⑴ 肠胃不好可以喝酸奶吗
肠胃不好可以喝酸奶吗可以
肠胃不好的人是可以喝酸奶的，因为酸奶本身就有养胃的功能，它可以促进食物的消化，还能中和胃酸，从而保护胃粘膜。
肠胃不好喝酸奶的好处1、预防便秘：
酸奶中富含益生菌，这种物质可以减轻炎症，消除肠胃的疼痛、腹胀等等不适症状。并且可以加速肠胃的蠕动，加快食物消化，有效预防便秘。特别适合经常腹泻的人饮用，可以达到改善肠胃作用。
2、促进消化：
酸奶是可以改善消化系统的，因为消化系统中的益生菌种类是非常丰富的，而酸奶中的益生菌也是非常多的，益生菌是可以抑制细菌的生长，促进肠胃消化，调理肠胃。
3、清理肠胃垃圾：
肠胃功能虚热的人可以饮用酸奶，酸奶是没有乳糖，就没有 *** 到肠胃，还能及时清除肠胃内的垃圾，促进肠胃健康。
哪些人适合喝酸奶1、骨质疏松的人：
酸奶是富含钙物质，所以中老年人就可以饮用，从而预防骨质疏松。
2、乳糖不耐受的人：
这类人羣是缺乏了代谢乳糖的乳糖酶，所以一旦饮用了牛奶就会出现腹胀、腹泻等等的问题，而酸奶是经过发酵的，乳糖已经不存在了，所以就可以饮用。
3、消化不良的人：
酸奶中是富含益生菌的，这种物质可以加速肠胃的胃酸分泌，从而加快食物的消化，提高肠胃的消化能力，促进营养物质的吸收。
4、高血压的人：
酸奶是可以控制血压的，所以很适合高血压人羣饮用。
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⑵ 如果经常喝酸奶对身体有什么好处
酸奶是常见的饮品，里面还有大量的乳酸菌，能够防止衰老，增强人们的抵抗力和免疫力，同时稳定了肠道中的内环境，辅助治疗便秘、腹塌郑泻及肠炎。长期团败颂适当喝酸奶的好处如下：
1、能够维持肠道微生态的平衡，因为酸奶当中含有一定量的益生菌，能够很好的调节肠道的微生态，对于减少便秘发生的好处非常明显。
2、能够预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼，因为酸奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，在预防骨质疏松方面的好处非常明显。
3、能够预防肌肉衰减症，因为酸奶当中含有优质的蛋白质，而蛋白质构成了肌肉的原料，通过喝酸奶补充优质蛋白质，在预防肌肉衰减症方面的好处也非常枯州强。
⑶ 喝酸奶的好处
很多人都很喜欢喝酸奶。而在夏季的时候，酸奶更是人们解渴开胃的最佳选择。那么喝酸奶的好处有哪些呢，下面就一起来看看吧
喝酸奶的好处
1预防便秘
很多人可能不知道，酸奶是可以产生大量的短链脂肪酸的。
短链脂肪酸不仅可以促进肠道的蠕动，还可以促进身体内菌体的生长，改变渗透压，从而很好的预防身体便秘的产生。
所以说，如果有便秘现象，或者是想要预防便秘的话，酸奶是个很不错的选择。
2保护肠道
在酸奶当中，是含有大量的乳酸菌的。
酸奶当中的.乳酸不仅可以促使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性物质，还可以产生抗菌物质。
抗菌物质可以很好的维护肠道菌群的生态平衡，形成肠道的生物屏障，达到保护肠道的功效。
3提高人体免疫力
我们都知道，酸奶当中的主要成分就是乳酸菌。
乳酸菌不仅可以保护肠道，还可以产生一些增强人体免疫力的物质，从而提高身体的免疫力和抵抗力，很好的预防疾病的发生。禅册老
除此之外，常喝酸奶还可以很好的改善便秘、腹泻、肠炎等症状。所以说，为了预防疾病的发生，夏季喝酸奶可谓说是很不错的选择。
4改善骨质疏松
所谓的酸奶就是经过发酵的牛奶。
所以说，酸奶当中的钙和磷的溶解度是很高的，吸收率也会有所提高，所以对于骨质酥松的患者来说，喝酸奶是可以很好的改善骨质疏松的症状。
5治疗口臭
曾经有研究表明，如果口臭患者每天喝适量的无糖酸奶的话，口臭现象是可以得到很好的改善。
在酸奶当中，含有大量的益生菌，这些益生菌是可以很好的消灭肠道内的细菌，因此，对于口臭患者来说，每天喝酸奶可以很好的预防和治疗口臭。
6有利于高血压的控制
可能很多高血贺升压患者都不知道，每天适量的姿烂摄入乳制品是有助于控制高血压的。除此之外，低脂的乳制品还有利于预防脑卒中，从而很好的控制血压的高低。
所以说，高血压患者每天喝一些低糖低脂的乳制品，比如酸奶，对病情的帮助是很大的。