① 每天只吃早餐中餐晚餐只喝酸奶会不会瘦
每天只吃早餐和中餐，晚餐只喝酸奶会瘦的。但是这会导致人体所需营养供应不全，而产生一定的副作用。注意酸奶要有控制的限量，不能随意吃多少，早中晚一杯250ml的酸奶就足够了。减肥的科学方法就是饮食营养要均衡，要少食多餐，多做运动，促进脂肪代谢，而不能只是通过节食减肥，这样也更容易反弹，反而会适得其反。
