❶ 减肥能喝简醇无蔗糖酸奶吗
可以喝。主要是看喝的量。
该酸奶净含量250克，每100克的热量＝339千焦，100千焦≈24大卡，女性的基础代谢大概在1000到1200大卡，一瓶大概占用你1/5到1/6的基础代谢，喝后注意运动一下就可以了，毕竟又不是躺着不动。
酸奶减肥注意事项：
酸奶一般都是存放在冰箱中，拿出来都是在冰冷的状态下食用，而如果将酸奶适当地加热至温暖程度，摄入后能大大提高降胆固醇、减少中性脂肪的减肥效果。而且，温热的酸奶更能促进钙质的吸收，同时不怕冰冷食品令肠道冷却，反而进一步活化乳酸菌的活动。
特别是有便秘问题的人，乳酸菌在帮你调理肠道的同时，无需担心体温骤降，代谢力保持较高的水平，老旧废物和有害菌更容易地排出来，吃了对身体也很温和，不会造成不良刺激，特别是寒性体质，或是不太能喝牛奶的人群都很适合哦！
以上内容参考人民网-饮食养生：喝热酸奶减肥 排毒代谢更高效