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酸奶睡觉前可以吃吗

发布时间: 2024-08-22 10:51:48

Ⅰ 睡觉前可以喝酸奶吗

睡觉前是可以喝酸奶的，但是最好是提前三十分钟以前喝，效果更好，而且也有助于自身的睡眠，同时避免胃产生食管的反流。

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