减脂期晚餐可以吃麦片酸奶吗

❶ 减脂期间，该怎么正确喝酸奶呢

可以在早饭或者晚饭的过程中，把酸奶计划为食谱之中，每天一定要减少喝酸奶，不要喝得过多，再搭配一些其他的营养，比如坚果，这样就可以起到减脂的效果。