Ⅰ 睡前可以喝酸奶不
睡觉前最好暂时不要喝酸奶，喝酸奶最好的时间应当是在饭后两小时，这时候喝点酸奶能够让酸奶发挥处最好的效果，因为这时候人体的肠胃能够更好吸收酸奶当中的营养物质，值得注意的是酸奶是不能够空腹饮用的，不然可能会引起患者出现胃痛的现象。睡前喝酸奶还有可能会影响到到人体的睡眠，增加夜起的频率，并且对于酸奶的吸收也没有什么好处，因此酸奶不要在睡前喝，患者可以选择在早晨起床后适当喝点酸奶，这样能够提高肠胃功能的蠕动
Ⅱ 睡前喝酸奶可以吗
酸奶是用鲜牛奶经乳酸菌发酵制成的，其口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”。
营养价值
1、牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。
2、奶中脂肪的含量一般是3%~5%，经发酵后，其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。
3、酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
4、鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不会发生变化，但发酵后产生的乳酸有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。
5、在酸奶制作的过程中，某些乳酸菌能合成维生素C，使酸奶中的维生素C在增加。
食用功效
1、促消化：酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
2、保护肠胃：维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
3、防癌抗癌：通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
4、预防便秘：通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
5、美容：常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6、提高免疫力：乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
Ⅲ 小孩睡觉前喝酸奶好吗
不能喝酸奶，对宝宝的胃肠和牙齿的健康都不好。最好是宝宝满了3岁以后再喝酸奶。（3岁以下的宝宝除了配方奶粉和奶酪，其它的乳制品都不适合。）
Ⅳ 睡前能喝酸奶吗
睡前最好不要喝酸奶了。因为酸奶可以帮助消化增加肠胃的蠕动功能。如果你睡前喝的话，可能让你半夜又想上厕所的愿望。影响你的睡眠。所以睡前还是喝点牛奶比较好。
Ⅳ 晚上睡前能喝酸奶吗
酸奶是通过在牛奶中添加乳酸菌而获得的发酵乳制品。口感酸甜细滑，营养丰富，其营养成分优于鲜牛奶及各种奶粉。酸奶性平，味酸、甘，具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌等功效。酸奶是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2的重要供给来源之一。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡；并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而增强消化能力，促进食欲；老人每天喝酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏；妇女更年期时常饮还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症的发生。老、弱、病、妇人及幼儿适宜食用；身体虚弱、气血不足、营养不良、皮肤干燥、便秘，以及患有高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、消化道癌症等病症患者适宜食用；使用抗生素者和年老体弱者宜常喝酸奶；此外其还可作为美容食品食用。酸奶滋阴补虚，诸无所忌。但酸奶不宜空腹食用，也不宜加热饮用，肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者不适合饮用。除此之外酸奶的保藏也十分重要，除非绝对必要，否则酸奶不宜搁置在室温下。酸奶冷藏可保存2～3周，尽管冷冻不会影响酸奶里的发酵剂，但酸奶冷冻时间不宜超过1个月。
Ⅵ 小孩子睡前可以喝酸奶吗
儿童睡觉之前尽量不要去喝酸奶。而且酸奶对儿童的肠道菌群还有影响。
Ⅶ 小孩晚上喝酸奶的危害
可以，但是注意不要加热，不然会损坏酸奶中的营养物质。喝冷酸奶有助于睡眠。酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类 的营养保健品。面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O％左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。酸奶还是钙的良好来源 虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1／3、成人钙量的1／5。益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处：一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为了治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道茵丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
Ⅷ 两岁多宝宝晚上睡觉前喝酸奶好不好
首先，宝宝睡觉前可以喝点酸奶，有助于调理肠胃，喝酸奶还有助于睡眠。但是要注意宝宝喝酸奶的年龄，如果宝宝刚刚满6个月，不建议这期间给宝宝喝太多酸奶，这个时候宝宝还没有发育好肠胃，喝酸奶容易破坏菌群，导致宝宝肠胃疾病。宝宝一岁以后可以逐渐的多喝一些酸奶。
其次，在睡觉前喝酸奶是有好处的，从补钙的角度来说，夜间人们不宜多吃食物，然而钙的代谢却在睡眠过程中进行。因此在睡觉之前可以喝含有钙的酸奶。酸奶具有促进肠胃消化和吸收的效果，还能防止便秘，但是肠胃不好的宝宝不要喝。
另外，酸奶的营养物质丰富，有利于促进宝宝的生长发育，还有利于神经系统的发育，提高免疫能力。但是宝宝要避免喝冷酸奶，当心刺激肠胃。注意也不要加热，加热会破坏酸奶的营养物质。酸奶以新鲜的牛奶为原料，经过发酵制成，目前各种各样的酸奶产品非常多，有凝固型和搅拌型，以及添加果汁果酱的多种酸奶，一定要注意选择，过于甜的酸奶不适合宝宝，还是应该买品牌的酸奶，确保质量有保障。
Ⅸ 晚上睡前喝酸奶好不好
睡前喝酸奶是不会发胖的。很多女性朋友们担心在睡前吃东西会引发长胖。但是酸奶是属于低热量的食物，而且酸奶中含有的营养成分能够快速被身体所吸收，会快速排出体内的脂肪，让脂肪不在体内堆积。而且酸奶汇中含有的有益菌、钙、蛋白质等等人体中所需的营养成分，能够更好帮助人体的肠胃的蠕动，从而帮助减肥。所以睡前喝酸奶是不会长胖的。
酸奶什么时候喝最减肥
酸奶一般在饭后的半小时到两个小时之间饮用，减肥的效果是最佳的，因为这个时候饮用，能够减少酸奶对肠胃的刺激，也能够让酸奶在胃中慢慢的吸收，消化。所以在这段时间喝酸奶，不仅能够起到减少身体的脂肪，还能够让营养成分得到更好的吸收。有助于加快肠胃的蠕动，加快新陈代谢，排出体内的脂肪和垃圾。所以建议大家在饭后喝酸奶。
一岁的宝宝可以喝酸奶吗
由于一岁的宝宝的消化功能不及成人的。所以我们建议尽量不要给宝宝喝酸奶，而且因为酸奶一般是需要在冷冻下储存的，宝宝不适合喝太生冷的东西。但是如果肠胃不是很好的宝宝们，我们建议可以适量给宝宝们喝一些，因为酸奶具有很好的促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢的作用。酸奶中的乳酸杆菌能够抑制肠道内的大肠杆菌，对于便秘会起到一定的帮助的。
晚上睡觉前喝牛奶好吗
晚上睡觉前喝牛奶是可以的。因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素、矿物质，对于人体来说是非常有益出的。在晚上饮用牛奶一般不要超过250ml，因为晚上是睡觉的时间，如果饮用过量，会造成人体无法吸收，从而让加重肠胃的负担。由于牛奶中含有多种人体所需的元素，在晚上适量喝一些热牛奶也能够有效帮助睡眠的。
月经期间可以喝酸奶吗
月经期间不建议喝酸奶。虽然酸奶是我们生活中经常饮用的一种乳制品，对于我们的身体会带来一定的保健作用，但是女性们在月经期身体会比较虚弱，在月经的期间，不适合吃辛辣刺激的食物，也不能喝过多冷冻的食物，会加重女性们的身体负担，从而出现更严重的经痛的，所以我们建议女性朋友们在月经期间，少喝一些酸奶，应该多吃一些补血的食物。