1. 那种酸奶可以减肥
最好是无糖低脂的酸奶 注意哦 不可以是酸奶饮料哦
我本人喝的是伊利的木糖醇酸奶 稠稠的 还不错
其实可以用蜂蜜+燕麦 热水冲麦片 稍微凉一下后加入一些蜂蜜 过后再喝酸奶比较好一点 酸奶不要用太热的水泡 温水可以
或者喝优酪也是不错的选择
蜂蜜对于减肥很有帮助哦 我亲身经历 早饭前一勺 午饭晚饭后立即喝一勺 十天十二斤 不过也因人而异了 但是 皮肤会变好好的 这个是肯定的~
采纳哟
2. 酸奶搭配什么可以减肥
首先不要空腹吃,不要和水果一起吃
酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸
：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。
3. 喝什么酸奶可以减肥
想通过喝酸奶来达到减肥的目的，最好是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，这些类型的酸奶含有的热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
虽然酸奶含有大量活性乳酸菌有一定的减肥效果。但是它是通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，来减轻体重。如果只喝酸奶减肥，这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良，影响减肥者自身的身体健康。
而且，现在市售的酸奶产品，从食物营养标签看，酸奶的能量、脂肪及糖含量并不低，热量还要比牛奶高，多喝只会增加能量的摄入，反而容易长胖。
如果要控制饮食减肥，建议一天摄取1500千卡的能量，平均分配到三餐，一餐可以吃500千卡。吃一罐酸奶平均有200千卡，但是，一餐只吃一罐酸奶，很难保证营养齐全。
(3)什么酸奶可以减肥扩展阅读
如果真要吃酸奶减肥，要把握以下两原则：
首先，三餐只选一餐以酸奶取代。减重时，最好不要吃得太单调和缺乏变化，食物多样化是前提。如果餐餐只吃酸奶。这种吃法持续下去，会造成营养失衡。如果三餐中只选一餐吃酸奶，再搭配一盒不放沙拉酱的蔬菜沙拉，淋上酸奶，既不会增加热量也可达到减肥的效果。
其次，三餐最好都有三大产能营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质。在减肥节食过程中，每餐都吃碳水化合物（如全麦面包、糙米饭）、蛋白质（如蛋、鱼片、瘦肉、低脂乳制品、豆腐等）、蔬菜，另外也要把每天2份水果分配到一天的加餐里，这样比较均衡完整，也不会造成营养不良。
参考资料来源：人民网-喝酸奶真能减肥吗
参考资料来源：人民网-喝酸奶减肥要注意的八大误区【3】
4. 喝什么酸奶可以减肥啊
你平时可以多吃蔬菜和水果，这些的热量都比较低，而且又可以补充体内维生素所需，酸奶有助于我们肠道的消化，并且可以促进新阵代谢，是个很不错的选择。我当时是产后，在一个刘杰君老中医的指导下，我坚持了近三个月才减下去的
5. 哪种酸奶可以减肥
你好。酸奶都可以减肥但是，酸奶减肥的话那一定要配合饮食各方面的因素。而且你要知道减肥到底讲的是什么普通人认为通过节食复习呀？运动就可以减肥但是那实际上讲的是你身体里的宿便而不是真正意义上的减肥。要减肥一定是捡的你身体里的脂肪。所以就要知道如何才能分解你身体里的脂肪，2016年新出来的模特内宫栗子皮芒刺7DAYS LOST可以将你身体里的固体脂肪转化为液体脂肪然后通过排汗或者尿的方式排出体外，是比较安全健康无害的一种减肥。
6. 什么酸奶适合减肥
只要是无糖的和低脂的都可以 , 最好减肥的时候酸奶放 在早上喝可以通便,吃点苹果西红柿或脱脂牛奶都可以