① 面对疫情，我们能做些什么
了解重大疫情出现时正常的心理反应和躯体反应，情绪与躯体症状的关系。积极调整心态，一方面桐伍会减轻躯体化症状，一方面有助于自身免疫力提升。
2、保持规律健康的生活作息。
心理健康离不开身体健康。规律的生活作息，健康的饮食，适当的体育锻炼，保证正常的睡眠规律，均有利于身心健康。
在不能集体训练、外出或隔离时，对生活进行相应调整，当做一次短暂的假期，开展室内活动，如读书、做健身操、进行放松训练等。可以完成平时没有时间或机会做的事情，如陪伴家人聊天、下棋，陪孩子做游戏等，全家人在一起，有了更深入的交流，促进了家庭和睦。
3、调整情绪，接纳目前的状态，强化社会支持系统。
通过多种方式的现代化通信手段，联络亲朋好友、同事等，倾诉感受，保持与社会的沟通，获得支持鼓励。对身边的人给予积极主动的关心和帮助。生活在亲善友爱的社会环境中，既能疏导负面情绪，也能通过积极的情绪提高我们的免疫力，增加抵御疾病的能力。
4、信息来源的简化型搏。
主动避免信息过载，适当隔离负面信息和情绪。由于现代化的通信手段和自媒体的发展，关于疫情的信息几乎是铺天盖地而来。然而个人识别信息的能力非常有限，信息可能会自相矛盾，有的甚至是谣言，不仅导致信息过载，而且导致不确定感增加。局租或因此，要学会限制信息获取，只关注权威科学信息，来源不明的信息不阅读，不相信，不传播。
5、把“危机”作为成长的契机。
重大疫情作为一场公共危机，既是危险，也是机遇。无论个体、家庭、国家，还是整个人类，每遇到一次危机，都是一次挑战，同时也是一次成长的机会。
“新型冠状病毒”来袭，固然是一件坏事，但同时也为个人和家庭的成长提供了一个机会。在“新型冠状病毒”来袭之前，我们都很忙。由于忙，夫妻之间、孩子与父母之间、几辈人之间往往都缺少深入交流，甚至存在一些误解，出现一些问题。疫情使我们的生活产生了变化，许多人只能待在家里，或待在家里的时间比较长。
② 大学生面对疫情，可以做些什么
从2019年底以来，新冠肺炎疫情发展到现在已经是第三个年头了。古语有云：“岂曰无衣，与子同袍”，面对着全球性的灾难，任何国家、任何人都无法独善其身。医生、警察、快递小哥等不同职业的人都在为疫情防控做出自己的贡献，大学生作为祖国未来的希望，肩负着建设国家的使命，在疫情期间，虽然受到种种条件的限制，但是大学生依旧可以为疫情防控贡献自己的力量，依旧可以承担起自己的责任。从我的经验来看，我认为大学生面对疫情，可以通过以下几条建议，正确担起自己的责任：
