① 饭后喝酸奶可以减肥吗
酸奶是可以减肥的，酸奶富含活性乳酸菌有助于消化，饭后喝一杯最好不过，确实能够起到减肥的效果。
也可以选择在饭前喝一杯酸奶，增加饱腹感，减少食物的摄入。减肥要多注意饮食的控制，每天进行适当锻炼。如果减肥期间想要喝酸奶只需饭后适量即可，为了达到更好的减肥效果，还需要制定合理的饮食方案和适合自己的有氧运动方案，两者相结合。
但是还是坚持运动，需要摄入的热量从食物中来，而对于成人来讲消耗热量除了基础代谢消耗能量，主要的是活动消耗热量，所以想减肥要么少吃，要么多运动。
② 晚饭后喝酸奶会减肥吗
酸奶味美，种类多、酸甜可口、食用方便。有很多女孩会选酸奶减肥。那么酸奶在什么时候喝比较好呢？是不是真的能减肥呢？饭后喝酸奶真的能促消化？
但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。
最好的办法是选择脱脂奶粉自制的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖
③ 饭后喝酸奶能减肥吗，饭后多久喝会比较好呢
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*奶酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂奶酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂奶酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂奶酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
④ 饭后喝酸奶减肥吗
1、酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，
又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，
可以你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。2、酸奶含有大量的活性
乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。
很多回答其实用处极小，远不如这篇《E塑瘦体法》真实经历些许可助早好。
你想瘦的话可以去电脑上嗖一下
⑤ 一般饭后半小时喝酸奶可以减肥吗
可以的 ， 但是 要饭后1个小时后。如果一吃完饭几喝是没有用的，会影响消化吸收。不过也要视个人的生活习惯和饮食多少来参照。所以因人而异。