶燕麦粥暖胃
香蕉是寒性的，酸奶通常也是冷藏了的，连续吃对肠胃伤害较大。为了弥补这个缺陷，可以准备200毫升无糖酸奶，并将香蕉切丁，用沸水煮50克左右燕麦，放凉15分钟后与酸奶、香蕉混合，做成香蕉酸奶燕麦粥。
早餐：一碗香蕉酸奶粥;
午餐：一碗香蕉酸奶粥;
晚餐：1根香蕉，200毫升无糖低脂酸奶
第四天：少量进食补充营养
到第四天的时候，想吃东西的欲望会更强烈，身体处在一个轻度缺营养的状态，所以要适时的补充能量。
早餐：香蕉酸奶燕麦粥+水煮蛋
午餐：香蕉酸奶燕麦粥+绿叶蔬菜
晚餐：2根香蕉+一杯全脂牛奶
第五天：继续香蕉酸奶清肠胃
到第五天的时候，体重至少减掉5、6斤了，此时还要进行一次肠胃油脂清理，巩固减肥效果。
早餐：2根香蕉+100毫升酸奶
午餐：香蕉酸奶燕麦粥+1根香蕉
晚餐：2根香蕉+100毫升酸奶
第六天：缓慢恢复饮食
为了避免对胃影响太大，香蕉酸奶减肥法持续时间不宜太久，到第六天的时候，应该渐渐恢复饮食。
早餐：牛奶200毫升，白米粥一碗
午餐：红豆粥一碗+绿叶蔬菜+西红柿炒蛋
晚餐：香蕉酸奶燕麦粥+山药排骨汤一碗
第七天：低热量正常饮食
到第七天的时候基本结束了香蕉酸奶减肥，此时进食没有太大的限制，只要遵循“低热量+清淡易消化+不暴饮暴食”单个原则即可。
㈤ 喝酸奶吃香蕉可以减肥么
可以的,香蕉所含热量较低,同时还容易带来饱腹感,要选择无糖低脂酸奶,酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让小腹看上去更加平坦。
㈥ 酸奶和香蕉一起吃减肥么
可以不过不要在早上空腹喝哦;
\酸奶加香蕉可以排除肠道油脂减肥
㈦ 酸奶和香蕉能一起吃吗能减肥吗
香蕉配酸奶减肥吗
香蕉和酸奶一起吃是可以达到减肥效果的，这是因为香蕉和酸奶都有一定的润肠通便、缓解便秘的功效，便秘的问题得到了解决，自然也就达到了减肥的效果。
香蕉酸奶怎么吃减肥效果最好
1.酸奶香蕉沙拉
把香蕉切成小块，然后拌上酸奶，再放到冰箱里面冷藏一会儿就可以了。
2.香蕉苹果酸奶麦片
将香蕉和苹果切成块，然后放入麦片中，淋入酸奶搅拌即可。
3.酸奶香蕉
将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，即可食用。
香蕉和酸奶一起吃的好处
1、能够有效改善肠胃，促进排泄，同时也能帮助减肥。不管是香蕉，还是酸奶，它们自身本就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效。缓解了便秘问题，等于间接帮助了减肥事业。
2、香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
3、除了好喝且营养，酸奶中所富含的自然活性菌对人体健康所带来的益处人们也是认可的。这些活性菌对于排毒也有很显着的作用。而且酸奶中含量丰富的B族维生素也是燃烧脂肪的重要元素。酸奶还富含活性乳酸菌以及短链脂肪酸，它们能够促进肠道的蠕动，让你的肠胃消化更顺畅，从而有利于减肥瘦身。因此，香蕉和酸奶一起吃对于健康的朋友来说则能让肠胃保持健康，补充身体所需的营养物质，对于便秘以及需要减肥的朋友来说则能轻松解决便秘问题，让减肥事业更有成效。
㈧ 香蕉酸奶减肥有效吗
香蕉酸奶对于减肥是有效的。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
但是注意不要空腹吃香蕉，容易造成腹泻。
(8)香蕉酸奶可以减肥吗扩展阅读：
香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
㈨ 香蕉和酸奶一起吃 可以减肥么
香蕉吃多了也会发胖，酸奶热量高于牛奶。最好是运动+节食吧！